Исследования постоянно показывают, что занятия с партнером повышают вашу мотивацию и вероятность того, что вы действительно будете придерживаться своей программы тренировок. Но найти надежного партнера по тренировкам, который будет постоянно мотивировать вас и никогда не отменит тренировки, непросто. Мы знаем партнера, который никогда не придет к вам со словами “Я устал”, “я занят”, “Я плохо … Читать далее
Закройте глаза и представьте свой дом таким, каким вы хотели бы его видеть: чистым, безмятежным. То, чем вы гордитесь. Достичь этого, конечно же, можно, уменьшив беспорядок. Но, скорее всего, вы уже пробовали это раньше. Вы отказались от выходных, вы отказались от отпуска. И все же вам все еще трудно справиться с беспорядком. Позвольте мне объяснить почему и предложить более рациональный … Читать далее
Витамин К — это жирорастворимый витамин, который играет жизненно важную роль в свертывании крови. При низком содержании витамина К или его дефиците вы обычно более склонны к кровотечениям и легко получаете синяки. Некоторые исследования показывают, что низкое потребление этого питательного вещества связано с ослаблением костей, а также увеличивает риск развития сердечных заболеваний.Рекомендуемая суточная норма составляет 120 мкг, что … Читать далее
В идеале мы все хотим иметь здоровые отношения и быть счастливыми со своей второй половинкой. К сожалению, отношения, в которых партнеры по-настоящему счастливы и равны, довольно редки. В реальном мире, когда вы встречаете одиноких девушек, вам нужно целыми днями работать над вашими отношениями, чтобы убедиться, что все работает хорошо. К сожалению, иногда проблемы возникают по неожиданным причинам. Что еще хуже, … Читать далее
Чаша Будды — это самая дзенская из всех чаш для зерна, универсальное блюдо, которое насыщает все чувства. Это полезно для здоровья, но не в скучной, пресной форме, которая была стандартом для оригинальных утилитарных творений. Миска evolved Buddha по-прежнему вегетарианская (хотя никто не собирается вызывать пищевую полицию, если вы добавите в смесь мясо или рыбу), художественное произведение на … Читать далее
Макароны с сыром в упаковке являются основным продуктом питания во многих занятых семьях по всей территории США, в том числе и в моей. Еще до того, как я стала матерью четверых детей, я тянулась за коробкой макарон с сыром, когда мне хотелось чего-нибудь вкусного, быстрого и сытного. Я перепробовала много видов макарон с сыром в упаковке и даже … Читать далее
Улыбка Когда мы улыбаемся — мы становимся красивыми. Даже самая неискушенная улыбка делает человека красивым и притягательным. Давайте проведем мысленный эксперимент. Возьмем двух девочек-близнецов, их возраст в данном случае не имеет особого значения. Одна из них будет улыбаться, а у второй будет самое нейтральное выражение лица. Какая из них более привлекательна? Ответ очевиден. На самом деле не имеет значения, что улыбка не … Читать далее