Метод приучения ко сну PUPD более щадящий, чем большинство других методов приучения ко сну, потому что при этом родитель или опекун никогда не оставляет ребенка выплакиваться в одиночестве. При этом методе вы укладываете ребенка сразу после засыпания, будь то в кроватку, люльку или кровать. Этот метод обучения работает на основе обучения ребенка самоуспокоению, а затем самостоятельному засыпанию.
Однако, если и когда ребенок начнет плакать, вы должны взять его на руки и успокоить, помогая ему устроиться, а затем снова уложить. Это повторяется всякий раз, когда ребенок суетится или плачет. Поскольку ребенка никогда не оставляют успокаивать себя, чувствуя, что его бросили, известно, что это один из более щадящих методов приучения ко сну.
Когда ты сможешь применить метод приучения ребенка ко сну «Возьми на руки, положи спать»?
Приучение ко сну, по мнению сомнологов, можно начинать, как только ребенок начнет спать несколько часов подряд или в возрасте от 4 до 8 месяцев. Цикл сна ребенка начинает упорядочиваться примерно в возрасте 6 месяцев. Однако ваше собственное суждение о своем ребенке является наиболее точным. Каждый ребенок индивидуален и обладает своей индивидуальностью. Также лучше проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем приступать к этому методу. Таким образом, вы будете уверены, что вы и ваш ребенок готовы к решительному шагу.
Помните, что некоторые дети постарше могут счесть этот метод слишком стимулирующим или разрушительным. Метод PUPD лучше всего подходит для детей младшего возраста.
Как работает метод приучения ребенка «Возьми на руки, уложи»?
Метод приучения ребенка ко сну PUPD довольно прост. Вы можете выполнять его даже в 2 часа ночи, когда ваш капризный и плачущий малыш просыпается от глубокого сна. Тебе потребуется много настойчивости и терпения, а также осознание того, что обучение может занять некоторое время.
Вот как работает метод приучения ребенка ко сну PUPD.
1. Составь распорядок дня перед сном
Начните с составления правильного распорядка дня перед сном для вашего ребенка как с точки зрения распорядка дня, так и времени его проведения. Для большинства методов приучения ко сну очень важно следовать знакомому и привычному распорядку дня перед отходом ко сну, поскольку у ребенка время сна ассоциируется с этим распорядком.
2. Уложи своего сонного, но бодрствующего ребенка спать
Когда ваш малыш засыпает и почти готов ко сну, положите его в кроватку или люльку. Позвольте ему полностью заснуть самостоятельно. Хотя поначалу это может занять некоторое время, он научится засыпать самостоятельно.
3. Шушуканье
Как только ваш ребенок успокоится и будет выглядеть успокоенным, вы можете выйти из этого помещения или комнаты. Однако, если ребенок не успокаивается и начинает капризничать, то, подождав немного, попробуйте успокоить его и погладить.
4. Возьми на руки ребенка
Если ребенка не удалось успокоить, он все еще расстроен или плачет, возьмите его на руки и утешьте.
5. Уложи ребенка
Как только ребенок перестанет суетиться или плакать, лучше всего быстро уложить его, даже если ребенок суетится, пока его держат. Вы можете попробовать положить одну руку на ребенка, чтобы убедиться в вашем присутствии.
6. Повторите и утешьте
Если ребенок снова заплачет, попробуйте сделать паузу, чтобы посмотреть, успокоится ли он. Если нет, то повторяйте метод, пока ребенок не заснет.
Сколько времени требуется для работы метода PUPD?
На применение метода PUPD может уйти от недели до трех. Время, затрачиваемое на работу, во многом зависит от ребенка – его личности, его реакций – и от родителей — от того, насколько они последовательны. Вы должны уметь поддерживать последовательность в режиме сна ребенка, а также метод PUPD. Любой перерыв в течение первых недель может вернуть процесс на круги своя, и вам, возможно, придется попробовать снова.
