Альпинизм — это увлекательный и веселый вид спорта на открытом воздухе, который проверяет ваши физические и умственные способности, обеспечивая при этом одни из лучших видов на Земле.
Однако, как и в случае с любым другим видом спорта, существуют неотъемлемые риски, связанные с походом в горы. Главным среди этих рисков является острая горная болезнь.
Острая горная болезнь – сокращенно AMS – это самая легкая форма горной болезни. AMS вызывается быстрым воздействием низких количеств кислорода и обычно начинается на высоте более 2500 метров (8000 футов).
Многие симптомы AMS похожи на симптомы простуды, и некоторая дезинформация о заболевании может привести к ошибочному диагнозу AMS.
Хотя большинство случаев AMS не очень тяжелые, если не лечить, болезнь может прогрессировать до высотного отека легких (HAPE) или высотного отека головного мозга (HACE).
HAPE вызывается скоплением жидкости в легких и проявляется одышкой и тяжелым влажным кашлем. HACE очень похож и вызван накоплением жидкости в мозге, что приводит к его набуханию и давлению на череп, вызывая сильные головные боли.
И HAPE, и HACE поддаются лечению гораздо сложнее, чем AMS, но почти всегда возникают позже, вот почему так важно выявить первые симптомы горной болезни и научиться предотвращать заболевание.
Что вызывает острую горную болезнь?
Острая горная болезнь вызывается сочетанием более низкого уровня кислорода и пониженного давления воздуха на больших высотах.
По мере того, как вы продолжаете набирать высоту, каждый вдох воздуха содержит все меньше молекул кислорода, и организму приходится усерднее работать, чтобы восполнить этот дефицит, что приводит к симптомам AMS.
Каждый подвержен AMS. Однако некоторые факторы риска повышают вероятность заболевания у некоторых людей, чем у других.
Люди, которые живут на уровне моря, страдали от этой болезни раньше или имеют медицинские проблемы, связанные с сердцем, легкими или центральной нервной системой, подвергаются повышенному риску возникновения AMS.
Слишком быстрое восхождение без надлежащего времени на акклиматизацию и употребление алкоголя или других рекреационных наркотиков также увеличивает риск возникновения AMS.
Хотя некоторые люди могут чаще, чем другие, страдать от AMS, распространяемая стандартная дезинформация заключается в том, что физически здоровые люди не пострадают. Это неправда и на самом деле приводит к тому, что физически здоровые люди чаще заражаются этой болезнью, поскольку они с большей вероятностью игнорируют симптомы и продолжают восхождение.
Каковы симптомы острой горной болезни?
Существует широкий спектр симптомов, связанных с AMS. Тяжесть испытываемых симптомов во многом будет зависеть от того, как быстро вы поднимаетесь и как сильно вы напрягаетесь, наряду с другими сопутствующими предпосылками, которые могут возникнуть при восхождении на гору (например, при подъеме с уровня моря, наличие ранее существовавших заболеваний легких и т. Д.).
Как правило, симптомы начинаются очень слабо. Это лучшее время, чтобы подхватить их и вернуться на более низкие высоты. Однако по мере того, как симптомы сохраняются, они имеют тенденцию к ухудшению, а побочные эффекты AMS становятся более серьезными.
Вот список наиболее распространенных легких симптомов:
- Головокружение или головокружение
- Усталость
- Головная боль
- Бессонница
- Летаргия
- Потеря аппетита
- Мышечные боли
- Тошнота или рвота
- Учащенное сердцебиение
- Одышка
- Отек рук, ног или лица
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных тяжелых симптомов AMS.Если у вас или вашего партнера по восхождению начинают проявляться серьезные симптомы, немедленно спускайтесь с горы и как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
- Заложенность или стеснение в груди
- Спутанность сознания
- Кашель, в том числе кашель с кровью
- Трудности при ходьбе
- Отсутствие равновесия
- Потеря цвета, изменение цвета кожи или цианоз (посинение)
- Одышка во время отдыха
- Социальная изоляция или снижение сознания
Как предотвратить острую горную болезнь
Есть несколько важных шагов, которые вы должны предпринять, чтобы снизить свои шансы заразиться острой горной болезнью или более тяжелой формой высотной болезни, прежде чем отправиться в альпинистскую экспедицию.
Первое — обратиться к врачу и пройти медосмотр. Убедившись, что у вас нет ранее существовавших состояний, которые делают вас более уязвимыми для AMS, или определив те, которые у вас есть, вы сможете составить план восхождения как можно безопаснее.
Врачи также могут назначить лекарства, которые помогут вам акклиматизироваться. Однако никогда не занимайтесь самолечением и всегда спрашивайте у врача подробные инструкции о том, как и когда принимать лекарства перед восхождением.
После консультации с врачом следующий лучший способ предотвратить AMS — постепенно набирать высоту при спуске с уровня моря, провести пару дней на высоте 3000 метров (9 850 футов), чтобы начать процесс акклиматизации. Если вы заметили какие-либо из легких симптомов AMS, обязательно потратьте немного больше времени на акклиматизацию. Если они не начинают улучшаться, лучше всего развернуться.
С отметки 3000 метров лучше всего подниматься медленно. Многие гиды рекомендуют следовать маршруту, который поднимается высоко, но спит низко. Кроме того, многие эксперты рекомендуют спать не более чем на 500 метров по вертикали (1640 футов) выше высоты, на которой вы начали день.
Наряду с надлежащей акклиматизацией всегда важно поддерживать уровень гидратации, поскольку все, что ваш организм делает на высоте, требует даже больше воды, чем обычно. Помните, если вы чувствуете жажду, значит, вы уже обезвожены.
Наконец, убедитесь, что вы чувствуете себя хорошо, прежде чем отправляться в поход или восхождение на целый день. Если вы начинаете день с головной боли или любых других симптомов AMS, у вас, вероятно, уже есть заболевание, и вам не следует подниматься выше.
Как лечить острую горную болезнь
Как и при любом заболевании, при лечении острой горной болезни важна ранняя диагностика. АМС всегда легче поддается лечению на ранних стадиях.
В самых легких формах самое простое лечение — просто спуститься с горы на более низкие высоты как можно быстрее. После выхода из опасной зоны симптомы должны пройти сами по себе.
Однако, если симптомы не проходят, может потребоваться дополнительное снабжение кислородом. Это должен делать только сертифицированный горный гид или кто-то другой, прошедший подготовку по введению дополнительного кислорода.
В более тяжелых формах людям, страдающим от AMS, может потребоваться госпитализация и лечение у врачей. Если погода или условия не позволяют этого, есть некоторые лекарства, в том числе дексаметазон и ацетазоламид, которые можно вводить, но это должно быть последним средством.
Портативные барокамеры также являются вариантом. Они имитируют атмосферные условия ближе к уровню моря без фактической необходимости перемещения пациента туда.