Когда большинство людей говорят об измене, они думают о сексуальной неверности. Но измена — это акт выхода за рамки любого из согласованных правил отношений, не только сексуальных. Это означает, что жульничество гораздо менее банально, чем думают многие люди.
Эмоциональная неверность часто не связана с сексом. Эти романы — это форма близости, которая мешает способности пары общаться друг с другом. Их часто трудно заметить. И вы можете почувствовать себя сумасшедшей, пытаясь решить эту проблему. Потому что… ничего физического не произошло.
Но независимо от того, был ли роман на одну ночь или эмоциональные отношения длились более года, неверность — огромный удар по отношениям.
Сексуальная и эмоциональная неверность неизменно является одной из ведущих причин разводов, показывают исследования. Но что, если вы дадите ему второй шанс и попытаетесь выстоять?
Изменял ли он раньше?
Важно отметить: большинство людей не изменяют своим партнерам. В здоровых отношениях партнеры сообщают о неудовлетворенности или искушении. Им требуется время, чтобы сознательно восстановить связь.
Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, пытаетесь улучшить состояние ваших отношений после предательства. Скорее всего, вы не чувствуете себя в безопасности в вашем браке. Вы здесь, чтобы выяснить, полностью ли он предан вам, или он снова лжет.
У людей, которые жульничали раньше, в 3 раза больше шансов раза снова жульничать.
Сделайте глубокий вдох. Вдохните в течение 4 секунд. Удерживайте это в течение 2 секунд. Выдыхайте в течение 6 секунд.
Сделайте еще один глубокий вдох.
Эта статистика пугает, и это причина, по которой люди ищут предупреждающие знаки, что он снова будет обманывать. Но не менее важно знать, что есть признаки, на которые стоит обратить внимание, которые могут убедить вас в том, что он с вами надолго.
Сначала давайте посмотрим на признаки того, что он снова будет жульничать
1. Он оправдывает обман
Оправдания — это то, как мы показываем себе, что то, что мы делаем, не так уж плохо. Когда люди не хотят прекращать что-то делать, они придумывают причины, по которым продолжение оправдано. Мы видим это на примере траты денег (“Ну, это в продаже!”) и вредных привычек (“Я постараюсь бросить курить на следующей неделе, сейчас слишком напряженно”).
Серийный мошенник, скорее всего, тот, кто рассматривает мошенничество как разумный вариант решения проблемы.
Есть очевидные сексуальные оправдания, например, выход из отношений, потому что он чувствует, что ему не хватает секса или близости. Но могут быть и другие оправдания, например, заявления о том, что неверность была его единственным способом почувствовать, что его услышали.
Разговоры об исцелении ваших отношений должны касаться взаимной обиды и потребностей. Но если разговоры сосредоточены на рассмотрении его оправданий, будьте осторожны.
2. Он не берет на себя ответственность
Общая черта серийных мошенников заключается в том, что они обвиняют всех остальных в своем прошлом поведении. Поступая таким образом, они перекладывают ответственность с себя на других. Он может винить в своем поведении другую женщину, свою жену или даже свою биологию.
Не брать на себя ответственность за свои действия — это форма беспомощного поведения.
Мужчина, который считает других ответственными за свои эмоции и поступки, не будет уделять приоритетное внимание усилиям по изменению. Какое-то время он может говорить и делать правильные вещи, но это может продлиться недолго. Когда налаживание отношений становится некомфортным, он может вернуться к своим старым привычкам.
3. Он постоянно смотрит на других женщин
Я не верю, что полное отрицание привлекательности других людей полезно для отношений. На самом деле, флирт с кем-то, кроме вашего партнера, может быть полезен. Но это только в том случае, если и вам, и вашему партнеру комфортно с этими взаимодействиями.
Некоторые люди от природы кокетливы. Но с кем он флиртует? Если ваш партнер флиртует с коллегами, своими подругами и другими женщинами, с которыми он встречается, он также должен флиртовать с вами.
Неверный партнер будет смотреть на других людей с большим, чем мимолетный интерес. Это могут быть женщины, с которыми он сталкивается, когда его нет дома. Он также может использовать аккаунты в социальных сетях для откровенных сексуальных или чрезмерно интимных бесед.
(Я не советую подкрадываться к нему за спиной, чтобы проверить его телефон и присутствие в Сети. Пытаться исправить недостаток доверия, ускользая, бесполезно. (Подробнее об этом позже!))
Если вы наблюдаете, как он обращает внимание на других женщин, а не на себя, это красный флаг.
4. Он обвиняет вас в мошенничестве
Проекция — это способ избежать нежелательных мыслей или чувств, указывая пальцем на кого-то другого. Многие люди делают это, но тот, кто изменял несколько раз, скорее всего, конкретно обвинит своего партнера в обмане.
Есть пара причин, по которым он может это сделать.
