Первое, что нужно сказать, это то, что если вы искали ответ на этот вопрос и читаете эту статью — пришло время двигаться дальше, и вы знаете это внутри себя. Тем не менее, в большинстве случаев мы решаем сохранить отношения, даже когда знаем, что лучше не станет, и мы были бы намного счастливее, если бы просто отпустили их. Тяжело распускать отношения и признавать поражение. Также страшно терять кого-то, кто был такой важной частью твоей жизни в течение значительного периода времени.
Скорее всего, вы поймаете себя на том, что задаетесь вопросом, не пора ли отпустить. Если вы оказались в замешательстве и совсем не понимаете, стоит ли вам двигаться дальше, в этой статье я расскажу вам, как вы узнаете, что пришло время сдаться. Мы собираемся рассмотреть некоторые признаки того, что пришло время разорвать отношения, которые не складываются и со временем не станут лучше, а это значит, что пришло время отпустить. В дополнение к этому, я поделюсь несколькими советами о том, как справиться со своими эмоциями после того, как отпустил.
Итак, давайте сразу перейдем к делу и ответим на вопрос — когда пришло время расстаться с отношениями?
1. Вы продолжаете цепляться за идею, что ваш партнер изменится
Если вы находитесь в отношениях, в которых любовь иссякла из-за поведения или поступков вашего партнера, возможно, вы остаетесь в них, потому что цепляетесь за идею, что ваш партнер изменится. Люди определенно могут изменить свое поведение, и, возможно, ваш партнер действительно разберется в себе. Однако, когда вы снова и снова говорите со своим партнером об их поведении, а между вами ничего не улучшается, у вас возникает проблема. Если вы надеялись, что они изменятся в течение длительного периода времени, и все же вы не видели никаких улучшений, то, вероятно, пришло время перестать цепляться за эту идею, что они чудесным образом превратятся в идеального партнера.
Кроме того, в любом успешном партнерстве вы не должны ожидать, что кто-то изменится, вы должны принимать их и любить такими, какие они есть. Если вы не можете принять и полюбить своего мужчину таким, какой он есть, значит, вы не в тех отношениях, которые подходят вам, и пришло время отпустить. Когда вы уйдете и будете двигаться дальше, выиграете и вы, и ваш партнер — вы оба сможете найти кого-то, кого вы не хотите менять, и кто не хочет менять вас.
На более серьезной ноте, если вы находитесь в оскорбительных отношениях, а ваш партнер жесток (морально или физически по отношению к вам), может быть крайне пагубно продолжать думать, что ваш партнер изменится. В этой ситуации тебе нужно понять, что они не изменятся, и ты не заслуживаешь быть в таких отношениях. Разрыв отношений с насилием может быть особенно трудным, поэтому вам может потребоваться обратиться за помощью к психотерапевту или специалисту по отношениям с насилием, когда придет время двигаться дальше.
2. Физической близости больше нет
Каждая пара отличается, когда дело доходит до физической близости — некоторые пары занимаются сексом каждый день и постоянно хотят физической близости, в то время как другие довольны гораздо меньшим количеством физической близости. Очень редко люди могут даже иметь успешные отношения, в которых физическая близость вообще не играет роли.
Физическая близость часто сильно замедляется между парами, когда стадия медового месяца в отношениях подходит к концу (примерно через 1 год после начала отношений). Однако, если ваша сексуальная жизнь полностью прекратилась и была неактивна в течение длительного периода времени, то это может сигнализировать о том, что искра между вами, которая у вас когда-то была, погасла. Но дело не только в сексе — когда ваш партнер в последний раз обнимал вас или целовал?
Вы не должны быть в отношениях, где ваши физические потребности не удовлетворяются, и если вы испытываете сексуальное разочарование, это заставит вас чувствовать себя еще более напряженным, усиливая и без того негативное чувство в отношениях. Большинству романтических отношений нужна физическая близость, чтобы поддерживать поток энергии любви между обоими людьми, поэтому, если вы долгое время не были близки со своим партнером, возможно, пришло время двигаться дальше.
3. Ваш партнер больше не прилагает усилий
Чтобы сохранить отношения, жизненно важно, чтобы вы оба продолжали прилагать усилия друг к другу, даже если вы были вместе долгое время. Конечно, и вы, и ваш партнер, возможно, прилагали больше усилий друг к другу, когда вы только начинали узнавать друг друга — это нормально, потому что вы пытаетесь произвести впечатление друг на друга и поделиться лучшими сторонами себя с вашим новым любовным интересом. После того, как вы какое-то время были вместе, усилия, которые вы прилагаете, могут немного уменьшиться, но это не должно прекращаться.
