Жонглирование — это возможность одновременного манипулирования несколькими предметами, своеобразный фокус, основанный на ловкости обеих рук, а значит, и всего человеческого тела. Это известно с древних времен и является очень занимательным искусством. Я думаю, что не один человек, глядя на жонглера, спрашивает себя, как научиться жонглировать.
Могу сказать, что среднестатистический человек может самостоятельно освоить азы этого искусства, если у него хватит терпения и настойчивости. В этой статье я расскажу вам, как научиться жонглировать 3 мячами, а в дальнейшем, при желании, вы также можете рассмотреть более сложные аспекты.
Как научиться жонглировать мячом
- Сначала нужно выбрать подходящие мячи. В идеале вам понадобятся утяжелители в форме шара, например, мячи для большого тенниса, начиненные свинцовой дробью. Но это вполне сойдет за продаваемые в любых магазинах утяжеленные пластиковые мячи, которые легко помещаются в ладони. Можно придумать даже мячи для гольфа или бейсбольные мячи. В будущем я буду называть их просто мячами.
- Во-вторых, нужно научиться правильно стоять. Стойте прямо, голова должна находиться в естественном положении, взгляд направлен вперед. Любой наклон в дальнейшем приведет к ошибкам и падению мячей. Левая нога выставляется немного вперед, на половину ширины плеч. Руки согнуты в локтях, локти параллельны полу, плечи опущены.
- Ну, и в-третьих, давайте посмотрим на само жонглирование. Возьмите в любую руку по одному мячику и начните перекладывать из одной ладони в другую по дугообразной траектории. При этом необходимо следить за тем, чтобы бросок происходил за счет кисти, мяч как бы «вылетает» из одной ладони и приземляется на другую. Движения локтей должны быть минимальными, плечи неподвижны. На этом этапе необходимо следить за тем, чтобы мяч постоянно перелетал по одной и той же траектории из ладони в ладонь, верхняя часть дуги должна находиться на уровне глаз. Взгляд направлен вперед, следует траектории полета мяча, но голова неподвижна.
- Когда вы будете уверены, что мяч летит по желаемой траектории, переходите к следующему шагу. Встаньте в то же исходное положение, но на этот раз в каждой руке должно быть по одному мячу. Теперь будьте осторожны! Перебрасывайте мяч из одной ладони в другую, как вы делали раньше. Когда мяч преодолеет верхнюю точку траектории и начнет опускаться во вторую ладонь, вы должны произвести второй бросок мяча, причем его траектория должна проходить немного ниже траектории первого, чтобы шары не столкнулись. Оба мяча должны приземляться у вас на ладони. Повторяйте это упражнение, пока не доведете его до автоматизма.
Заключительное упражнение, которое, собственно, и является уже жонглированием. Возьмите в правую руку два шарика, так, чтобы один лежал у вас на ладони, зажатый между большим и мизинцем, а второй держите повыше остальными пальцами. Третий мяч находится в левой руке. Теперь начинайте перебрасывать верхний мяч из правой руки в левую, когда мяч начнет опускаться, под ним вы перебрасываете мяч из левой руки, выпуская его для первого мяча. Когда мяч, брошенный из левой руки, попадает в правую, в свою очередь, забрасывает третий мяч под второй, завершая, таким образом, цикл жонглирования. Как видите, ничего сложного!