С 6 месяцев и старше младенцев начинают отлучать от груди. Матери приучают своих младенцев к твердым диетическим блюдам с добавлением молока. На этом этапе такие продукты, как урад Дал для младенцев, играют жизненно важную роль в содействии росту. Включение в рацион Урад Дал, также известного как дробленая черная чечевица или черный грамм дал, обеспечивает их общее состояние здоровья, оздоровление и процесс развития.
У детей младше 6 месяцев пищеварительная система незрелая. Таким образом, они не могут должным образом усваивать твердую пищу. Таким образом, от 7 до 8 месяцев — идеальное время для начала введения простых и легкоусвояемых твердых продуктов, таких как Урад Дал. Такие продукты обеспечивают младенцев достаточным питанием, необходимым для их нормального развития.
Безопасен ли Урад Дал для младенцев?
Да! Урад дал, или дробленый черный грамм, в основном представляет собой разновидность чечевицы, такой же, как мун, черная фасоль и т.д. Он исключительно полезен для растущего ребенка, поскольку способствует развитию мозга. Кроме того, Урад дал улучшает процесс пищеварения. Кроме того, он укрепляет кости и поставляет необходимые питательные вещества в клетки организма. Когда вы предлагаете пюре урад дал, смешанное с рисом, оно становится частью хорошего питания для желудков младенцев.
Когда Вы можете вводить Урад Дал своему ребенку?
Поскольку урад дал относится к числу продуктов, которые ребенок может легко переварить, вы можете вводить его примерно в то время, когда начинаете кормить его твердыми продуктами. Как правило, вы можете давать хорошо приготовленный урад дал в виде пюре в любое время после того, как вашему ребенку исполнится шесть месяцев.
Около 8 месяцев — идеальный возраст для начала употребления урад дал для вашего маленького чемпиона. Состав этого дал способствует легкому перевариванию и усвоению, а питательный состав способствует правильному росту и развитию.
Пищевая ценность Урад Дал
Урад дал является отличным источником углеводов, белков, жиров и других жизненно важных питательных веществ. Распространенный в Индии, Урад дал является одним из основных продуктов питания в регионах Индии. В нем содержится большое количество фолиевой кислоты, железа, кальция и магния. Вот таблица питания в Урад дал:
| Питательные вещества | Ценность |
| Белок | 45% |
| Углеводы | 45% |
| Пищевые волокна | 48% |
| Жирные | 8% |
| Энергия | 341 Ккал |
| Кальций | 14% |
| Пантотеновая кислота | 18% |
| Железо | 95% |
| Фолиевая кислота | 54% |
| Пиридоксин | 22% |
| Витамин А | 1% |
| Рибофлавин | 20% |
| Цинк | 30% |
| Магний | 67% |
| Фосфор | 54% |
| Тиамин | 23% |
| Медь | 109% |
| Ниацин | 9% |
Топ-5 удивительных преимуществ Урад Дал для младенцев
Урад дал настолько питателен, что очень полезен беременным женщинам и растущим младенцам. У него есть несколько преимуществ для младенцев, в том числе:
1. Источник энергии
Одним из впечатляющих преимуществ урад дал является то, что это превосходный источник энергии. Он богат железом и кальцием, которые помогают предотвратить анемию. Он стимулирует выработку красных кровяных телец в организме ребенка и снабжает органы кислородом. Короче говоря, он восполняет эритроциты в организме ребенка. Кроме того, потребление урад дал повышает общую энергию младенцев. Таким образом, они могут быть активными в течение всего дня.
2. Улучшает пищеварение
Благодаря растворимой и нерастворимой клетчатке потребление урад дал полезно для младенцев. При включении в ежедневный рацион оно улучшает пищеварение у младенцев. Более того, урад дал является естественным средством от запоров, диареи, болей в животе, газов и даже вздутия живота. Кроме того, это невероятный стимулятор печени, а также способствует перистальтике.
