Здесь мы описали, что есть после колоноскопии:
1. Прозрачный бульон
Прозрачные бульоны — отличный способ сохранить гидратацию после колоноскопии. Они обеспечивают организм необходимыми жидкостями и электролитами, которые могут помочь восполнить потерю жидкости во время процедуры.
Они легкие и не оказывают вредного воздействия на вашу пищеварительную систему, поскольку не содержат твердых кусочков или большого количества клетчатки, которые вашему организму было бы трудно усвоить немедленно. Итак, если вам когда-нибудь понадобится дополнительное увлажнение после колоноскопии, возьмите немного куриного или овощного бульона!
2. Питьевая вода
Все мы знаем, что процедуры колоноскопии могут быть неудобными и требуют голодания и подготовки кишечника. Но не забывайте, что в это время важно пить много воды, поскольку обезвоживание является распространенным побочным эффектом.
Вода помогает пополнить запасы жидкости в организме и поддерживать надлежащий уровень гидратации, необходимый для восстановления после процедуры.
Кроме того, питьевая вода также помогает смягчить стул, чтобы вы могли регулярно опорожнять кишечник – особенно это важно после колоноскопии, чтобы помочь очистить толстую кишку от любых оставшихся веществ или лекарств!
3. Отварная или запеченная курица
Знаете ли вы, что отварная или запеченная курица делает ее нежнее и переваривается легче, чем жареные или сильно приправленные блюда? Это также отличный источник постного белка, который важен для восстановления мышц и заживления.
Кроме того, приготовление отварной или запеченной курицы без добавления жиров или масел может быть более здоровым вариантом, поскольку продукты с высоким содержанием жиров могут вызвать проблемы с пищеварением после колоноскопии.
4. Желатин
Если вы ищете нежирную и легкоусвояемую пищу после колоноскопии, желатин — отличный выбор. Его обычно включают в диеты после колоноскопии, потому что он обладает рядом замечательных преимуществ – легко усваивается, успокаивает пищеварительную систему и способствует увлажнению. И не только это, но и приятный вкус!
5. Картофельное пюре
Картофельное пюре — отличный продукт для улучшения пищеварения! Они имеют мягкую и кремообразную текстуру, благодаря которой их легче переваривать, чем твердые волокнистые продукты.
Кроме того, в них мало клетчатки, и они идеально подходят после колоноскопии или других процедур пищеварения. И, наконец, картофельное пюре содержит углеводы, не создавая чрезмерной нагрузки на ваш организм – так что вы все равно сможете получить необходимый заряд энергии, не беспокоя при этом свой желудок!
6. Простой йогурт
Простой йогурт, употребляемый после колоноскопии, является отличным источником пробиотиков, полезных бактерий, которые могут помочь восстановить и поддерживать здоровый баланс в вашем кишечнике после колоноскопии.
Он не только содержит живые и активные культуры, но и легко усваивается организмом, поскольку в нем нет сахара или искусственных добавок. Регулярное употребление простого йогурта способствует хорошему пищеварению и общему здоровью кишечника.
7. Яйца всмятку
Яйца всмятку перевариваются легче, чем сваренные вкрутую или яичница-глазунья. Их более мягкая текстура более щадяще воздействует на пищеварительную систему, которая все еще может быть чувствительной после такой процедуры, как колоноскопия.
Кроме того, они являются отличным источником высококачественного белка для восстановления тканей. Кроме того, они богаты необходимыми витаминами и минералами для поддержания общего состояния здоровья в процессе восстановления.
8. Овсянка
После колоноскопии важно помнить о чувствительности вашей пищеварительной системы. Овсянка — один из лучших продуктов, которые можно съесть после колоноскопии. Это может помочь облегчить пищеварение, поскольку его текстура мягкая, и его легко жевать и глотать.
Кроме того, овсянка содержит пищевые волокна, которые способствуют здоровому пищеварению – убедитесь, что вы получили разрешение от своего лечащего врача, прежде чем вводить ее в свой рацион после колоноскопии!
9. Смешанные коктейли
Смузи — отличный способ сохранить гидратацию после колоноскопии. Обычно в них высокое содержание воды, что помогает восполнить запасы жидкости. Кроме того, при смешивании фруктов и других ингредиентов они расщепляются до более легкой для усвоения формы.
Это может быть полезно, когда ваша пищеварительная система все еще чувствительна к процедуре! Смузи дают нам все эти необходимые питательные вещества, не создавая дополнительной нагрузки на наш организм.
10. Рыба, приготовленная на пару
Если вы или кто-то из ваших близких недавно проходили колоноскопию, рыба, приготовленная на пару, является отличным вариантом питания для выздоровления. Он полезен для пищеварительной системы благодаря своей нежной текстуре и является постным источником белка и омега-3 жирных кислот, которые могут способствовать укреплению здоровья сердца и уменьшению воспаления.
11. Овощи, приготовленные на пару или отварные
По нескольким причинам есть приготовленные на пару овощи после колоноскопии — отличная идея. Они не только мягкие и легче усваиваются, но и процесс приготовления помогает сделать определенные питательные вещества более доступными для усвоения вашим организмом. Кроме того, эти овощи содержат некоторое количество клетчатки, не оказывая чрезмерного воздействия на вашу пищеварительную систему – так что вы по-прежнему можете получать пользу от клетчатки без какого-либо дискомфорта!
12. Нежирный белок
Нежирный белок — отличный выбор, потому что он легче усваивается вашей пищеварительной системой и может обеспечить необходимыми питательными веществами, способствующими выздоровлению.
Домашняя птица, рыба и яйца без кожи — хорошие источники нежирного белка, которые не будут слишком нагружать вашу пищеварительную систему. Кроме того, они богаты витаминами и минералами, которые важны для восстановления тканей и иммунной функции – поэтому обязательно включите их в свой рацион после колоноскопии!
13. Травяной чай
Если вы или кто-то из ваших знакомых недавно проходили колоноскопию, травяной чай — отличный выбор для увлажнения и успокоения после процедуры.
Особенно рекомендуются продукты без кофеина, такие как ромашка или мята перечная, поскольку они могут облегчить дискомфорт в пищеварении и уменьшить воспаление в пищеварительной системе.
Кроме того, важно поддерживать нормальное опорожнение кишечника и предотвращать запоры! Так что выпейте сегодня травяного чая!