Возможно, вы заметили, что многие серферы не выглядят на свой возраст, обычно пребывают в хорошем настроении и искренне предвкушают активный отдых. Польза серфинга гораздо шире, чем просто физическая — он также отлично влияет на ваше настроение и ваш разум. Революция в фитнесе способствует физической активности и психическому равновесию, вот почему мы настоятельно рекомендуем вам найти вид спорта, который вам нравится, который мотивирует вас быть активными. Вот причины, по которым серфинг — отличный вид спорта.:
- Делает вас физически сильнее: Серфинг — отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое поддерживает работу вашего сердца на протяжении всего процесса. Поскольку большая часть занятий серфингом связана с греблей с низким сопротивлением, вы получаете хорошую тренировку мышц спины и верхней части тела. Как только вы поймаете волну, вы задействуете все свое тело для поддержания равновесия, а ноги остаются активными. Водные виды спорта в целом, как правило, являются отличными упражнениями для всего тела, и серфинг не исключение.
- Помогает с потерей веса: В среднем человек сжигает около 400 калорий в час во время серфинга. Самое замечательное в серфинге то, что час, как правило, пролетает очень быстро, и вам, скорее всего, захочется заняться серфингом еще час!
- Благотворно влияет на психику: Серфинг проводится на природе, что само по себе имеет много преимуществ для здоровья. Во-вторых, длительные физические упражнения приводят к выбросу эндорфинов, которые обеспечивают естественную эйфорию и хорошее настроение. Те, кто занимается серфингом, также упоминают чувство силы, которое они испытывают, общаясь с океаном, и что это научило их терпению. Поскольку серферы должны сосредоточиться на воде, своих движениях и наборах волн, в это время они находят освобождение от мыслей и диалога, который всегда у нас в голове.