Большинство пар все еще находят время друг для друга, даже после того, как они какое-то время были вместе. Например, большинство пар будут ходить на свидания раз в неделю, планировать выходные или время от времени покупать друг другу небольшие подарки в знак своей любви. Если вы замечаете, что ваш партнер больше не прилагает к вам никаких усилий, и вы просто чувствуете себя брошенной, это ненормально, и для вас, безусловно, неприемлемо чувствовать себя так. Вы находитесь в партнерстве с этим человеком, чтобы вы могли не только любить его и ценить его таким, какой он есть, но и чтобы рядом с вами был кто-то, кто заставляет вас чувствовать себя особенным и кто возвышает вас.
Однако вам также нужно хорошенько взглянуть на себя — прилагаете ли вы достаточно усилий со своим партнером? Если ты понимаешь, что это не так, тогда, возможно, попробуй приложить усилия вместе с ними. Если вы потом поймете, что они не реагируют на прилагаемые вами усилия, возможно, они просто не считают отношения одной из самых важных вещей в своей жизни.
Если вы чувствуете, что уже прилагаете больше усилий, чем ваш партнер, тогда может возникнуть дисбаланс. Ты заслуживаешь кого-то, кто прилагает столько же усилий, сколько и ты, и ты должен быть с кем-то, кто хочет сделать тебя счастливым.
4. У вас совершенно другие жизненные цели и ценности
Иногда вы можете быть по уши влюблены и чувствовать, что у вас самые лучшие отношения в истории, но потом вы понимаете, что у человека, с которым вы живете, совершенно другие цели в жизни, чем у вас. Это невероятно болезненно, если это так — вы, возможно, чувствовали, что нашли того единственного, и теперь в дело был брошен гаечный ключ. Не поймите меня неправильно, у вас все еще могут быть чрезвычайно успешные отношения с кем-то, у кого другие цели в жизни, чем у вас, и на самом деле приятно, когда в отношениях присутствует разница. Однако это может быть действительно сложно, если у вашего партнера полярно противоположные жизненные цели и ценности, совершенно отличные от ваших.
Например, если иметь детей для вас не проблема, но ваш партнер категорически против того, чтобы когда-либо заводить ребенка, это вызовет проблему. Или, если вы настроены продвигать свою карьеру вперед, а ваш партнер ожидает, что вы станете домохозяйкой, это проблема. У всех нас разные ценности в жизни и мы ставим перед собой разные цели, поэтому примеры могут быть неуместны — но вы понимаете, к чему я клоню. Если вы останетесь с этим человеком, вы, возможно, не сможете прожить ту жизнь, которую вы себе представляете.
Вам нужно быть верным себе и придерживаться того, что вы хотите делать — обязательно найдется кто-то, кто оценит ваши амбиции, цели и ценности и, возможно, даже будет иметь похожие. Тебе нужно уйти от этих отношений, поскольку они только удерживают тебя от того, чего ты хочешь для себя. Это также мешает вашему партнеру жить так, как он хочет. Вы почувствуете, когда придет время двигаться дальше с таким человеком. Когда это произойдет, разорвите ваши связи друг с другом, и вы оба найдете того, кто подходит именно вам.
5. Отношения ухудшаются
Если ваши отношения постепенно ухудшаются, скорее всего, пришло время двигаться дальше. Ты должен двигаться дальше, пока не стало совсем плохо — избавь себя и своего партнера от боли. Возможно, вы надеялись, что между вами двумя все наладится или что волшебным образом ваша любовь вернется, но на самом деле, с каждым днем становится все хуже, время двигаться дальше. Отношения никогда не должны причинять тебе больше боли, чем радости, и если это так, уходи!
Конечно, все отношения переживают трудные времена, но они также переживают удивительные, счастливые времена. Вам нужно спросить себя — когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми в ваших отношениях? Развиваются ли отношения позитивным образом? Если вы не можете вспомнить время, когда вы чувствовали себя счастливыми в ваших отношениях, или если ваши отношения развиваются только в негативном направлении — отпустите. Гораздо полезнее и намного проще разорвать отношения до того, как они станут неприятными — возможно, вы двое даже сможете расстаться друзьями.
6. Вы живете в прошлом
Когда вы спрашиваете себя: «Должен ли я двигаться дальше?» ловите ли вы себя на том, что думаете о счастливых воспоминаниях, которые случились в прошлом? Если да, то вы, возможно, переживаете прошлый опыт в ваших отношениях. Очевидно, что всегда приятно думать о прекрасных воспоминаниях, которыми вы поделились со своим партнером, и о том веселье, которое у вас было в прошлом, но если в последнее время все было не так здорово, вы можете попасть в ловушку, не прекращая свои отношения и двигаясь дальше, потому что вы переживаете хорошие времена в прошлом.
Когда вы в последний раз думали, что ваши отношения были в хорошем состоянии? Если вы знаете, что вам придется думать о времени, которое было давно, это плохой знак. Вы не можете оставаться в отношениях, которые раньше были успешными — они должны быть хорошими и сейчас. То, что отношения раньше приносили вам радость, не означает, что вы должны оставаться в отношениях, которые в настоящее время делают вас несчастными. Когда двигаться дальше? Сейчас.
