Обычно, когда мы кого-то любим, мы хотим поддерживать с ним отношения. Возможно, мы мечтаем жить вместе, купить дом и даже завести детей. Иногда, однако, вы обнаруживаете, что любите кого-то, зная, что ничего из этого не может произойти.
В этом случае вам, возможно, придется любить его на эмоциональном расстоянии. В этой статье мы рассмотрим, почему вы, возможно, не сможете поддерживать отношения с человеком, которого любите, и как справиться с этой ситуацией без разбитого сердца.
Любовь на расстоянии: физическое против эмоционального
Во-первых, давайте просто проясним, что мы имеем в виду, когда говорим о любви к кому-то на расстоянии. В отношениях существуют разные типы дистанции: физическая и эмоциональная. Когда между вами и вашим партнером существует физическая дистанция, вы находитесь в отношениях на расстоянии.
У нас есть множество статей, которые помогут вам ориентироваться в отношениях на расстоянии. Однако в этой статье мы рассмотрим другой вид дистанции между вами и тем, кого вы любите; эмоциональную дистанцию.
Когда вам приходится любить кого-то на эмоциональном расстоянии, это означает, что на самом деле вы не состоите с ним в отношениях. Вы признаете свои чувства к нему, но они могут не разделяться, или может быть причина, по которой вы не можете действовать в соответствии с ними.
Почему вам может понадобиться любить кого-то на расстоянии
Прежде чем мы перейдем к тому, как вы можете справиться с любовью к кому-то на расстоянии, давайте посмотрим, как и почему вы можете оказаться в таком положении.
Вот некоторые из наиболее распространенных причин, по которым вам, возможно, придется любить кого-то на расстоянии.
1. Они уже состоят в отношениях
Если вы влюбляетесь в кого-то, кто уже состоит в счастливых, приносящих удовлетворение отношениях, вам, возможно, придется любить его на расстоянии. Какими бы сильными ни были ваши чувства, они просто не ищут новых отношений или не желают оставлять своего существующего партнера или детей.
Если вы обнаружите, что любите кого-то, кто недоступен, самое этичное, что нужно сделать, — это сохранять дистанцию. Вы не можете контролировать свои чувства, но вы можете (и должны) контролировать то, как вы действуете в отношении них.
2. Они не любят тебя в ответ
Иногда человек, которого ты любишь, не состоит в отношениях, но он по-прежнему не хочет встречаться с тобой. Это невероятно болезненная ситуация, в которой ты оказываешься. Для некоторых людей достаточно узнать, что другой человек не отвечает им взаимностью, чтобы охладить их чувства. Что касается других, они остаются любить того, кто не отвечает им взаимностью2.
Опять же, вы не делаете ничего плохого, любя того, кто не отвечает вам взаимностью. Однако вам нужно убедиться, что ваши чувства не создают проблем для вас самих или человека, которого вы любите.
3. Вы не подходите друг другу
Еще одна ужасная ситуация, в которой можно оказаться, — это когда ты любишь кого-то, кто любит тебя в ответ, но вы просто не подходите друг другу. У вас могут быть серьезные ссоры, выявлять худшие черты друг друга или просто не знать, как создать здоровые отношения между вами.
Требуется много мужества, чтобы разорвать отношения, когда вы оба все еще любите друг друга. Иногда бывает возможно вернуться вместе позже, когда вы оба разберетесь с некоторыми из ваших личных проблем, которые делали отношения дисфункциональными.
Однако цепляться за эту надежду бесполезно, поскольку это может помешать вам расставить приоритеты в своем собственном росте и исцелении. Часто лучше признать, что вы будете любить их на расстоянии.
4. У вас разные долгосрочные цели в жизни
Это не просто дисфункциональные отношения, которые могут распасться и заставить вас любить кого-то на расстоянии. У вас могут быть замечательные, полные любви отношения, которые приносят вам обоим много радости, но есть одна проблема, которую вы просто не можете решить или пойти на компромисс.
Хорошим примером этого является рождение детей. Если один из вас отчаянно хочет создать семью, а другой абсолютно уверен, что у него этого не получится, то на самом деле нет места для компромисса. У вас несовместимые потребности.
