11-месячному ребенку требуется 14 часов сна в сутки. Некоторые дети могут спать немного больше или меньше. Любое время между 12 и 16 часами считается стандартным временем сна. Малыши продолжают дремать два раза в день в течение одного-двух часов. Некоторые могут перейти на один дневной сон.
Следите за тем, чтобы время между двумя дневными снами составляло около 3-4 часов. Кроме того, поощряйте своего малыша к одному-двум дневным снам в день. Им еще слишком рано переходить к однократному дневному сну.
Можно ли приучить 11-месячного ребенка ко сну?
Да, вы можете. Приучать ко сну можно уже в 4 месяца. Эксперты рекомендуют приучать ко сну в раннем возрасте. В первые месяцы младенцы быстрее адаптируются к окружающей среде, чем позже.
Лучше поздно, чем никогда. На 11-м месяце вашему малышу может быть сложно адаптироваться к тренировкам по сну. Но не останавливайтесь. Продолжайте поощрять его лучше спать, и он скоро научится этому.
Вы можете выбрать любой метод тренировки сна, например, выплакаться (CIO), Фербер или стул. Обязательно выберите тот, который подходит вашему ребенку и всей семье. Каждый ребенок индивидуален, как и их режим сна. Если какой-либо из методов подходит другому ребенку и не подходит вашему, не заставляйте. Найдите то, что лучше всего подходит для вашего малыша.
Примерный график сна 11-месячного ребенка
11-месячный ребенок дремлет два раза в течение дня, а время бодрствования между двумя дреманиями составляет примерно от 3 до 3,5 часов. Ниже приведен примерный график для 11-месячного ребенка.
| Примерное время | Бодрствование / Дневной сон / Время отхода ко сну |
| 07:00 | Остается Бодрствующим |
| 10:00 | Время сна |
| 11:15 вечера | Остается Бодрствующим |
| 02:45 | Время сна |
| 04:00 вечера | Остается Бодрствующим |
| 07:00 вечера | Распорядок дня перед сном |
| 07:30 Вечера | Время отхода ко сну |
Важно отметить, что в период с четвертого по одиннадцатый месяцы время сна днем сокращается на 50 процентов. Если ваш малыш сталкивается с проблемами со сном в течение дня, попробуйте увеличить промежуток времени между двумя дневными снами вместо того, чтобы заставлять его спать. Он заснет автоматически.
Многие врачи также рекомендуют придерживаться графика дневного сна по часам. Это означает укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день, независимо от того, во сколько малыш просыпается, даже если он просыпается рано или опаздывает на несколько минут.
Что такое регресс сна 11-месячного ребенка?
Регресс сна на 11 месяцев не является чем-то новым для родителей. Возможно, к этому времени вы привыкли к непрерывному регрессу сна. Ваш 11-месячный ребенок может начать отказываться от дневного сна по ночам. Они могут не спать непрерывно всю ночь. Возможно, у вас снова начнутся первые родительские дни. Иногда ваш малыш может просыпаться ночью с неудержимым плачем. Они также могут просыпаться через регулярные промежутки времени.
[Читайте : Почему ваш ребенок не спит]
Основные проблемы со сном, ожидаемые у 11-месячного ребенка
Ваши 11-месячные дети часто сталкиваются с проблемами со сном. Вы, как родитель, должны действовать как система поддержки и помогать им справляться с проблемами. Ниже приведены некоторые проблемы со сном, которые вы можете ожидать от 11-месячного ребенка.
1. Основные этапы
Ваш малыш растет с каждым днем и движется к достижению определенных этапов развития. Своевременное выполнение этих этапов очень волнительно для родителей. Но это создает много стресса и беспокойства среди детей. Это может привести к бессонным ночам и частым пробуждениям среди них.
2. Тревога разлуки
Тревога разлуки может отрицательно сказаться на вашем малыше. По мере роста они начинают понимать окружающую обстановку даже во сне. Вы можете обнаружить, что они просыпаются, как только вы встаете с кровати.
3. Прорезывание зубов
Прорезывание зубов может быть жестким, и маленькие жемчужинки могут прорастать более быстрыми темпами. Это может вызвать боль и дискомфорт у вашего малыша. Попробуйте предложить кольцо для прорезывания зубов для удобства. Если это не помогает, обратитесь за помощью к педиатру.
4. Нарушенный режим сна
У вашего малыша могут возникнуть проблемы со сном, если цикл неправильный. Если вы заметили, что ваш малыш просыпается раньше, чем следовало бы, вы должны понимать, что вам пора вмешаться в его цикл сна.
4. Никаких тренировок со сном
Если вы еще не приучили ребенка ко сну, вашему малышу может показаться, что засыпать самостоятельно непросто. Вам давно пора приучать своего малыша ко сну, чтобы он научился самоуспокояться.
6 лучших советов, которые помогут вашему одиннадцатимесячному ребенку заснуть
При таком большом беспокойстве и стрессе, связанных с достижением контрольных показателей, существуют конкретные способы, с помощью которых вы можете помочь своему малышу лучше спать. Вот как вы можете помочь своему малышу заснуть.
- Соблюдайте правильный распорядок дня перед сном. Искупайте ребенка в теплой ванне, сытно накормите, расскажите сказку на ночь или колыбельную, чтобы он понял, что пора спать.
- Если ваш малыш переживает разлуку, предложите ему уютную игрушку или подушку, которые смогут его утешить.
- Когда малыш плачет посреди ночи, постоянно утешайте его. Не вовлекайте его ни в какие новые занятия.
- Многие родители считают, что пропуск дневного сна поможет им лучше спать ночью. Но переутомленному ребенку трудно заснуть ночью. Поэтому не поощряйте отказ от дневного сна.
- Слишком много сна днем также может помешать сну ночью. Следите за тем, чтобы ребенок спал разумное время и избегайте многочасового сна.
- Всякий раз, когда ваш малыш засыпает, убедитесь, что вы укладываете его спать в удобном месте.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Если вам трудно справляться с регрессиями вашего малыша, лучше обратиться к врачу за помощью. О любом заболевании или чрезмерных трудностях во время прорезывания зубов необходимо сообщить врачу, если вы обнаружите, что вашему малышу трудно с этим справляться.
График сна 11-месячного ребенка жизненно важен. Это когда они переходят к режиму ночного сна и получают больше сна. Родители должны знать об этом и стараться помочь им в этом переходе, лучше понимая, в чем нуждается и чего хочет их ребенок.