Многие слышат термин “пробиотик”, но мало кто на самом деле знает, что это такое и как пробиотики влияют на здоровье человека. На самом деле, многие считают, что употребление йогурта или чайного гриба удовлетворит их потребности в пробиотиках, потому что это то, что рекламируется на большинстве рынков. На самом деле их недостаточно для достижения истинного здоровья кишечника. Поскольку рынок пищевых добавок очень слабо регулируется, важно провести исследование, прежде чем что-либо принимать, и провести должную проверку компании, производящей пробиотические препараты. Вот топ-9 факторов, на которые следует обратить внимание при поиске пробиотика для дополнения вашего здорового образа жизни и для улучшения вашего здоровья в целом:
Разнообразные виды микроорганизмов
Для эффективности пробиотика важно включать лактобациллы, бифидобактерии и сахаромицеты. Разнообразие вашей естественной флоры важно для эффективного использования питательных веществ, содержащихся в пище. Пробиотик, содержащий все три компонента, лучше поможет создать баланс и принести максимальную пользу вашему кишечнику.
Коллекция отличительных штаммов Seed включает пробиотические штаммы, собранные в Италии, Дании, Франции, Соединенных Штатах и других странах. Их коллекция штаммов и готовых рецептур уникальны и не встречаются в ложно заявленных пробиотических продуктах питания и напитках.
Жизнеспособность желудочной кислоты
Ищите капсулы BioShield, которые защищают добавки при прохождении через жесткие кислотные среды в пищеварительной системе. Если ваш пробиотик не защищает жизнеспособность пробиотика от желудочной кислоты, то желудочная кислота убьет микроорганизмы еще до того, как они попадут в кишечник, что сделает пробиотик бесполезным.
Пробиотики приносят пользу, проходя через толстую кишку, взаимодействуя с иммунными клетками, клетками кишечника, пищевыми питательными веществами и существующими бактериями.
Стороннее тестирование
Ищите бренд, который тестировался третьими лицами и предлагает какую-то гарантию соответствия. Бренды, которые проводят собственное тестирование, могут быть не такими нейтральными, как они утверждают, и могут иметь некоторые искажения в дизайне своих исследований, из-за которых их продукт кажется лучше, чем он есть на самом деле.
Высокое содержание колониеобразующих единиц (КОЕ)
Чем выше КОЕ (колониеобразующая единица), тем лучше. Если вы можете получить один из миллиардов, это лучше всего. Человеческий организм может быть сложной средой для процветания, поэтому не все бактерии, содержащиеся в пробиотике, выживут. Для обеспечения наилучших результатов пробиотик должен содержать большое количество КОЕ.
Пробиотики должны доказать свою положительную эффективность в ходе тщательных испытаний на людях.
Пребиотики и пробиотики
Приобретайте пищевую добавку, в состав которой входят пребиотики. Пребиотические компоненты будут способствовать питанию бактерий и их процветанию. Это помогает микроорганизмам, содержащимся в пробиотике, освоиться в кишечнике и начать приносить пользу для здоровья. Хороший состав важен для прохождения полезных бактерий через пищеварительную систему, а не для их гибели в желудочной кислоте!
Избегайте наполнителей и ГМО
Обратите внимание на наполнители, поскольку они могут быть вредны для вашего здоровья. Также важно убедиться, что в наиболее эффективном продукте нет ГМО, потому что продукты с ГМО могут действовать не так, как натуральный продукт.
Срок годности
Обратите внимание на срок годности пробиотиков. У некоторых брендов может быть пробиотическая формула, в которой срок годности микроорганизмов истекает быстрее.
Дата жизнеспособности
Убедитесь, что виды и штаммы, входящие в состав добавки, сохраняются до истечения срока годности. Некоторые марки пробиотиков содержат штаммы бактерий, которые недолго сохраняются на полке магазина, поэтому у них может быть отдельная дата жизнеспособности, которая объясняет, как долго на самом деле сохраняются культуры. Важно, чтобы штаммы были живыми при попадании в организм, иначе они не подействуют.
Экологически чистая упаковка
Большинство “пробиотиков”, представленных на рынке, упакованы во флаконы, которые открываются и подвергаются воздействию влажности и окружающего воздуха, что со временем приводит к их разложению. Поскольку у нас только одна планета (и нам нужно лучше заботиться о ней), нам нравится поддерживать компании, у которых есть экологически чистая упаковка многоразового использования.