Как бороться с самокритикой
Самокритика – это внутренний голос, который постоянно указывает на наши недостатки, ошибки и несовершенства. В умеренных дозах она может быть полезной, мотивируя нас к развитию и улучшению. Однако, когда самокритика становится чрезмерной и разрушительной, она превращается в серьезного врага, подрывающего нашу уверенность в себе, снижающего самооценку и приводящего к тревожности, депрессии и даже выгоранию. Как … Читать далее