Иногда один человек в подобной ситуации решает, что он готов изменить свою позицию, чтобы удовлетворить потребности своего партнера, но это не всегда осуществимо или мудро. Иногда действительно добрее и любвеобильнее прекратить отношения и принять, что вместо этого вы будете любить друг друга на расстоянии.
5. Они расстались с тобой
Многие люди обнаруживают, что любят кого-то на расстоянии, когда их партнер неожиданно расстается с ними. У них все еще есть все сильные чувства любви, заботы и тоски, но их бывший теперь ясно дал понять, что эти чувства больше не приветствуются.
Некоторые люди злятся и сразу же разлюбливают своего бывшего. Другие будут любить их на расстоянии какое-то время, пока они переживают расставание, а некоторые будут любить их на расстоянии долгое время.
Когда не любить кого-то на расстоянии
Хотя есть много веских причин любить кого-то на расстоянии, бывают также случаи, когда это может причинить вам ненужную боль или горе.
1. Если ваш страх сдерживает вас
Иногда вы можете предположить, что человек, которого вы любите, не отвечает вам взаимностью, но на самом деле вы не смогли попросить его выяснить это. Ваш страх сдерживает вас.
Любить кого-то на расстоянии, потому что вы слишком нервничаете или боитесь быть отвергнутым, чтобы быть честным в своих чувствах, не помогает. Вы потенциально упускаете прекрасные отношения.
Никому не легко сказать кому-то, что он вам действительно нравится, и это особенно сложно, если у вас социальная тревожность или вы чувствуете, что вам не хватает социальных навыков3. Все же стоит бросить себе вызов и преодолеть эти барьеры, вместо того, чтобы продолжать тосковать по кому-то, кто не знает, что ты чувствуешь.
2. Если вы на самом деле его не знаете
Любить кого-то на расстоянии — это тоже не то же самое, что быть увлеченной им. Если вы на самом деле не знаете его как личность, трудно сказать, что вы действительно любите его. Это может быть увлечение или даже безразличие4. Самое большее, вам нравится то немногое, что вы знаете о них, или то впечатление, которое у вас сложилось о них в уме.
Любить кого-то на расстоянии в некотором смысле бескорыстно. Речь идет о ценности, которую вы придаете им как личности, и о желании, чтобы они были счастливы и реализовались в своей жизни. Если вы его не знаете, возможно, вы на самом деле не любите его на расстоянии. Возможно, вы просто увлечены или даже одержимы.
3. Если вы были в оскорбительных отношениях
Невероятно трудно иметь мужество и силу, чтобы разорвать отношения, в которых царит насилие. Одна из вещей, которую люди, которые никогда не сталкивались с жестоким обращением (особенно эмоциональным насилием), могут не понимать, заключается в том, что вы, возможно, все еще любите своего жестокого партнера, даже когда уходите от него.
На самом деле, продолжать любить партнера, подвергающегося насилию, очень распространено. Отчасти именно поэтому женщины, подвергшиеся насилию, обычно возвращаются к своим партнерам несколько раз, прежде чем они окончательно уйдут5. Понятно, что при таких обстоятельствах ты, возможно, захочешь продолжать любить их на расстоянии.
Хотя это совершенно естественно и понятно, продолжая испытывать глубокие чувства любви и преданности к партнеру, подвергающемуся насилию, вам становится труднее двигаться дальше и восстанавливать себя после жестокого обращения. Эти чувства часто могут быть связаны с тем, как он разрушил вашу самооценку и уверенность в себе.
Если вы избежали оскорбительных отношений, постарайтесь не просто жить, любя своего бывшего на расстоянии. Вместо этого найдите отличного психотерапевта, который поможет вам пройти через трудный процесс воссоединения с самим собой. Если вы все еще любите его в конце этого процесса, прекрасно. По крайней мере, вы не позволили своей любви встать на пути вашего исцеления.
3 совета, как показать кому-то, что ты любишь его на расстоянии
Когда мы любим кого-то на расстоянии, мы часто хотим, чтобы они знали, что мы заботимся и что мы рядом с ними, даже если мы знаем, что отношения невозможны.
Вот несколько важных способов, которыми ты можешь показать свою любовь к кому-то на расстоянии.
