Умные часы — удивительно полезные устройства. Они помогут вам оставаться на связи, где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, предоставляя доступ к вашим звонкам, сообщениям и электронной почте прямо на запястье. Они могут сделать вашу жизнь более удобной, позволяя оплачивать товары, записывать голосовые заметки или получать указания, даже если у вас нет с собой телефона. Они могут помочь вам сохранять здоровье, отслеживая ваш сон и предупреждая вас об опасном уровне шума; кроме того, они могут помочь вам эффективно улучшить свою физическую форму, что просто необходимо любому увлеченному футболисту. Вот как.
Функции Apple Watch для фитнеса
Компания Apple гордится тем, что в Apple Watch особое внимание уделяется здоровью и фитнесу, и устройство оснащено множеством функций, которые помогут вам поддерживать отличную форму. Конкретные функции, которыми вы пользуетесь, зависят от модели, поэтому учитывайте это при принятии решения о том, какие Apple Watch купить.
Один из методов, который вы можете попробовать, — использовать пульсометр для отслеживания пульса во время тренировок и соответствующей регулировки интенсивности упражнений. В качестве бонуса эта функция также предупредит вас, если частота сердечных сокращений станет необычно высокой или низкой, или у вас появится ненормальный ритм. Чтобы поддерживать уровень активности в течение дня, Apple Watch также могут отслеживать, как долго вы ведете сидячий образ жизни, и вибрировать, напоминая вам вставать и передвигаться, если вы слишком долго сидите без движения.
Вы также можете использовать умные часы для отслеживания своих пробежек и поездок на велосипеде, включая такие данные, как скорость, расстояние и темп. Поскольку вы также можете синхронизировать их с наушниками по Bluetooth, вам больше не придется брать телефон с собой на тренировку. Для дополнительной мотивации вы можете устроить соревнование с друзьями, чтобы узнать, кто регистрирует наибольшую активность за неделю.
Приложение Playr
Если говорить конкретно о футболе, то основным приложением, которое на данный момент доступно, является Playr. Это приложение объединяет Apple Watch с GPS-трекером и специальным жилетом, который вы надеваете для сбора данных о ваших результатах во время футбольных тренировок. Затем приложение предлагает вам индивидуальные рекомендации о том, как улучшить свои навыки.
Статистика, которую они отслеживают, включает общее пройденное вами расстояние, а также вашу дистанцию спринта, а также максимальную скорость и силовые показатели. Вы можете просмотреть это в середине тренировки, взглянув на экран часов, или просмотреть после окончания тренировки. Это поможет вам точно понять, насколько хорошо вы выполняете каждое занятие.
Playr использует собираемые данные, чтобы помочь вам улучшить вашу игру. Для этого используются футбольные упражнения, рекомендованные специально для вас, а также персонализированные советы по восстановлению. Это позволяет вам применить полученные знания на практике. Кроме того, если ваши товарищи по команде получат Playr, вы сможете добавить дополнительный элемент соревнования, посмотрев, как вы соревнуетесь друг с другом, и установив цели, которые нужно превзойти.