Первые несколько ночей, когда вы знакомите ребенка с этим методом, очень долгие. Возможно, вам придется продолжать забирать и укладывать ребенка каждые 10-20 минут. Однако в течение недели вы начнете замечать изменения и некоторые реакции.
Преимущества метода приучения ко сну «Возьми на руки, уложи спать»
Вот некоторые преимущества метода приучения ребенка ко сну PUPD для младенцев.
1. Бережно относись к ребенку
Одно из самых больших преимуществ этого метода заключается в том, что он дает малышу время и пространство для адаптации к новому режиму спокойного сна.
Для младенцев знание того, что родитель всегда готов их успокоить, является огромным психологическим утешением. Расслабленный, спокойный ребенок более открыт для познания нового.
2. Хорошо структурированный метод
Родитель может все время находиться в одной комнате с ребенком – это удобно и для большинства родителей. Это хорошо структурированный метод, в отличие от другого аналогичного метода, называемого методом приучения ко сну с замиранием, который также более жесткий, чем этот.
3. Подходит для детей младшего возраста
Если ваш ребенок слишком мал и вы хотите начать приучать его ко сну, PUPD может быть хорошим местом для начала. Поскольку он щадящий для ребенка и дает ему время привыкнуть, он вызывает меньший стресс у маленьких детей.
Недостатки метода приучения Вашего ребенка ко сну
Хотя Трейси Хоггс назвала его методом “середины пути”, многие люди критикуют этот подход, называя его сбивающим с толку младенцев и разочаровывающим как родителей, так и младенцев. Вот некоторые недостатки метода приучения ко сну PUPD.
1. Утечка для родителей
Это чрезвычайно изматывающий метод. Вначале это может негативно сказаться на родителях. В первые дни, когда ребенок просыпается, может потребоваться даже более двух часов, чтобы уложить ребенка. По словам терапевтов, для успокоения ребенка может потребоваться более 100 приемов.
2. Может сбивать с толку
Для некоторых родителей очень сложно решить, когда брать ребенка на руки и успокаивать его, а когда нет. Также сложно определить момент, когда ребенок достаточно успокоился, чтобы его можно было уложить обратно.
3. Сложно в семьях, где больше одного ребенка
Родителям, воспитывающим более одного ребенка, трудно придерживаться этого метода, поскольку он требует постоянного присутствия родителей, что невозможно в многодетных семьях.
5 лучших советов, с которыми следует познакомить своего ребенка
Если ты пробуешь метод приучения своего ребенка ко сну PUPD, вот несколько советов, которые облегчат тебе этот процесс.
- Один из самых важных советов — следить за тем, чтобы ваш ребенок хорошо спал и ежедневно ложился спать в одно и то же время и в соответствующем возрасте.
- Родитель или опекун, планирующий попробовать приучение, должен быть хорошо отдохнувшим. Этот метод требует физических усилий.
- Перед началом применения метода подготовься ко сну.
- При использовании этого метода тебе обязательно помогут. Это трудоемкий метод, который часто может привести к непоследовательности родителей.
- Если ваш ребенок плохо себя чувствует или выздоравливает после болезни, ни в коем случае нельзя опробовать метод приучения ко сну на вашем манчкине.
Подводя итог, метод приучения ко сну “Возьми на руки, уложи спать” — хороший «щадящий» способ приучения ко сну. Хотя это может быть чрезвычайно трудоемким с физической точки зрения, это также один из методов, при котором ни вы, ни ваш ребенок не будете испытывать никаких мучений. Это не предохраняющий от крика подход, но когда ребенок суетится или плачет, рядом есть родитель, и он берет его на руки, давая обоим необходимую поддержку. В зависимости от того, что подходит вам, вашему ребенку и вашей семье, следует выбрать метод приучения ко сну. Выбранный вами метод должен быть таким, который вы можете выполнять постоянно. Это единственный путь к успеху при любой тренировке сна.