Психолог раскрыла правила сравнения себя с окружающими

Психолог раскрыла правила сравнения себя с окружающими

Психолог Татьяна Павлова рассказала, как безопасно сравнивать себя с другими людьми.

В современном мире считается важным навык независимой самооценки, что предполагает отсутствие привычки сравнивать себя с окружающими. Однако, по словам специалиста это не совсем так.

Она объяснила, что еще в 1950-х годах Леон Фестингер разработал теорию социальных сравнений, которая утверждает, что сравнивать себя с другими — естественная потребность человека. Но важно делать это правильно.

«Сравнения бывают восходящие и нисходящие — мы сравниваем себя с темы кого считаем лучше себя или с теми, кого считаем хуже. Также сравнения различаются по типам идентификации (такой же) и контраста (отличаюсь)», — пояснила психолог.
Специалист подчеркнула, что в человеческой природе заложена необходимость в сравнении, поэтому избежать этого не удастся, ведь таким образом человек осознает себя, оценивает личные качества, суждения и способности. Важно только делать это правильно.

Так, наиболее деструктивными для человека считаются восходящие сравнения по контрасту. То есть, когда мы принижаем себя из-за того, что кто-то отличается от нас большим успехом.

Психолог раскрыла правила сравнения себя с окружающими

Татьяна Павлова Красота Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий терапевт
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Яндекс.Метрика