Сколько должен спать 6-месячный ребенок?
Ваш 6-месячный ребенок должен спать в среднем 15 часов в сутки. Это может быть разделено на 10-11 часов сна ночью и два-три дневных сна продолжительностью от 30 минут до 2 часов в день.
Некоторые дети быстро привыкают ко сну, и у вас может быть больше спокойных дней. Но будьте осторожны, вы можете столкнуться с 6-месячным регрессом, который очень распространен на 6-м месяце жизни ребенка.
Можно ли приучить 6-месячного ребенка ко сну?
К 6 месяцу вы и ребенок, возможно, привыкнете ко сну. Прошли те времена, когда ваш ребенок спал и просыпался случайным образом. К настоящему времени вы можете предсказать, когда ваш малыш ляжет спать.
Вы, несомненно, можете начать приучать своего ребенка ко сну на 6-м месяце, но в этом нет необходимости. Приучение ко сну может помочь вашему малышу придерживаться идеального режима отхода ко сну, особенно если ваш малыш плохо спит или ему часто бывает трудно заснуть.
Несколько типов методов тренировки сна предполагают минимальное вмешательство родителей или нулевое вмешательство родителей. Выберите тот, который подойдет вашему ребенку и семье.
Приучение ко сну помогает многим детям, но некоторым не подходит. Если у вашего ребенка проблемы с засыпанием, поговорите со своим педиатром о методах приучения ко сну.
Примерный график сна 6-месячного ребенка
У 6-месячного ребенка часто меняется режим сна. Некоторые могут продолжать дремать три раза в день, в то время как другие, возможно, отказались от одного. Ни один шаблон не может подойти каждому ребенку, и он меняется от ребенка к ребенку. В зависимости от количества дневных снов у младенцев, ниже приведены два примера графиков сна, которые вы, возможно, захотите рассмотреть для вашего 6-месячного ребенка.
Если ваш ребенок дремлет три раза в день,
| Примерное время | Бодрствование / Дневной сон / Время отхода ко сну |
| 07:00 | Бодрствует |
| 08:45 | Время сна |
| 10:45 | Бодрствует |
| 12:30 вечера | Время сна |
| 02:00 Вечера | Бодрствует |
| 04:00 вечера | Время сна (обычно планируйте короткий сон) |
| 04:30 Вечера | Бодрствует |
| 06:30 Вечера | Распорядок дня перед сном |
| 07:00 вечера | Время отхода ко сну (с одним кормлением на ночь) |
Если Ваш ребенок дремлет два раза в день,
| Примерное время | Бодрствование / Дневной сон / Время отхода ко сну |
| 07:00 | Бодрствует |
| 09:30 | Время сна |
| 11:30 | Бодрствует |
| 02:00 Вечера | Время сна |
| 04:00 вечера | Бодрствует |
| 06:30 Вечера | Распорядок дня перед сном |
| 07:00 вечера | Время отхода ко сну (с одним кормлением на ночь) |
Что такое регресс сна 6-месячного ребенка?
Регресс сна — это состояние, при котором вашему ребенку может быть трудно заснуть. Первичный регресс сна наступает на 4-м месяце. Но он может вернуться снова на 6-м месяце и в более тяжелых условиях.
Регрессии сна обычно возникают, когда ребенок достиг нового рубежа или пытается достичь нового. К 6 месяцу ваш малыш, возможно, овладеет искусством переворачиваться, лепетать, сидеть и ползать. Пробуя все это днем, он может попробовать их во время сна и пробуждения.
Возвращение ко сну может быть для них очень сложной задачей. Вы можете внезапно обнаружить, что ваш малыш забыл, как снова засыпать, и это может лишить вас сна – вернемся к старым добрым родительским временам. Что ж, на этот раз это может быть регресс сна.
Вы можете помочь своим детям заснуть, поощряя их снова засыпать с помощью следующих советов.
- Приучайте их соблюдать правильный режим сна
- Соблюдайте распорядок дня перед сном, например, принимайте горячую ванну, читайте книгу, включайте музыку и многое другое.
- Если ребенок просыпается ночью с плачем, обязательно подождите минуту, прежде чем брать его на руки. Иногда малыши могут самостоятельно успокоиться и снова заснуть. Если они продолжают капризничать, вам пора их успокоить.
Основные проблемы со сном, ожидаемые у 6-месячного ребенка
6-месячному ребенку может быть трудно засыпать ночью и днем. Внезапно вы можете обнаружить, что он все время бодрствует, и это может быть этапом его развития. Ниже приведены некоторые проблемы со сном, связанные с 6-месячным ребенком.
1. Прорезывание зубов
Прорезывание зубов может быть основной причиной бессонных ночей. Возможно, вы еще не заметили белые жемчужины, но они могут доставить вашему малышу много хлопот. Если вы обнаружите, что ваш малыш пускает слюни, тянет за уши или просто капризничает без какой-либо причины, попробуйте дать ему кольцо для прорезывания зубов, оно может оказать успокаивающее действие и успокоить вашего малыша.
2. Ночные пробуждения
Ночные пробуждения — это когда ваш ребенок просыпается посреди ночи, чтобы попрактиковаться в недавно приобретенных навыках. Просто они растут и развиваются и соблюдают правильный режим сна, чтобы помочь им заснуть.
Вы можете обнаружить, что малыш встает рано утром, когда обычно ему пора спать. К 6 месяцам ваш малыш начнет реагировать на природу, и он может бодрствовать из-за света, который проникает через занавески. Постарайтесь, чтобы в его комнате было темно.
Лучшие советы, которые помогут вашему 6-месячному ребенку заснуть
Даже при такой суетливости вам нужно помочь своему малышу снова заснуть. Вот как вы можете это сделать.
Несмотря ни на что, старайтесь следовать ее распорядку перед сном, даже если они ему не следуют. Это всего лишь этап, и скоро они вернутся к здоровому сну.
- К 6 месяцам ваш малыш уже хорошо реагирует на окружающую обстановку. Прошли те времена, когда они засыпали посреди шумного клуба. Теперь им нужно, чтобы в их комнате было темно и уютно. Следите за тем, чтобы в комнате не было ни слишком жарко, ни слишком холодно.
- Хотя количество сна могло сократиться, они все равно спят днем. Поэтому не пытайтесь пропускать дневной сон, это приведет к переутомлению и нежеланию спать ночью.
- Убедитесь, что вы уделяете своему малышу достаточно времени для отработки всех новых навыков в течение дня. Уделяйте ему много времени на животик, тренируйтесь ползать, заглядывайте в глазки и другие любимые игры в течение дня и поддерживайте его активность. Это может заставить его вовремя ложиться спать без каких-либо протестов.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если вы обнаружите, что ваш ребенок становится неконтролируемо капризным, немедленно обратитесь к врачу за лучшей консультацией.
Трудно выспаться до появления нового ребенка, но как только начинаются шум и кормление, жизнь становится хаотичной. Вы не можете запланировать дневной сон своего ребенка, а график сна 6-месячного ребенка может быть непростым. Следуйте нашим советам экспертов, чтобы научить вашего ребенка спать всю ночь!