Сколько должен спать 2-месячный ребенок?
Двухмесячный ребенок может спать от 14 до 17 часов в день, включая четыре-шесть дневных сна продолжительностью от получаса до двух часов и 90 минут бодрствования. Через два месяца путаница между днем и ночью постепенно пройдет, и ночной сон может немного затянуться. Но, если ваш ребенок по-прежнему часто просыпается для кормления, это нормально, и беспокоиться не о чем.
Этот общий режим сна может варьироваться от ребенка к ребенку, в зависимости от потребности во сне.
Можно ли приучить 2-месячного ребенка ко сну?
Приучение ко сну — это процесс, с помощью которого вы приучаете своего ребенка спать всю ночь. Хотя некоторые родители считают это полезным, приучать ребенка ко сну нет необходимости, а двухмесячный ребенок слишком мал, чтобы его приучать ко сну. Если вы предпочитаете приучать своего ребенка ко сну, вы можете подождать еще несколько месяцев, пока вашему малышу не исполнится четыре-шесть месяцев.
Примерный график сна 2-месячного ребенка
Из-за бессонных ночей многие родители, возможно, захотят узнать, как выглядит режим сна двухмесячного ребенка. Давайте посмотрим на образец графика сна двухмесячной давности. Этот график основан на предположении, что время бодрствования составляет 90 минут, время сна — один час на один сон, а время сна может увеличиваться до 2 часов.
| Примерное время | Бодрствование / Дневной сон / Время отхода ко сну |
| 07.00 | Бодрствует |
| 08.30 | Время сна |
| 09.30 | Бодрствует |
| 11:00 | Время сна |
| 12:00 | Бодрствует |
| 01:30 Вечера | Время сна |
| 02:30 Вечера | Бодрствует |
| 04:00 вечера | Время сна |
| 05:00 вечера | Бодрствует |
| 06:30 Вечера | Время сна |
| 07:00 вечера | Бодрствует |
| 20:30 вечера | Распорядок дня перед сном |
| 09:00 вечера | Время отхода ко сну (с двукратным кормлением за ночь) |
Обязательно составьте распорядок дня перед сном, чтобы ваш малыш понял, что пора ложиться спать.
Что такое регресс сна 2-месячного ребенка?
Регресс сна — это фаза, когда ребенку, хорошо спавшему всю ночь, внезапно становится трудно заснуть, он успокаивается или просыпается посреди ночи и отказывается снова засыпать.
Естественный регресс сна начинается на четвертом месяце. Рассеянный сон двухмесячного ребенка не считается регрессом. Ваш малыш все еще приспосабливается к окружающему миру, вот почему у него рассеянный и неустроенный сон. Для вашего двухмесячного ребенка регрессии не происходит.
Существует несколько причин регресса сна, в том числе,
- Скачок роста
- Достижение важного этапа в развитии
- Изменения в распорядке дня
- Болезнь
- Путешествия
Регресс сна длится примерно от двух до четырех недель. Это время, необходимое вашему малышу для адаптации к новой обстановке, этапу развития или восстановления после болезни. Вы можете заметить у своего двухмесячного ребенка некоторые из следующих признаков.
- Больше ночных пробуждений
- Трудно заснуть
- Капризность
- Сопротивление дневному сну
Основные проблемы со сном, ожидаемые у 2-месячного ребенка
Как и у взрослых, у младенцев тоже бывают проблемы со сном. Ниже приведены распространенные проблемы со сном, с которыми сталкиваются двухмесячные дети, и способы их преодоления.
1. Постоянное ночное кормление
Ваш двухмесячный ребенок еще очень мал, и ему, возможно, придется несколько раз просыпаться ночью для кормления. Хотя это довольно распространенное явление, иногда они могут удивить вас продолжительным сном или минимальными пробуждениями. Чтобы ваш ребенок хорошо спал, хорошо кормите его днем и попробуйте кормление во сне ночью.
Обратите внимание, что никогда не следует перекармливать ребенка перед отходом ко сну. Это вызовет у него срыгивание и усилит дискомфорт.
2. Трудности с обустройством
Вашему малышу может быть трудно устроиться во время дневного сна. Это может быть связано с двумя основными причинами
- Вы позволяете ребенку подолгу вздремнуть днем.
- Ребенок сопротивляется дневному сну.
Слишком продолжительный дневной сон может привести к тому, что ребенок дольше не заснет ночью.
Аналогичным образом, если ребенок не спал днем, это приведет к его переутомлению, и ему может быть трудно успокоиться ночью. Многие родители ошибочно полагают, что если ребенок плохо спит днем, он может хорошо спать ночью, что неверно. Если ребенок переутомляется, он, как правило, становится более суетливым, капризным и сопротивляется сну.
Уберите все раздражители перед сном и сохраните их для моментов бодрствования. Для двухмесячных детей нормально испытывать трудности с засыпанием, и они все еще пытаются установить связь с миром и контролировать свой режим сна. Не паникуйте и продолжайте пытаться выработать хорошие привычки ко сну.
5 лучших советов, которые помогут вашему двухмесячному ребенку заснуть
Ниже приведены некоторые из способов, которыми вы можете помочь своему двухмесячному ребенку заснуть.
- Ваш малыш может спать большую часть дня. Но всякий раз, когда он бодрствует, обязательно играйте с ним. В конечном итоге это поможет ему понять разницу между днем и ночью.
- Позвольте им спрогнозировать время отхода ко сну, составив стандартные расписания, такие как включение успокаивающей музыки, пение или чтение книги. Это помогает подать сигнал ребенку ложиться спать.
- У родителей может возникнуть соблазн подержать малышей на руках или продолжать укачивать их, пока они не заснут. Но укладывание их спать, когда они почти обессилены, помогает им научиться засыпать самостоятельно.
- В комнате должно быть тихо и темно, а стимуляция сведена к минимуму.
- Когда ваш малыш просыпается посреди ночи, подождите несколько минут, прежде чем брать его на руки. Иногда малыши могут снова заснуть, не поднимая шума.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если вы обнаружите, что ребенок становится более беспокойным из-за колик или любого другого состояния здоровья, которое может причинять ему боль, немедленно обратитесь к врачу.
График сна 2-месячного ребенка как таковой не является фиксированным, поскольку он все еще новичок в мире и постигает азы жизни. Младенцы знают, что нужно просто есть, какать и спать, а также некоторое время бодрствовать. Как родители, вы должны позволять им следовать сигналам своего организма, и приучать их ко сну на этом этапе может быть немного преждевременно.