Хотите научиться играть в футбол как можно быстрее?
Если да, то вы нашли нужную статью. Выполните следующие 8 шагов, чтобы научиться играть в красивую игру:
8 шагов, чтобы научиться играть в футбол
1. Изучите основы
Изучите основные правила футбола и разберитесь в каждой позиции.
Основы не забавны, но они важны. Вы можете начать играть, как только поймете их.
2. Начните практиковаться
Мы рекомендуем потренироваться, прежде чем переходить к игре или пробе. Вам нужно ознакомиться с основными навыками, чтобы получать удовольствие от игры.
Начните с этих четырех навыков:
- Контроль мяча
- Дриблинг
- Прохождение
- Съемка
Ознакомьтесь с нашими руководствами по каждому навыку, а затем начните практиковать правильную технику. Используйте информацию на этом сайте, и вы будете совершенствоваться быстрее, чем другие игроки.
Сосредоточьтесь на контроле мяча. Это не так весело, как учить футбольные приемы https://beskudnikovo.com/ или забивать мяч в сетку, но это жизненно важный навык. У большинства новичков возникают проблемы с контролем мяча, что делает их совершенно неэффективными на поле.
3. Сосредоточьтесь на одном навыке за раз
С вами когда-нибудь случалось такое?
Вы намереваетесь выполнить задание, например, домашнее задание. Это займет у вас около часа.
Вы переключаетесь между заданием и другими действиями, такими как социальные сети. На выполнение задания у вас уходит три часа, потому что вы работаете в режиме многозадачности.
Тот же принцип применяется при обучении игре в футбол.
Сосредоточьтесь на одном навыке за раз, и вы улучшите больше за один час, чем другой игрок, который выполняет многозадачность в течение трех часов.
Установите ограничение по времени. Сосредоточьтесь на одном навыке не менее 30 минут, прежде чем переходить к следующему.
4. Играйте в пикапы
Игры с пикапом — это неорганизованные игры в футбол. В них часто играют на небольших полях, где на каждой стороне менее 11 игроков.
Используйте пикапы, чтобы отрабатывать навыки в игровых ситуациях.
Найдите как можно больше игр с пикапом. Они необходимы для вашего развития как игрока.
5. Улучшайте свою физическую форму
Вы не будете эффективны на поле, если вы не в хорошей физической форме.
Тренировка вашей физической формы — это тяжелая работа, но она значительно улучшит ваши способности как игрока.
Начните бегать трусцой и делать спринты 3-4 дня в неделю.
6. Присоединяйтесь к команде
Присоединение к команде поможет вам отточить свои способности как игрока. Вы будете играть в игры против конкурирующих команд и совершенствоваться во время тренировок.
Существует три типа команд – любительские, отборные и школьные. Рекреационные команды примут любого, но вы должны попробовать себя в отборных и школьных командах.
Важно правильно выбрать команду. Ознакомьтесь с нашим руководством по выбору футбольного клуба, чтобы узнать больше.
Если вы хотите увеличить свои шансы попасть в команду, ознакомьтесь с нашим руководством по отбору игроков в футбол
7. Найдите партнера по тренировкам
Партнер по тренировкам поможет вам быстро научиться играть в футбол.
Практикуйтесь в пасах и играйте один на один, чтобы развить свои навыки ведения мяча и защиты. Хороший партнер по тренировкам будет мотивировать вас тренироваться усерднее и сделает тренировки более увлекательными.
Выберите партнера по тренировкам, который соответствует вашему уровню мастерства или превосходит вас. Он или она должны серьезно относиться к обучению игре в футбол.
8. Тренируйтесь последовательно
Не беспокойтесь о тренировках в течение длительных периодов времени. Многие игроки перегорают, слишком много тренируясь. Лучше ограничить свои тренировки, чтобы вы были готовы тренироваться на следующий день.
Лучше тренироваться по 30 минут в день в течение 4-5 дней, чем по 2 часа раз в неделю.
Постоянная практика — лучший способ научиться играть в футбол.