У каждого есть представление об идеальных отношениях: страсть, влюбленность, общие интересы и так далее. Кажется, что вам просто нужно найти свою идеальную половинку, и вы навсегда останетесь в этом возвышенном состоянии любви. Реальность иная. В любых романтических отношениях наступает стадия беспокойства, скуки и потери контакта с партнером. Постепенно вас наполняют грустные или пугающие чувства по поводу будущего вашего единства. Что делать? Для начала вы должны понять, что если вам дорог ваш любимый человек и вы хотите сохранить свою пару, вам придется потрудиться, в том числе и над собой. Если ты этого не хочешь, все просто, пришло время расставаться.
Потому что раньше вы могли смотреть друг на друга бесконечно, а теперь все чаще и чаще расходитесь по разным комнатам. Это потому, что вам двоим очень скучно? Да, отношения становятся скучными, а чувства со временем угасают, но это не значит, что пришло время расставаться и ставить крест на будущем отношений. Вам просто нужно добавить красок в свою жизнь. Давайте попробуем разобраться, что делать, если отношения стали скучными.
Что делает отношения скучными?
Стабильные отношения тоже иногда кажутся скучными. Скука — это чувство, которое время от времени испытывает каждый, хотя и неприятное и очень болезненное. В такие моменты давление времени становится невыносимым, каждая секунда длится вечно. Настоящая скука — это испытание для отношений. Это состояние — ощущение “застрявшего посередине», как будто мы не можем двигаться, скованные ожиданием, отягощенные ощущением собственной пустоты и тщетности. Энтузиазм по любому поводу угасает, и мы ничего не можем с этим поделать.
Работа этого механизма потери интереса и смысла становится заметной, когда он начинает проявляться в определенной сфере, например, в отношениях с партнером. Мы начинаем воспринимать их как однообразные. Скука вызывает чувство усталости и неудовлетворенности отношениями в целом. Это похоже на тупик: кажется, что это конец путешествия; мы проделали огромный путь, но нам больше некуда идти.
Распорядок дня. Основным фактором скуки в любых отношениях является повседневная рутина. Когда все становится предсказуемым и неинтересным, вы больше не испытываете эмоций и переживаний. Чтобы исправить это, спонтанно пригласите своего партнера в кино, приготовьте романтический ужин или прокатитесь на велосипеде. Имейте в виду, что сюрпризы и романтические действия — это то, что разрушает всякую рутину. Потому что стабильность, приходить домой с работы в одно и то же время, завтракать каждое утро в определенное время и ходить за продуктами по воскресеньям убивают романтическую атмосферу. Конечно, вы должны чувствовать надежную опору вашей пары, чтобы знать, что вы в безопасности. Когда ваш партнер ведет себя неожиданно, вы думаете, что не можете доверять ему, но существует тонкая грань между планами, которыми вы оба довольны, и ощущением, что вы слишком много думаете о ненужном персонале. Обязанности по дому никуда не денутся, пока ваш партнер может. Итак, в следующий раз попробуйте предпочесть романтический поход в кино уборке дома, и вы оба только выиграете.
Информационные материалы. Вы можете устать от партнера из-за недостатка общения. Это одна из самых распространенных проблем для пар: отсутствие или плохое качество общения. Это происходит, если исчезает взаимопонимание, создавая тем самым атмосферу усталости и скуки, когда у вас больше нет желания что-либо объяснять. Рецепт только один: обсуждать, проговаривать, делиться мнениями. Имейте в виду, что мелкие детали — это самые важные вещи, которые вызывают растущее раздражение и разрушают чувства. Объясните своему партнеру, что вы чувствуете, и постарайтесь также внимательно выслушать его.
Когда вам постоянно не хватает эмоционального контакта, вы можете попытаться найти другого собеседника и компаньонку, что становится еще одной проблемой в отношениях. Когда мы чувствуем, что нас недооценивают или не получаем достаточного внимания, мужчина начинает знакомиться с русскими дамами онлайн, а женщины обращаются к своим подругам с жалобами. Такое случается, особенно в отношениях, которые длятся много лет. Если вас привлекает другой человек, проанализируйте свои чувства. Помните, что если любовь закончилась, лучше поговорить об этом со своим партнером, а не обманывать его. Отношения — это дорога с двусторонним движением, и они по-прежнему требуют компромисса, усилий и понимания. Если один из этих факторов отсутствует, то отношения необходимо либо сохранить, либо закончить.