Для изменяющего супруга, который чувствует себя виноватым, проецирование — это способ избежать признания вины. Он может быть зол и разочарован собой за то, что снова нарушил данные вам обещания. Перекладывание обвинений на вас позволяет ему выразить эти эмоции.
Для серийных мошенников, которые не намерены меняться, проекция — это инструмент, позволяющий скрыть свои действия. Они обвиняют своего партнера в обмане как форме манипуляции. Если вы боретесь, чтобы доказать, что вы не жульничаете, у вас нет времени критиковать его действия.
Если вы никогда не жульничали, обвинение в мошенничестве — это красный флаг.
5. Он избегающий
С тех пор, как ваш партнер изменил, вы можете испытывать беспокойство по поводу того, что он находится рядом с другими женщинами. Но есть еще кое-что, на что следует обратить внимание, — это избегает ли он вас. Особенно, если он избегает делиться тем, что происходит в его жизни. (Ты чувствуешь это слишком глубоко, когда подпеваешь, произнося мое имя?)
Возможно, вас удивит, если вы узнаете, что многие люди, которые изменяют, пытаются избежать причинения вреда своему партнеру. Они беспокоятся о конфронтации и трудных разговорах.
Мужчина, который не в состоянии справиться с дискомфортом в общении, может прибегнуть к нездоровым способам справиться с этим. Если он обманывал раньше, у него больше шансов обмануть снова, особенно когда дело доходит до эмоциональной неверности.
Беспокойство может быть трудной проблемой для самостоятельной работы. Это ситуации, в которых я рекомендую работать с терапевтом или профессиональным коучем индивидуально и в паре.
6. Он влюбляет тебя
Когда многие люди изменяют, они не намерены бросать своего долгосрочного партнера, это одна из черт серийного мошенника. На самом деле, менее 25% мошенников расторгнут брак со своим партнером по любовной связи. Вместо этого он вернется к своим моногамным отношениям и начнет бомбить любовью.
Любовная бомбардировка случается, когда один человек заваливает другого любовными жестами и словами, чтобы контролировать отношения. Излияние любви призвано помочь им восстановить доверие, фактически не прилагая усилий для изменения.
Если он сможет убедить вас, что хочет наладить ваши отношения, он сможет сохранить стабильность брака. И он может сделать это, фактически не прекращая свой серийный обман.
Узнать, что ваш партнер изменил, — ужасное чувство. Широкие жесты не изменят того факта, что вы были глубоко ранены. Если он дарит подарки и на самом деле не говорит о том, что он сделал неправильно, это признак того, что на самом деле он не чувствует себя плохо из-за своего поведения.
Как я могу быть уверена, что мой изменяющий муж не изменит снова?
Теперь, когда мы избавились от страшных вещей, сделайте еще один глубокий вдох. Сейчас мы ответим на этот вопрос – меняются ли когда-нибудь жулики?
То, что кто-то изменил вам раньше, не означает, что у вас будет муж-изменщик до конца вашей жизни. Вы можете построить здоровые отношения после измены. Часто для этого требуется консультация семейных пар. Но если вы оба привержены делу, вы можете пройти через этот трудный период и все пройдет гладко.
Вот некоторые из признаков того, что он инвестировал в движение вперед.
1. Он прекратил все контакты со своей партнершей по роману
Самое первое, что должно произойти, чтобы исцелиться от неверности, — это прекращение романа. Второй — нарушитель больше не видится с партнером по роману и не разговаривает с ним.
Если он серьезно настроен наладить ваши отношения, он будет уважать тот факт, что любой контакт с ней неприемлем. Это может выражаться в блокировке ее в социальных сетях или просьбе больше с ней не работать.
Если он прекращает другие отношения, которые не отбили у него охоту изменять, это реальный признак того, что он хочет сохранить приверженность вашим отношениям. Мошенники, как правило, общаются с людьми, которые не заставляют их чувствовать себя виноватыми за свое поведение. Мужчина, который предан своему браку, оставляет эти отношения позади.
2. Он полностью открыт
Сексуальная и эмоциональная неверность процветает в тайне. Недостаток честности является основной частью предательства. Чтобы восстановить доверие, многие консультанты рекомендуют полную прозрачность. Часто это означает добровольный отказ от личной жизни на время.
Если социальные сети или ночные звонки и текстовые сообщения были частью интрижки, он мог бы проявить эту прозрачность, пообещав не блокировать свой телефон. Предоставляя вам бесплатный доступ, он может показать вам в режиме реального времени, что он сосредоточен на вашем браке.
Если интрижка произошла на работе, ежедневный отчет о его дне может помочь вам почувствовать себя лучше. Если бы алкоголь сыграл свою роль, он мог бы взять вас с собой в местный бар, чтобы выпить, вместо того, чтобы идти одному.
Это способы показать вам свою новую рутину и проявить себя.
Доверие легко разрушить и трудно построить. Но со временем ваш брак может процветать при открытой честности.