7. Ваш партнер был неверен
Это сложный вопрос, потому что это действительно зависит от конкретной ситуации, и каждые отношения уникальны. Сколько раз ваш партнер был вам неверен? У них был полномасштабный роман или они когда-то спали с кем-то еще? Когда дело доходит до борьбы с изменой, ты единственный человек, который может решить, чего ты будешь придерживаться.
Как правило, если ваш партнер изменял вам много раз, у него, вероятно, просто комплекс изменщика — он никогда не перестанет изменять, даже если пообещает, что изменится. В этом случае вам следует решить двигаться дальше. Если вы хотите преданных и моногамных отношений, вам нужно быть с партнером, который чувствует то же самое и предан только вам.
Если ваш партнер был неверен вам однажды, вы можете задаться вопросом, правильно ли это — отпустить его. Это решение полностью зависит от вас. Я знаю об отношениях, которые пережили одноразовую измену, и которые на самом деле стали крепче и лучше из-за этого. Я также знаю об отношениях, которые рухнули или взорвались после того, как один из партнеров попытался принять тот факт, что их партнер был неверен. Все совершают ошибки, но измена — это большая ошибка, и вы должны понимать, что ваш партнер был готов подвергнуть риску ваши отношения и разбить ваше сердце только для того, чтобы быть физически близким с кем-то другим.
Я бы никогда не рекомендовал оставаться с обманщиком, особенно если они никогда не проявляют никакого раскаяния в своих действиях. Ты заслуживаешь кого-то, кто будет тебе верен, потому что он любит тебя и ценит ваши отношения превыше всего.
Как справиться с эмоциями, когда вы решили, что пришло время двигаться дальше
Когда вы решите, что пришло время двигаться дальше, это будет больно. Даже если вы знаете, что выход из этих отношений — лучший выход для вас, когда дело доходит до завершения отношений, это тяжело. Это расстраивает, когда отношения не складываются, но это также происходит, когда мы выясняем, чего мы действительно хотим от них. Вам нужно знать, что вы начнете чувствовать себя лучше довольно быстро, если отношения действительно не складывались. Ознакомьтесь с приведенными ниже советами о том, как забыть своего бывшего, и вы вернетесь в нужное русло и почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки:
Позвольте себе чувствовать
То, что у вас не было счастливых отношений, не означает, что вы не можете расстраиваться из-за этого. Тебе нужно позволить себе действительно чувствовать то, что ты чувствуешь. Когда ваши чувства прорываются наружу, не пытайтесь блокировать ни одно из них — вам нужно прочувствовать все в полной мере, чтобы процесс скорби при расставании действительно сработал.
Погрузись во что-нибудь другое
После любого расставания всегда неплохо занять себя. Ты можешь погрузиться во что угодно, что отвлекает твой разум от мыслей о твоем бывшем — ходить в спортзал (получить тело мести), увеличить рабочее время, найти новое хобби, пообщаться с друзьями, побаловать себя поездкой куда-нибудь, что тебе нравится.
Игнорируй его
Когда вы расстаетесь с кем-то, они неизбежно будут пытаться много с вами разговаривать. Они могут даже попытаться вернуть вас, сказав, что они изменятся. Никогда не слушайте того, с кем вы только что расстались. Жизненно важно, чтобы после того, как произошел разрыв, ты проигнорировала его и создала пространство между вами двумя. После того, как вы оба преодолеете все эти чувства после расставания, вы, возможно, захотите воссоединиться как друзья, если почувствуете, что можете нравиться друг другу платонически — но я бы не рекомендовал этого.
Люби себя
Когда вы прошли через расставание и только что вышли из нездоровых или несчастливых отношений, крайне важно, чтобы вы проявили к себе немного любви. Позаботься о себе так, как ты заботился бы о друге, переживающем расставание. Если вы не уверены, как любить себя, учитесь. Усердно трудитесь, чтобы полюбить себя, если это необходимо, и работайте над собой умственно и физически. После расставания — лучшее время, чтобы начать работать над собой. Читайте книги о любви к себе и самопомощи, проводите время, узнавая, кто вы на самом деле и чего вы действительно хотите. Относитесь к себе так, как вы хотели бы, чтобы романтический партнер относился к вам.
Возвращайся туда
Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы почувствовать себя готовым вернуться на сцену свиданий, но в какой-то момент вы должны это сделать. После всей этой работы над собой вы будете знать, чего вы хотите, что вам нравится и что вы ищете. Ты никогда не согласишься на мужчину, который будет относиться к тебе менее чем идеально в твоих глазах. Итак, когда вы будете готовы, вы можете выйти на сцену свиданий с высоко поднятой головой — вы никогда больше не повторите ту же ошибку, оказавшись в несчастливых отношениях.