1. Будьте честны в своих чувствах и реальности ситуации
Первое, что вы можете сделать, это быть честным в своих чувствах, одновременно давая понять, что вы ничего от них не ожидаете. Все мы иногда чувствуем себя неуверенно, одиноко и нелюбимо. Рассказывая любимому человеку на расстоянии о своих чувствах, вы можете утешить его, когда он расстроен, даже если он не может обратиться к вам напрямую.
Ключ здесь в том, как вы говорите им об этом. Одна из хороших стратегий — действительно взять на себя ответственность за свои собственные чувства. Вы могли бы сказать
“Я не хочу, чтобы ты чувствовала себя некомфортно или оказывала на тебя какое-либо давление, но я также хочу быть до конца честной. Я люблю тебя. Я ничего от тебя не жду и не прошу ничего менять. Это не та проблема, которую нам нужно решать. Это просто то, что я чувствую. Ты можешь задавать вопросы, если хочешь, но я не собираюсь снова поднимать эту тему теперь, когда ты знаешь ”.
2. Будь для них другом, если сможешь
Когда мы действительно любим кого-то (в отличие от одержимости или увлеченности), мы хотим, чтобы они были счастливы, даже если это означает, что мы не можем быть частью их жизни так, как нам бы хотелось. Вы можете продемонстрировать, что любите кого-то, находясь рядом с ним в качестве поддерживающего друга.
Хотя это отличный способ действительно показать, что ты любишь его, это не всегда возможно. Если вы оба глубоко любите друг друга, вам может понадобиться некоторое расстояние, чтобы не причинять друг другу еще больше боли. Если они состоят в отношениях, им может быть некомфортно находиться рядом с тем, кто их любит.
Тебе также может быть слишком больно находиться рядом с ним как с другом. Это тоже нормально. Любить кого-то не означает, что твои потребности больше не имеют значения. Если быть хорошим другом тому, кого ты любишь, — это чистый негатив в твоей жизни, можно отступить.
3. Уважайте их границы
Любить кого-то на расстоянии тяжело, но принимать это также может быть странно. Человек, которого вы любите, может чувствовать неловкость, смущение или вину за ваши чувства. Это не значит, что твои чувства неправильны или что тебе не следовало им говорить. Просто так будут чувствовать себя некоторые люди, когда узнают.
Облегчите им задачу, уважая их границы. Это может означать предоставление им пространства после того, как вы расскажете им о своих чувствах, не оставаться наедине или иметь меньше физического контакта, чем раньше.
Иногда эти границы будут казаться немного несправедливыми. Это нормально, но напомните себе, что их границы существуют для того, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Уважение их границ — лучший способ показать, что ты заботишься об их безопасности и благополучии.
8 вещей, которые не следует делать, когда любишь кого-то на расстоянии
1. Не ожидайте, что что-то изменится
Мы уже упоминали, что любить кого-то на расстоянии бескорыстно и щедро. Речь идет о том, чтобы дарить им свою любовь, а не просить их о чем-то взамен. Проводить время с тем, кого любишь, и заботиться о нем в надежде «заработать» отношения — это не проявление щедрости. Это синдром хорошего парня в худшем виде.
Хотя нездорово постоянно надеяться на изменение чувств другого человека, вам также нужно признать, что ваши чувства могут (и, вероятно, будут) меняться со временем. Возможно, вы начнете любить его немного по-другому, или ваши чувства могут угаснуть, и вы поймете, что совсем его больше не любите.
2. Ничего от них не жди
Когда вы любите кого-то на расстоянии, вы не состоите с ним в отношениях. Это означает, что нехорошо иметь от него ожидания, особенно если вы не поделились с ним этими ожиданиями.
Помни, единственное, что ты можешь контролировать, — это ты сам. Если вы не можете поддерживать контакт с кем-то, сохраняя эмоциональную дистанцию, вам, возможно, придется вообще избегать контактов с ними, по крайней мере, на некоторое время.
3. Не закрывайтесь от другой любви
Когда вы любите кого-то на расстоянии, может быть трудно открыть свое сердце кому-то другому и завязать значимые отношения. Но любить кого-то на расстоянии не должно означать, что вы должны быть одиноки.