3. Он общается, даже когда это трудно
Беспокойство по поводу общения может привести к тому, что люди разрушат одни отношения, пытаясь втайне начать другие. Женатый мужчина может совершить огромную ошибку, затронув щекотливые темы с другой женщиной в попытке уберечь чувства своей жены от обиды.
Хорошим признаком того, что он изменился, является то, что он прилагает усилия, чтобы поговорить с вами. Многим людям трудно разговаривать со своими супругами из-за низкой самооценки, поэтому высказывание требует большого мужества. Обсуждения будущего отношений, возобновления вашей сексуальной жизни и честного ответа на трудный вопрос в терапии могут сигнализировать о том, что он добился реального прогресса.
Тот, кто предпринимает целенаправленные шаги для улучшения себя таким образом, вряд ли будет обманывать в ближайшее время.
4. Обсудите ожидания от отношений
Люди склонны заводить романы, потому что в их отношениях есть что-то, чего они не получают. Это может быть секс, дружеские отношения, близость или общение. В любом случае важно устранить корень проблемы.
Это шанс вернуться к самим основам ваших отношений. Пересмотрите свои соглашения и предположения. Вы моногамны? Как вы хотите урегулировать конфликт? Что не слишком интимно, чтобы делиться с другими, а что запрещено?
Если он готов работать с вами, чтобы ответить на эти вопросы, это хороший признак того, что он относится к этому серьезно. Это также возможность для вас обоих оценить вашу совместимость и приверженность.
Эти разговоры уязвимы и легко поддаются эмоциям. Этот разговор не о вине или стыде. Речь идет о том, чтобы вы оба взяли на себя ответственность за текущее здоровье отношений.
5. Он следует вашему примеру
Красный флаг для меня, когда я работаю с парой, — это когда обманывающая сторона пытается установить условия примирения. Тот, кто действительно хочет улучшить отношения, последует примеру своего партнера. Даже если он чувствует себя обиженным, он будет уважать то, что был неправ.
Однако, чтобы он последовал вашему примеру, вы должны знать, чего вы от него хотите.
Что вам нужно, чтобы снова доверять своему партнеру
Что причинило тебе боль больше всего?
Это простой вопрос, но ответ, вероятно, сложный.
Было ли это из-за того, что он лгал вам? Подтвердил ли он некоторые из ваших худших страхов и неуверенности? Этот роман заставил тебя почувствовать, что ты не знаешь, кто он?
Для того, чтобы вы двое двигались вперед, вы должны знать, за что ему нужно загладить вину. Часто я вижу, как жены сосредотачиваются на том, что, по их мнению, должно причинять им наибольшую боль. Или они просят только о том, на что, по их мнению, согласится их партнер.
Но если вы не сообщите ему (и вашему семейному консультанту), в чем настоящая проблема, ему будет очень трудно загладить свою вину.
Вы действительно переступили через свои чувства?
Ты все еще злишься? Больно? Беспокоишься?
Многие люди хотят сразу перейти к этапу прощения и исцеления в работе над отношениями. Но, к сожалению, вы не можете поспешить с неприятными эмоциями и перейти к хорошей части.
Эмоции помогают нам понять, что происходит в нашем окружении и как это влияет на нас. Гнев — это эмоция, которая говорит: “что-то нужно изменить”. Когда мы подавляем эту эмоцию, мы в конечном итоге лжем самим себе.
Притворяясь, что ты не сердишься, ты не почувствуешь себя менее преданным. Это не поможет вам завоевать доверие. Все, что это делает, это расстраивает вас, потому что фактический источник гнева, то, что нужно изменить, остается точно таким же.
Что вам нужно, чтобы чувствовать связь?
В конечном счете, что было бы для вас признаком того, что ваш брак выживет? Что покажет вам, что вы и ваш партнер снова в гармонии? Будьте как можно конкретнее. Подумайте о том, что бы вы хотели, чтобы он сказал или сделал.
Точное знание того, что вы хотите видеть, поможет вам составить план на будущее. Это также поможет вам увидеть, действительно ли он прилагает усилия или его изменения просто для вида.
Вы цепляетесь за боль от прошлых отношений?
Если вам когда-либо изменяли в прошлых отношениях, то повторная измена может быть разрушительной. Все прошлые обиды могут нахлынуть ошеломляющей волной.
Важно спросить себя, ищете ли вы признаки того, что он снова будет обманывать, основываясь на своих действиях или действиях бывшего партнера. Это может помочь вам быть справедливым как к нему, так и к себе.
Вы заставляете его расплачиваться за ошибки других?
Вы хотите, чтобы отношения продолжались?
Выбор загладить вину должен быть сделан обеими сторонами. Важно задать себе несколько трудных вопросов. Готовы ли вы к трудному пути впереди? Вы верите, что он может измениться?
Поддерживаете ли вы себя в этих отношениях, когда вам нужно двигаться дальше, чтобы исцелиться?
Только вы можете ответить на эти вопросы сами.