Эмоциональные отношения. Наверняка вы уже прошли через тяжелый период и выстроили свой план и ритм жизни. Скорее всего, вы только приступили к повседневной рутине обязанностей и занятий, и даже ссоры появляются в вашей жизни по расписанию. Не нужно зацикливаться только на повседневной жизни, не занимайтесь только домашними делами, и вы будете интересны друг другу еще долгое время. Очень часто отношения кажутся странными или скучными, потому что люди просто начинают смотреть на своего любимого человека другими глазами. В период влюбленности не всегда мы можем адекватно оценить своего избранника. Осознание того, что выбор был неправильным, приходит позже. Выход только один: сменить партнера, встретить женщину сейчас или пересмотреть свое отношение к любимому человеку.
Еще один эмоциональный аспект того, почему отношения могут стать скучными, — это недоверие и оскорбления. Негатив накапливается, и это просто не может положительно повлиять на вашу пару. Постарайтесь отпустить обиду друг на друга, иначе в один прекрасный момент вы просто станете чужими.
Отсутствие спонтанности. Это может случиться, если вы проводите слишком много времени вместе, что не очень хорошо. У каждого должно быть свое пространство для общения с друзьями, отдыха и даже учебы. Если вы работаете вместе, постарайтесь немного дистанцироваться, чтобы проводить время с семьей или друзьями. Когда вы разговариваете дни и ночи напролет и видите друг друга, со временем вам станет очень скучно. Один из способов исправить скучные отношения на расстоянии, если вы проводите много времени на телефоне, — это предоставить друг другу немного личного пространства. Это сделает ваши отношения интереснее и ярче.
Это особенно актуально для пар, которые тоже проводят вместе все выходные. Конечно, совместный отдых — это замечательно, но иногда нужно заниматься делами самостоятельно. Поэтому психологи рекомендуют время от времени отдыхать отдельно.
Как спасти скучные отношения?
Наладить скучные отношения только в ваших руках! Маленький мирок, который вы построили для вас двоих, может рухнуть, если вы перестанете над ним работать, только вы знаете, какие у вас проблемы и как вы можете их решить. Когда теряется интерес друг к другу, прогулки становятся реже, а чувства, кажется, угасают, это верные признаки скучных отношений. Вот основные правила, которые помогут вам спасти ситуацию.
Пробуйте новые занятия
Вы можете начать меняться и развиваться вместе. И изменить ситуацию вокруг вас. Ничто так не помогает вдохнуть жизнь в скучные отношения, как изменения, которые двое начали бок о бок друг с другом. Как можно наладить скучные отношения? Перестаньте ходить в свой обычный ресторан, попробуйте кухню в другом месте, даже если она вам не понравится, вам будет что обсудить тогда. Или устройте небольшой вечер для разговоров на серьезные темы, такие как глобальное потепление, религия или планы, но не ссорьтесь, постарайтесь выслушать мнение друг друга. Ну и напоследок, если позволяют средства и время – отправляйтесь в отпуск. Не отправляйся в Грецию третий раз подряд, лучше посети страну, в которой ты никогда не был, пусть это будет Австрия или Китай, например. Главный принцип — узнавать что-то новое вместе, делиться опытом, удивляться и наслаждаться моментами единения.
Назначайте мини-свидания
Часто пара гуляет и посещает новые места только в первые месяцы отношений, а затем у них становится меньше энтузиазма по поводу знакомства со своим городом и впечатления друг на друга. Именно разнообразные воспоминания и захватывающие впечатления от прогулок добавляют новые моменты в копилку воспоминаний, которые все больше связывают пару. Главное — запастись идеями о том, как весело провести время вместе!
Есть много романтических идей, которые вы также можете попробовать дома, например, оставить милую записку в кармане пиджака партнера или отправить романтическое сообщение, когда он этого совсем не ожидает. Еще один хороший вариант — приготовить им завтрак. Вспомните время, когда вам было хорошо друг с другом и, самое главное, не скучно. Что вызывало самые приятные эмоции, и что вам нравилось в партнере? Просто делайте то же самое и делайте шаги к новому этапу ваших отношений.