Вместо этого уважайте свою любовь к тому, с кем вы не можете быть вместе, но продолжайте ходить на свидания и будьте открыты идее любить кого-то еще.
4. Не зацикливайся на них
Любить кого-то на расстоянии не обязательно означает, что он становится центральным элементом твоей жизни. Если кто-то состоит в здоровых отношениях, у него также будут другие интересы и занятия отдельно от своего партнера6. То же самое верно, когда вы любите кого-то на расстоянии.
Если человек, которого вы любите, должен быть частью каждого аспекта вашей жизни, вы зациклились на нем. Это не любовь к кому-то на расстоянии. Это навязчивая идея, и, вероятно, им будет очень некомфортно.
Если вы понимаете, что зациклились на ком-то, может быть полезно поговорить с консультантом или психотерапевтом, чтобы проработать это и помочь вам установить здоровые границы.
5. Не пытайтесь преодолеть это
Любить кого-то на расстоянии может причинить боль, но это не значит, что вы должны просто подавлять свои чувства или пытаться притворяться, что их не существует. Исследования показывают, что подавление мыслей и чувств только усиливает их7.
Вместо этого постарайтесь принять себя и свои чувства. Со временем они могут угаснуть, но вам лучше позволить этому случиться естественным образом, а не вытеснять свои эмоции.
6. Не используйте кого-то другого в качестве замены
Нет ничего плохого в том, чтобы встречаться с кем-то другим, даже если ты любишь того, с кем не можешь быть. Нет причин, по которым у вас не может быть замечательных отношений с кем-то, пока вы не используете его как замену человеку, которого вы не можете иметь.
Ходите на свидания, проводите время с людьми и пытайтесь установить с кем-то связь, но убедитесь, что вы честны и подлинны в своих чувствах. Никто не заслуживает того, чтобы заменять человека, которого вы не можете иметь.
7. Не создавайте идеального “призрака”
Если вы влюблены в кого-то, кого не можете заполучить, особенно если вы встречались с этим человеком и отношения распались, легко установить его в качестве стандарта того, на что вы смотрите в отношениях. Из-за этого вам очень трудно поддерживать значимые отношения, потому что ваш партнер всегда соревнуется с “призраком”.
Никто никогда не будет соответствовать твоему образу человека, которого ты не можешь иметь, потому что это всего лишь образ. Каждый раз, когда человек, с которым вы встречаетесь, раздражает вас или ранит ваши чувства, вы можете сказать себе “Стив никогда бы так со мной не поступил”.
Ваш партнер находится в безвыходной ситуации. Вы никогда не подумаете спонтанно “Держу пари, Стив сказал бы что-нибудь обидное прямо сейчас” или “Я думаю, Стив бы сегодня вечером пукнул”. Вы будете сравнивать их только тогда, когда ваш нынешний партнер ведет себя не совсем так, как вам бы хотелось.
Если вы обнаружите, что сравниваете своего нынешнего партнера с ‘призраком’ человека, которого любите на расстоянии, напомните себе, что это несправедливое сравнение. Скажите “Я не знаю, что сделал бы Стив, но это не имеет значения. Прямо сейчас мне нужно подумать о том, что я чувствую по поводу того, что на самом деле происходит в моих настоящих отношениях”.
8. Не игнорируйте свои границы
Когда ты любишь кого-то на расстоянии, легко захотеть отдать ему всю любовь, привязанность и заботу, на которые ты способен. Это понятно, но вам нужно убедиться, что ваши потребности удовлетворены и ваши границы также соблюдаются.
Ты любишь этого человека, но это не дает ему права ходить вокруг да около с тобой. Например, иногда кто-то не хочет встречаться с вами, потому что не влюблен в вас, но он может захотеть поцеловать вас или даже заняться с вами сексом, когда чувствует себя расстроенным или неуверенным.
Хотя вы можете наслаждаться физической привязанностью, вас используют, и это, вероятно, причинит боль. Вам решать, что для вас полезно, а что нет. Помните, ваши потребности так же важны, как и их, и соблюдение ваших границ является важной частью поддержания вашего чувства собственного достоинства.