Советы для жизни, идеи для вдохновения
Зачем делать замеры? Как часто и когда измеряться? Что приготовить для корректного измерения? Взвешивание Обмеры тела Измерение подкожного жира По жировой складке Весы Интернет Фотофиксация Как правильно делать замеры тела при похудении с помощью калипера? Как правильно делать замеры Шея Плечевой пояс Грудь Корпус под грудью Талия в трёх местах Область таза Бёдра под ягодицами …
Виды и формы ягодиц Мышцы Угол ягодиц Как сделать упругие и красивые ягодицы. Упражнения Правила и особенности выполнения Основной комплекс Отведение бедер, стоя на четвереньках Болгарские выпады Ягодичный мостик Приседания-ножницы Махи ног в стороны на четвереньках Приседания Плие Румынская тяга Махи в стороны Вращения ногами Махи назад ногами Мост ягодичный на 1 ноге Лягушка Расписание …
Краткая биография и личная жизнь Параметры фигуры и внешность Горячие фото Пластика Внешность после пластики Секреты красоты Уход за собой Питание Спорт Фотосессии Награды и достижения Видео об Олесе Малинской Олеся Малинская – дизайнер вечерних нарядов и популярная Инстаграм-дива, ставшая живым примером современной волшебной сказки. Доказавшая всем, что помимо красоты для успеха нужно еще правильно …
Краткая биография и личная жизнь Внешность и параметры фигуры Пластика Внешность после пластики Секреты красоты Уход за кожей Косметологические процедуры Уход за волосами Питание Спорт Награды и интересные факты Видео об актрисе Екатерине Семеновой Екатерина Семенова – актриса, звезда российских фильмов и телесериалов, в каждой своей работе умеющая передать целую гамму самых искренних чувств. С …
Краткая биография и личная жизнь Внешность и параметры фигуры Пластика Внешность после пластики Секреты красоты Уход за кожей Питание Спорт Фотосесии Достижения и интересные факты Видео о Татьяне Денисовой Татьяна Денисова – молодой и целеустремленный хореограф и педагог, еще в студенческие годы основавший собственную балетную труппу JB ballet. Прославившаяся своими работами, как в России, так …
Фитнес как эффективный метод обретения подтянутых ягодиц Правила и особенности проведения тренировок Основной комплекс Классические приседания Отведение ног с отягощением Классические выпады Мостик Махи ногами Стульчик Крутить воображаемые педали велосипеда Мостик с прижатым к груди коленом Отведение бедра в положении лежа на боку Расписание на неделю Когда ожидать эффекта Йога Правила и особенности Основной комплекс …
Краткая биография и личная жизнь Параметры фигуры и внешность Горячие фото Отношение к пластике Секреты красоты Уход за кожей Уход за волосами Парфюм Питание Спорт Фотосессии Награды и интересные факты Видео о Сиенне Гиллори Сиенна Гиллори – актриса и модель британского происхождения, кумир всех поклонников Resident Evil и лицо модных парфюмерных домов Хьюго Босс и …
Фарма для набора массы Гормональная Негормональная Список разрешенных аптечных препаратов для набора мышечной массы L-Тироксин Аспаркам Рибоксин Оротат калия Милдронат Левзея (маралий корень) Аралия манчьжурская Комплексы витаминов Глицерофосфат кальция Винпоцетин Существуют ли стероиды без побочных эффектов? Самые безопасные стероиды для набора мышечной массы Список самых опасных анаболических стероидов Какие препараты следует употреблять мужчинам? Что принимать …
Что такое ботокс и почему пациенты хотят его вывести из организма Сколько действует ботокс и скорость его выведения естественным путем Когда ботулотоксин выводится естественным путем? Особенности выведения ботокса с разных участков тела Методы выведения ботокса из организма Медикаментозные способы Магнитостимуляция Электростимуляция УЗ-терапия Гальванизация Дарсонваль Лазер инфракрасного спектра Физические нагрузки Алкоголь Аппаратный лимфодренажный массаж Ручной лимфодренажный …
Причины строения ног «колесом» у девушек Как определить тип кривизны ног и способы исправления каждой из них Истинная Варусная Вальгусная Ложная Исправление ложной и истинной кривизны Выпрямление ног, используя упражнения Упражнения при «О-образном» искривлении При Х-образном искривлении Упражнения для исправления наружного искривления бедра Для устранения кривизны голени Мануальное исправление истинной кривизны Ортопедическая операция с аппаратом …