Тренируйтесь вместе
Допустим, ваш партнер — фанат велоспорта. Они катаются по городу целые выходные и приглашают вас присоединиться к ним, в то время как вы время от времени отказываетесь. Не удивляйтесь, что позже у вас не будет абсолютно ничего общего. Так почему бы вам не попробовать прокатиться с ними? Пусть это будет неприятно, но, по крайней мере, каждый из вас будет знать, что вы пытались. Всем людям нужно понимать, что рядом с ними надежный и вдохновляющий человек. Или, если вы оба уже любите спорт, другим способом исправить скучные отношения было бы совместное посещение спортзала. Если ваши расписания не совпадают, вы можете выделить время для совместных тренировок и таким образом сэкономить несколько часов в неделю. А что может выглядеть сексуальнее, чем ваш партнер, занимающийся силовыми упражнениями или кардиотренировками в облегающей одежде перед зеркалом, когда не только вы, но и все вокруг знают, что он выглядит великолепно? Или, если вы сейчас находитесь не в лучшей форме, это только вдохновит вас поработать над своим телом и вместе увидеть прогресс.
Не забывайте о флирте
Сколько времени прошло с тех пор, как вы в последний раз флиртовали друг с другом? Наверняка вы делали это ежедневно с самого начала. Вспомните, как это было круто, интересно и возбуждающе! Флирт — самый важный двигатель поддержания страсти в отношениях, и не только в начале. Люди азартны, и флирт дразнит их и поддерживает интерес, что чрезвычайно важно, если вы испытываете некоторое охлаждение. Итак, постарайтесь вести себя так, как в те самые времена, когда вы были едва знакомы. Как освежить наскучившие отношения? Небольшие записки, застенчивые и дерзкие одновременно, мини-юбки, подарки и знаки внимания. Даже если вы женаты уже много лет, никогда не поздно избавиться от негативных мыслей в своей голове и вести себя так, как будто вы двое молодых страстных любовников, которые только что встретились.
Проводите каждое мгновение вместе
Все мы знаем, что общий труд сближает людей. Итак, пришло время искать общие занятия. Это может быть совместная уборка, принятие ванны и даже прыжки с парашютом. Постарайтесь понять свою вторую половинку, изучите их интересы и предпочтения. И тогда отношения снова станут яркими, эмоциональными и захватывающими! Поскольку мы упоминали, что рутина убивает отношения, не воспринимайте этот совет проводить больше времени вместе слишком буквально. Существует тонкая грань между поддержкой своего партнера и предложением своей компании во всем, что он делает, и навязчивостью и нарушением его личного пространства.
Советы о том, как исправить скучные отношения
Когда мы влюбляемся, мы испытываем необычную эйфорию и возбуждение от присутствия любимого человека рядом. Мы становимся активными, жизнерадостными, романтичными и демонстрируем свои лучшие качества.
Но время идет, отношения становятся стабильными, и спокойное возбуждение сменяется радостным возбуждением. Многие пары проводят все больше и больше времени дома и редко куда-то выбираются, а затем сталкиваются с проблемой, задаваясь вопросом, как снова сделать скучные отношения веселыми. Есть несколько проверенных способов справиться с этим чувством неудовлетворенности. Пока вы не почувствуете себя живым, не сдавайтесь! Чувство скуки — это нормально, вы должны понимать, что проблема не в вас или партнере, а в эмоциональной пропасти между вами. И вот несколько советов о том, как сделать скучные отношения веселыми и преодолеть эту пустоту.
Поймите, в чем суть проблемы
То, что происходит между вами, понимаете только вы двое. Никакой посторонней помощи! Разговор может не всегда получаться, потому что даже ваша вторая половинка иногда не знает, что происходит. Но если вам удается наладить контакт и есть что сказать, то делайте это открыто. Поделитесь наблюдениями, которые вас беспокоят, и, возможно, вы найдете ответы на все, которые окажутся предельно простыми. Просто человек в последнее время был занят или ему нужно было побыть одному, что вполне естественно. Но прежде чем вы начнете задаваться вопросом, как прекратить скучные отношения, попробуйте взглянуть на вашу нынешнюю ситуацию с другой точки зрения и выяснить, когда и почему все это началось.
Откуда взялось это чувство скуки?
Важно уделять больше внимания тем особенностям отношений, которые серьезно повышают риск застоя в паре, прежде чем переходить к изучению того, как исправить надоевшие отношения. Вот основные тревожные признаки:
- Завышенные ожидания. Влюбляясь, мы невольно идеализируем партнера, приписываем ему качества, которыми он не обладает, и они тоже ведут себя так, чтобы казаться лучше. Когда романтическая влюбленность проходит, мы видим реального человека, идеальный образ рушится. Возникают разочарование и неудовлетворенность.
- Благие намерения. «Важнее посвятить себя детям или обустройству повседневной жизни, чем тратить время на развитие отношений» такое поведение подрывает близость.
