1. Продукты с высоким содержанием жира
Употребление продуктов с высоким содержанием жира может нанести вред вашему здоровью, поскольку они повышают уровень холестерина ЛПНП (“плохого” холестерина) в крови.
Это связано с атеросклерозом, который возникает, когда на стенках артерий накапливаются бляшки и уменьшается кровоток. В конечном итоге это увеличивает риск сердечных приступов и других сердечно–сосудистых осложнений — поэтому лучше помнить о том, что мы едим!
2. Мясные полуфабрикаты
Обработанное мясо часто содержит много насыщенных и трансжиров, которые могут повышать уровень “плохого” холестерина ЛПНП в крови. Это подвергает нас риску развития атеросклероза (затвердения и сужения артерий), что может привести к дальнейшим проблемам с сердцем.
Кроме того, обработанное мясо обычно содержит много натрия, связанного с высоким кровяным давлением – еще одним значительным фактором риска сердечных заболеваний! Итак, давайте наслаждаться этими вкусными угощениями экономно, чтобы не подвергать риску свое сердце!
3. Полножирные молочные продукты
Хотя полножирные молочные продукты являются важным источником питания, важно помнить, что потребление слишком большого количества насыщенных жиров может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья, такие как повышение уровня холестерина ЛПНП в крови, что увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем.
4. Продукты с высоким содержанием натрия
Чрезмерное потребление натрия может привести к повышению кровяного давления и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. После операции коронарного шунтирования особенно важно поддерживать здоровый уровень кровяного давления, чтобы поддержать процесс заживления и уменьшить любые проблемы с сердцем в будущем.
Чрезмерное потребление соли вызывает задержку жидкости, создавая дополнительную нагрузку на сердце – чего нам следует избегать во время восстановления!
5. Сладкие продукты и напитки
Важно помнить о потреблении сахара, поскольку это может привести к резким скачкам уровня сахара в крови. Это особенно верно для людей с диабетом, распространенным сопутствующим заболеванием, связанным с заболеваниями сердца.
Избыточное потребление сахара может привести к увеличению веса и ожирению, значительным факторам риска сердечных заболеваний и нагрузке на сердечно-сосудистую систему во время операции коронарного шунтирования или других видов лечения.
6. Чрезмерное употребление алкоголя
Чрезмерное употребление алкоголя может серьезно повлиять на здоровье вашего сердца, особенно если вы перенесли операцию на сердце.
Важно осознавать риски чрезмерного употребления алкоголя, такие как повышенный риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.
Кроме того, после операции нашему организму необходимо поддерживать стабильное кровяное давление и частоту сердечных сокращений, чтобы должным образом восстановиться, чему может помешать чрезмерное употребление алкоголя.
7. Добавленные соли
Все мы любим наслаждаться нашими любимыми солеными закусками, но важно помнить, что слишком большое количество соли может нанести вред нашему здоровью. Избыточное потребление соли может привести к повышению кровяного давления и гипертонии, что создает дополнительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды.
Это увеличивает риск сердечно-сосудистых осложнений, таких как сердечный приступ или инсульт. Кроме того, избыток натрия вызывает задержку жидкости в различных частях тела, включая ноги и лодыжки, что еще больше напрягает сердце и снижает работоспособность.
8. Фаст-фуд
Я знаю, что фастфуд может быть заманчивым и вкусным, но важно помнить, что в нем часто много вредных для здоровья жиров. Эти жиры могут повышать уровень холестерина и повышать риск сердечных заболеваний и образования бляшек в артериях.
Это особенно касается тех, кто перенес операцию коронарного шунтирования! Кроме того, фаст-фуд, как правило, содержит много натрия, который может привести к повышению кровяного давления (гипертонии).
9. Чрезмерное потребление кофеина
Кофеин может дать заряд энергии; важно помнить, что после операции коронарного шунтирования вашей сердечно-сосудистой системе требуется время для восстановления и адаптации.
Избыток кофеина может вызвать нагрузку на сердце и потенциально нарушить процесс заживления, поэтому лучше не переусердствовать на этом этапе восстановления! Кроме того, чрезмерное потребление кофеина у некоторых людей может вызвать аритмии, которые представляют собой нарушение сердечного ритма.
10. Продукты, обжаренные во фритюре
Переедание насыщенных и трансжиров может повысить уровень вредного холестерина, что приводит к образованию бляшек в наших артериях и повышенному риску сердечных заболеваний.
Кроме того, в процессе жарки во фритюре образуются такие соединения, как AGE и акриламиды, которые связаны с воспалением в организме — еще одним фактором, способствующим развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Итак, давайте постараемся не злоупотреблять жареной пищей!
11. Трансжиры
Ни для кого не секрет, что трансжиры вредны для нас. Они могут не только повышать уровень ЛПНП (“плохого”) холестерина в крови, но и снижать уровень ЛПВП (“хорошего”) холестерина, что может создать дисбаланс и привести к образованию бляшек в наших артериях.
Это сужает и блокирует кровоток, повышая риск сердечных приступов и других сердечно-сосудистых осложнений. Даже после операции коронарного шунтирования важно минимизировать воспаление, избегая трансжиров, чтобы мы могли поддерживать здоровый процесс заживления!