Чувства защищенности, сравнения и потребности выглядеть «хорошо» всплывают на поверхность. Все они распространены. И это обычно, когда мы видим наших бывших. Когда наш бывший с кем-то другим, это вносит совершенно новую переменную в эмоциональное уравнение, приводя к множеству новых и отчетливых чувств.
Это нормально — испытывать ревность или злость, когда твой бывший появляется с другим человеком. Но важно не позволять этим чувствам контролировать тебя или эмоционально поглощать. Если вы это сделаете, то легко вернетесь к старым моделям поведения, которые, возможно, изначально вам не подходили.
Вы должны научиться справляться с этими чувствами здоровым способом, если хотите двигаться вперед в своей жизни. Возможно, полезно знать, что другие прошли через это до тебя и оказались на другой стороне сильнее.
Вот несколько советов, как справиться с тем, что происходит, когда твой бывший видит тебя с кем-то другим:
1. Помни, что Твой бывший тоже человек — они не идеальны!
Легко обидеться на своего бывшего за то, что кажется неправильным в неподходящее время, но он такой же человек, как и ты. Иногда они могут вести себя так, что это ранит твои чувства, но обычно они этого не хотят. Они, вероятно, понятия не имели, какие чувства заставят тебя почувствовать их действия.
Почему я боюсь видеть своего бывшего?
Тревога, по словам доктора Кэмпбелла, возникает из-за чувства уязвимости. Мы беспокоимся о том, что эта глубокая рана может вновь открыться. » Хотя специалисты считают, что тревога от встречи с вашим бывшим естественна и обоснованна, если она наносит существенный вред вашему психическому или эмоциональному благополучию, доктор Кэмпбелл говорит, что есть способы преодолеть это». Они включают консультирование (психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию) или прием лекарств.
«В некоторых случаях беспокойство по поводу встречи со старым любовником может быть полезным. Например, если вы знаете, что он вас больше не любит или хочет возобновить свои отношения с вами, то, увидев их снова, вы можете почувствовать дискомфорт, но не угрозу «, — говорит она. «Однако, если вы всегда испытываете беспокойство, думая о своем бывшем, даже когда нет риска быть отвергнутым, тогда вам следует спросить себя, помогает ли это беспокойство вам достичь ваших целей или вредит вашим отношениям с другими людьми».
Бывшие могут вызывать у нас чувство страха, потому что мы можем все время думать о них или видеть ужасные сны о них, но они не обязательно пытаются причинить нам боль. Дело в том, что мы чувствуем себя таковыми только после того, как они сделали что-то не так. Если твой бывший предал тебя, значит, он ранил твое доверие. Это заставляет вас чувствовать себя уязвимой и может вызвать у вас страх перед новой встречей с ним.
Если ты все еще беспокоишься о встрече с своим бывшим, помни, что чувства — это всего лишь чувства.
Почему тебе больно, когда твой бывший уходит?
При других обстоятельствах «боль», которую вы испытываете после того, как ваш бывший уходит, может быть вызвана не остаточными чувствами к нему. Это может быть просто поврежденное эго. «Эго может сыграть важную роль в чувстве обиды», — объясняет Дэвис. Встреча вашего бывшего с другим человеком может разрушить фантазию, которую вы создали для себя. Или это может просто доказать, что они всегда интересовались только собой.
Новые отношения вашего бывшего также почти наверняка повлияют на ваше совместное будущее. Если они расскажут своему новому партнеру все о вас, вы не можете рассчитывать на то, что они сохранят ваши секреты. И даже если они этого не сделают, нет никакой гарантии, что ты понравишься им настолько, чтобы они были с тобой рядом в хорошие времена и в плохие.
Наконец, даже если твой бывший скажет себе, что больше не любит тебя, он все равно будет чувствовать некоторую боль, когда ты прекратишь отношения. Никому не нравится быть отвергнутым, особенно тому, кто так много вложил в знакомство с вами. Даже если твой бывший считает, что ты не заслуживаешь лучшего, он все равно будет хотеть от жизни чего-то большего, чем то, что ты можешь ему предложить.
Это все до того, как мы перейдем к вопросу о том, узнают ли они твой секрет. Если твой бывший точно знает, что заставило тебя сойти с ума, и все равно решает уйти от тебя, тогда действительно не имеет значения, как сильно он пытается тебя больше не любить.
Почему бывшие любовники возвращаются, когда видят тебя с кем-то другим?
Бывшие обычно возвращаются после свидания с кем-то другим, когда они: идут ва-банк в своих новых отношениях исключительно потому, что это хорошо (импульсивное поведение); восстанавливаются (все еще испытывают чувства к своему бывшему); и понимают, что принимали отличные качества своего бывшего как должное, поскольку сосредоточились на плохих. Бывшие должны возвращаться только в том случае, если соблюдены эти условия или произошло подлинное изменение вашего отношения.
Возвращение после импульсивного поведения означает, что вы просто еще не готовы вернуться к серьезным отношениям. Возможно, находясь вдали от себя, твой бывший понял, что это не то, чего они хотели от жизни, поэтому они вернулись домой, прежде чем наделать еще каких-либо ошибок. Возвращение после восстановления отношений означает, что у вас все еще есть чувства к своему бывшему, даже если вы ушли. Это нездоровая ситуация для всех вовлеченных, поэтому избегайте этой ловушки, сначала потратьте время на исцеление, прежде чем искать другие отношения.
Возвращение после того, как вы сосредоточились на хороших качествах друг друга, потому что изначально их было трудно найти друг в друге, означает, что вы двое созданы друг для друга. Вы оба увидели лучшие стороны друг друга и хотели сохранить их при себе! Вернувшимся бывшим никогда не следует позволять снова чувствовать себя чужаками. К ним следует относиться с таким же уважением, как и к любым другим членам семьи.
Суть в том, что бывшие должны возвращаться, если они хотят улучшить свою жизнь и быть включенными в нее.