Если у вас рак, вы можете испытывать не только физическую боль, но и сильные душевные потрясения. Хотя рак является страшным демоном в мире медицинских недугов, различные достижения медицинской науки сделали доступными лекарства и методы лечения. Если у вас рак, химиотерапия — это то, что может помочь вам вылечиться. Однако это может негативно сказаться на вашем здоровье и вызвать некоторые побочные эффекты, которые могут включать миелосупрессию, мукозит и алопецию или выпадение волос. В этом посте мы поговорим о способах борьбы с ростом волос после химиотерапии.
Химиотерапия и выпадение волос – что вам нужно знать
Химиотерапия включает в себя использование препаратов, которые помогают быстро уничтожать увеличивающиеся раковые клетки. Однако препарат не может отличить здоровые клетки от раковых, таким образом, он убивает оба вида клеток в процессе. Это может повлиять на ваши волосяные фолликулы и вызвать выпадение волос на коже головы, ресницах, бровях, подмышках и т.д. По окончании химиотерапии волосяные фолликулы начинают восстанавливаться, и волосы начинают выпадать. Вот некоторая информация, которую вам нужно знать о химиотерапии и выпадении волос:
- Необязательно, чтобы во время химиотерапии у вас наблюдалось выпадение волос.
- У вас могут выпадать волосы только в одном месте или по всему телу.
- Скорость роста волос может варьироваться у разных людей.
- У вас может начаться выпадение волос, как только вы начнете курс химиотерапии или после пары сеансов.
- Ваши волосы могут начать расти во время лечения или через несколько месяцев после его окончания.
- В случае полного выпадения волос вы потеряете волосы со всех частей вашего тела, таких как брови, ресницы, области гениталий и т.д.
- Ваши волосы могут просто поредели или выпадать клочьями.
График роста волос после химиотерапии
Восстановление роста волос в значительной степени зависит от того, насколько неблагоприятно химиопрепараты повлияли на вашу кожу головы. Вот общий график восстановления роста после химиотерапии, который поможет вам понять, как ваши волосы начнут отрастать снова:
1. Пушистые мягкие волосы
Волосы первого типа, которые начнут расти, будут очень мягкими и пушистыми, и этот рост может начаться через две-три недели после окончания химиотерапии.
2. Повторный рост волос
Волосы могут начать расти примерно через месяц после химиотерапии.
3. Около 2,5 см
Ваши волосы могут вырасти до такой длины примерно через два-три месяца после химиотерапии.
4. Около двух-трех дюймов
Возможно, у вас будут волосы такой длины примерно через шесть месяцев после терапии.
5. Значительная длина
Длина волос, которую вы можете расчесать, или значительная длина волос может вырасти через год.
Выше приведен общий график; однако состояние вашей кожи головы, здоровье волос, возраст и т.д. Являются другими факторами, влияющими на то, как ваши волосы отрастут снова. Тем не менее, вы можете приложить усилия для стимулирования роста волос.
Способы стимулирования роста волос после химиотерапии
Независимо от качества и здоровья ваших волос, химиотерапия может негативно сказаться на их росте. Если вы столкнулись с выпадением волос, существуют определенные способы, с помощью которых вы можете стимулировать их рост:
1. Принимайте витамины и минералы
Одним из лучших способов восполнить потерю волос является прием витаминов и минералов. Вы можете включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, что означает употребление их в натуральном виде или прием добавок для них. Биотин, который является водорастворимым витамином, отлично стимулирует рост густых волос. Витамин С и витамин Е полезны для здоровья волосяных фолликулов, а витамин В эффективен для улучшения кровообращения кожи головы.
2. Ешьте продукты с высоким содержанием белка
Белок является одним из важнейших питательных веществ для волос, потому что наши волосы состоят из белка. Включение в свой рацион растительных и животных белков может помочь ускорить отрастание локонов. Некоторые продукты с высоким содержанием белка включают мясо, тофу, яйца, молоко, чечевицу и т.д. Убедитесь, что вы избегаете добавления сахара или насыщенных жиров.
3. Включите инозитол
Инозитол — это простой углевод, который может оказаться полезным для улучшения роста ваших волос. Это питательное вещество помогает улучшить функционирование клеток кожи головы, что в конечном итоге приводит к лучшему росту волос. Некоторые продукты, которые являются богатым источником этого важного питательного вещества, включают орехи, листовые овощи, цельные зерна, цитрусовые и т.д.
4. Используйте эфирные масла
Эфирные масла использовались для улучшения восстановления роста волос после химиотерапии. Вы можете непосредственно нанести эфирные масла, такие как иланг-иланг, бергамот, розмарин, лаванда и т.д., и помассировать ими кожу головы. Эти масла не только отлично питают волосяные фолликулы, но и укрепляют корни волос.
5. Принимайте жирные кислоты
Вы можете включать добавки с жирными кислотами омега-3 и омега-6, чтобы ускорить рост волос. Жирные кислоты являются благом для ваших волос и могут ускорить их повторный рост после химиотерапии. Вы также можете включить в рацион продукты, богатые этими жирными кислотами, такие как лососевая рыба, сельдь, семена льна и т.д.
Помимо этих советов, также важно, чтобы вы не наносили на кожу головы никаких агрессивных химических средств, средств для укладки волос или каких-либо красителей. Используйте щадящие средства для чистки и ухода за кожей головы.