Маракуйя распространена в тропических районах и обладает огромной питательностью. Она меньше по размеру, но имеет хорошее содержание витаминов. В ней даже есть антиоксиданты, которые полезны для здоровья ребенка. Этот фрукт получают из пассифлоры, известной как виноградная лоза пассифлора. В основном доступны желтые и фиолетовые сорта. Этот фрукт распространен в Австралии, Европе, Азии, Южной и Северной Америке. Итак, насколько полезен маракуйя (Кришна пхал) для младенцев?
Маракуйя обладает обширной пользой для здоровья и уникальным вкусом. Она богата антиоксидантами, витаминами и минералами и полезна для здоровья ребенка. Она постепенно становится популярной, и ее хорошо употреблять в сочетании с другими фруктами. Это помогает укрепить иммунную систему и даже кости.
Да, маракуйя безопасна для младенцев. Этот фрукт является идеальным источником витаминов и калорий. Этот фрукт богат многими питательными веществами, а также помогает укрепить иммунитет. Употребление мякоти, так же как и семян, абсолютно безопасно. Так что вы можете смело давать этот фрукт своему малышу.
Поразительная польза маракуйи для здоровья младенцев
1. Повышение иммунитета
Маракуйя содержит витамин С, каротин и др. Они помогают выводить свободные радикалы из организма и отлично подходят для укрепления иммунитета ребенка. Они защищают органы и помогают предотвратить преждевременное старение, сердечные заболевания и т.д.
2. Улучшение пищеварения
Маракуйя также богата клетчаткой, которая способствует пищеварению. Она помогает регулировать опорожнение кишечника. Младенцы часто страдают от запоров. Потребление маракуйи может помочь уменьшить запоры.
3. Богат антиоксидантами
Маракуйя богата антиоксидантами, которые помогают правильному функционированию мембран, что важно для здоровья ребенка. Антиоксиданты также разрушают свободные радикалы, которые могут вызывать различные заболевания у младенцев.
4. Профилактика анемии
Маракуйя содержит медь и железо, которые стимулируют выработку красных кровяных телец, что улучшает здоровый кровоток.
Улучшение здоровья костей — маракуйя является идеальным источником меди, магния, железа и фосфора, которые помогают улучшить здоровье и прочность костей
5. Лучшее зрение
Маракуйя является отличным источником антиоксидантов и флавоноидов. Эти компоненты помогают поддерживать и развивать зрение младенцев.
Пищевая ценность маракуйи для младенцев
Маракуйя содержит много жизненно важных питательных веществ для растущего ребенка. Питательный профиль маракуйи приведен в таблице ниже:
| Питательные вещества | Ценность |
| Калории | 229 |
| Жирные | 1.7г |
| Натрий | 66,1 мг |
| Углеводы | 55,2 г |
| Клетчатка | 24,5 г |
| Сахар | 26,4 г |
| Белок | 5.2г |
| Витамин С | 70.8 мг |
| Витамин А | 151 мкг |
| Железо | 3,8 мг |
| Магний | 68,4 мг |
| Калий | 821 мг |
Когда давать маракуйю детям?
Младенцы могут начинать есть маракуйю, когда они начинают употреблять твердые продукты примерно в возрасте 6 месяцев или старше. Мякоть спелой маракуйи и ее семена, содержащие клетчатку, являются хорошим питанием для младенцев. Однако крайне важно не давать мякоть незрелой маракуйи, а также листья и кожуру любого вида маракуйи.
Можно ли младенцам пить сок маракуйи?
Младенцам нельзя давать сок маракуйи из-за высокого содержания сахара во фруктах и соке в придачу. Но младенцам можно давать ограниченное количество после консультации с педиатром в соответствии с потребностями. В маракуйе содержится большое количество сахара, и это может усугубить угрозу ожирения, проблем с зубами и т.д.
Согласно исследованиям, младенцам нельзя давать сок из маракуйи, пока им не исполнится около 12 месяцев. По мнению врачей, соки не так питательны, как мякоть фруктов. Это также должно даваться в рекомендованном врачами количестве.
Как давать маракуйю детям
Чтобы давать маракуйю младенцам, важно знать правильную процедуру подачи фруктов, нужное количество и даже те части фруктов, которые съедобны и безопасны для ребенка. Фрукты должны даваться в соответствии с возрастом. Приведены критерии для детей до 1 года:
- Необходимо давать только мякоть и семена.
- Двух унций в день более чем достаточно для детей этого возраста.
- Листья и кожицу маракуйи, будь то спелые или незрелые, ни в коем случае нельзя давать, так как они токсичны.
Часто ли маракуйя вызывает удушье у младенцев?
Нет, нет таких доказательств, которые говорили бы о том, что семена и мякоть маракуйи опасны для удушья у младенцев, в отличие от других фруктов. Однако главное — употреблять их в умеренных количествах, поскольку ничего не подтверждено. Итак, пока не получено достаточно данных, лучше употреблять в минимальных количествах и избегать любых дальнейших угроз. Младенцы в возрасте шести месяцев и старше могут легко употреблять семена маракуйи.
Побочные эффекты маракуйи для младенцев
Употребление маракуйи полезно и не вызывает серьезных побочных эффектов. Однако употребление ее в избытке может привести к следующим побочным эффектам.
- При чрезмерном употреблении маракуйи часто возникает сонливость
- Избыток маракуйи может увеличить разжижение крови из-за присутствия антикоагулянтов.
- маракуйя — категорическое » нет» детям с врожденными проблемами с сердцем
- У некоторых младенцев могут проявляться аллергические реакции, такие как кожный зуд и раздражение, крапивница, проблемы с пищеварением, расстройства желудка, тошнота, рвота и т.д.
Рецепты маракуйи для младенцев
Маракуйя — это тропический фрукт, который не только сладкий, но и кислый. Он питателен и богат витаминами и минералами, которые полезны для ребенка. Когда дело доходит до кормления младенцев маракуйей (Кришнапхал ), комбинация или смесь с другими фруктами является одним из идеальных способов для ребенка, поскольку обеспечивает полноценное питание.
Вы можете давать своему ребенку обычное пюре из маракуйи. Как только малыш освоится, вы можете предложить такие рецепты, как пюре из яблок, киви и маракуйи.
Для приготовления пюре из яблок, киви и маракуйи вымойте, очистите и нарежьте ломтиками 2 яблока и дайте им распариться. Извлеките мякоть одного киви. Положите половину мякоти одного маракуйи в ситечко и выжмите сок. Как только яблоки хорошо прожарятся, положите их в блендер вместе с соком и мякотью киви. Хорошо перемешайте. Это полезно для ребенка младше 12 месяцев, а также содержит антиоксиданты и витамины.
Ребенок получает много пользы, употребляя различные виды фруктов. Маракуйя для младенцев также является отличным выбором. Однако лучше проконсультироваться с врачом и получить разрешение, прежде чем употреблять маракуйю для младенцев. Также неплохо бы получить их консультацию о необходимом количестве и правильном способе кормления этим фруктом вашего манчкина. Младенцам необходимо хорошо знакомиться с различными вкусами, цветами и текстурами, чтобы они не стали колючими в еде и оставались здоровыми.