- Сдержанные эмоции. Желание избегать ссор, подавлять гнев, контролировать себя и сглаживать конфликты может привести к установлению поверхностных отношений, которые впоследствии перерастут в скучные.
- Уделение внимания другим и самопожертвование. Непропорционально большая вовлеченность одного из партнеров в другие отношения (профессиональные, дружеские, семейные) приводит к тому, что человек может проводить мало времени со своим партнером.
- Личные особенности. Некоторые из нас более склонны к скуке, апатии и депрессии, чем другие. Если человеку скучно и он не может проводить время в одиночестве, если ни работа, ни хобби его не вдохновляют, то такому человеку трудно испытывать удовольствие от близких отношений в целом. Как избежать скучных отношений в этом случае? Изначально будьте интересным человеком.
Кто виноват?
“Ему (ей) со мной скучно…” Такое открытие может подорвать доверие любого. Любовь к другому дает ощущение оправданности нашего существования, но когда чувства проходят, они забирают с собой все и оставляют пустоту. Но, пожалуйста, никогда не обвиняйте себя и не чувствуйте себя виноватым из-за того, что вы не оправдали чьих-то ожиданий. Вы ничего не должны своему партнеру, и если вы чувствуете себя комфортно в своем нынешнем состоянии, но вашему партнеру по-прежнему не хватает в вас каких-то черт, вы не виноваты.
В конце концов, скука уже полезна, потому что она дает четкий сигнал: «Что-то изменилось, и мы больше не сможем смотреть на мир так, как раньше». Но как смотреть на это тогда? Вы должны найти ответ на этот вопрос самостоятельно, готовых рецептов не будет. Никогда не спрашивайте у кого-либо указаний, потому что только вы знаете всю ситуацию в целом.
Ищите то, что вас объединяет
Настоящая скука сильнее, чем смутное чувство усталости. Но пока слова одного партнера находят отклик в другом, любовь все еще жива. Да, скука может овладеть парой, но это не значит, что вы перестали любить. То, что мы воспринимаем как заброшенность или потерю наших чувств, скорее всего, говорит лишь о том, что нам нужны новые источники энергии, нам нужно что-то изменить в жизни. В конце концов, все пары иногда испытывают моменты сомнений.
Есть только один выход из этого состояния: поговорить друг с другом. Двоим нужно искать любой язык, который их объединяет. Вместе полюбуйтесь красивой картиной в музее или посмотрите фильм, в общем, займитесь новым совместным занятием с партнером. Это может быть что угодно: общее хобби, настольные игры, ведение домашнего хозяйства, походы в бассейн. Даже совместное участие партнеров в какой-то публичной акции может улучшить качество отношений.
Какими были ваши отношения раньше?
Вспомните, какими были отношения в самом начале. Беззаботными и нежными, не так ли? Так что же мешает вам сделать их такими же на данном этапе? Может быть, раньше вы чаще звонили любимому человеку или делали друг другу очень милые комплименты, тогда почему вы перестали? Начните делать это сейчас. Возобновите любую замечательную традицию, которая у вас была. Если вы сделаете первый шаг к таким изменениям, ваша пара испытает прилив волнения.
Прислушайтесь к себе. Да, это звучит банально, но иногда скука может означать более глубокие и серьезные проблемы. Если вы уже пробовали совместные приключения, невероятные свидания и все остальное из списка «Как сохранить отношения», но чувствуете, что вас все еще не устраивает, вам нужно взглянуть на вещи повнимательнее. Вы все еще любите своего партнера? Чувствуете ли вы желание работать над этими отношениями?
Готовы к битве? Что ж, начните с себя, станьте лучше. Единственное, что вы можете контролировать на 100%, — это свои действия. Подумайте, почему они вам наскучили? Что изменилось с начала ваших отношений? Часто мы занимаемся саморазрушением или ищем вину в партнере, в то время как стоит сосредоточиться на саморефлексии.
Помните, что скука — естественная эмоция, иногда мы все ее испытываем. Какие бы книги ни читала ваша возлюбленная и ни смотрела ранние фильмы Мэтью Макконахи, сколько бы ее подруг ни говорили, что у них идеальные отношения, идеальных отношений не было. Каждый переживает взлеты и падения в своей жизни, в жизни всегда есть черные и белые полосы. Если вы чувствуете скуку, даже если это приводит вас в бешенство, напомните себе, что испытывать это совершенно нормально, и воспользуйтесь нашими советами, чтобы что-то с этим сделать.