3. Кальций обеспечивает здоровье костей
Урад дал также является продуктом с высоким содержанием кальция. Кальций необходим исключительно растущим детям. Он обеспечивает здоровую структуру костей, их плотность и физическую форму. Смешивание Урад Дал для младенцев в ежедневных приемах пищи предотвращает проблемы с костями и помогает поддерживать хорошее здоровье костей у младенцев.
4. Магний и калий защищают здоровье сердца
Магний и калий — два важнейших компонента, необходимых для хорошего здоровья сердца, особенно у младенцев. Урад дал содержит оба элемента, включая клетчатку и необходимые витамины, которые помогают поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему у младенцев. В период роста потребление урад дал поддерживает здоровье их сердца и физическую форму.
5. Помогает при наборе веса
Любая чечевица, будь то мун, масур, фасоль или урад дал, богата белком. Достаточное количество белка необходимо для общего состояния здоровья и развития младенцев. Урад дал также является богатым белком основным продуктом питания. И вы можете предлагать его своему малышу во время отлучения от груди.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при введении Урад Дал младенцам
Ниже перечислены некоторые меры предосторожности, которые мамы должны учитывать перед приготовлением урад дал для своих младенцев. Соблюдайте эти меры предосторожности, чтобы предотвратить любую неопределенную ситуацию.
- Вы можете найти два вида Урад Дал для младенцев — белый и черный. Покупайте цельный черный урад дал, он более питателен для младенцев.
- Убедитесь, что в урад дал нет грязи, частиц или косточек. Перед приготовлением тщательно очистите и просейте дал. Чечевица должна быть чистой. Вымойте урад дал несколько раз перед приготовлением.
- Хорошо готовьте дал под давлением. Вы можете приготовить его как с обычным рисом, так и отдельно. Хорошо приготовленный дал легко усваивается.
- При первом введении хорошо разомните перед кормлением ребенка.
- Начните с небольших количеств — столовой или двух ложек размятого дал и постепенно увеличивайте количество в зависимости от восприимчивости вашего ребенка к далу.
Есть ли какие-либо побочные эффекты Урад Дал для младенцев?
Урад дал — это относительно безопасная чечевица для младенцев, которая быстро готовится и легко усваивается. Однако у некоторых детей могут наблюдаться определенные побочные эффекты.
Очень редко у некоторых младенцев могут развиться газы и расстройство желудка. В таких случаях вы можете на некоторое время прекратить давать дал. После консультации со своим педиатром вы можете повторно вводить его, как только ваш ребенок немного подрастет и его пищеварительная система станет более зрелой.
Топ-3 полезных и вкусных рецепта Урад Дал для младенцев
Существует множество вкусных рецептов урад дал, которые наверняка понравятся вашему малышу! Вот несколько рецептов, которые вы можете приготовить, чтобы накормить своего малыша.
1. Урад Дал и овощные миксы
Отварите небольшое количество урад дал со смесью полезных овощей, таких как морковь, горох, фасоль, картофель и т.д. После приготовления тщательно разомните все ингредиенты и сделайте пюреобразную консистенцию. Вашему малышу понравится!
2. Солянка Урад Дал
Смешайте небольшую порцию урад дал с таким же количеством риса и доведите до хорошего кипения. Вы также можете добавить немного нарезанного картофеля, моркови и помидоров. После того, как приготовленный целиком продукт сварится, разомните его в пюре и кормите своего малыша.
3. Каша Урад Дал
Это еще один полезный рецепт для младенцев. Он богат железом, кальцием, магнием и другими минералами. Частое употребление каши Урад дал поможет вашему малышу немного набрать вес. Это также обеспечивает хорошее самочувствие и физическую форму младенцу.
Все эти рецепты подходят для детей в возрасте от 6 месяцев до 1 года. На начальных этапах лучше давать твердую пищу в виде пюре. Так что опасности подавиться не будет!
Питательная ценность урад дал делает его идеальным продуктом питания для растущих детей. Тем не менее, всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать о мерах, прежде чем рассматривать Урад Дал для младенцев. Таким образом, вы никогда не перекармливаете своего маленького чемпиона и даете ему необходимые питательные вещества в соответствии с потребностями организма.