Смех полезен для вашего здоровья. Он укрепляет иммунную систему и выделяет эндорфины, которые создают ощущение счастья и благополучия. Но смех, как и все остальное в жизни, имеет ограничение по времени. И если вы обнаружите, что смеетесь меньше, чем раньше, или вообще не смеетесь, это может быть признаком того, что с вашим психическим здоровьем что-то не так. Вот 7 … Читать далее
Это уловка 22: жизнь в захламленном доме кажется невыносимой, но избавление от хлама тоже может показаться невыносимым. Почему? Потому что мы придаем этому большое значение, превращая это в проект, на который нужно найти время, а не в процесс, который мы делаем понемногу. Вскоре мы чувствуем вину, что приводит к стрессу и стыду. Вскоре мы слишком перегружены, чтобы вообще что-либо … Читать далее
Небольшое планирование сейчас может гарантировать, что вы достигнете своих целей в следующем году. Вот несколько, с которых можно начать. 1. Работайте над своим бизнес-рейтингом Знаете ли вы, что у вашего бизнеса могут быть свои собственные кредитные рейтинги, точно так же, как у вас есть личные кредитные рейтинги? Эти кредитные рейтинги могут повлиять на то, имеете ли вы … Читать далее
Тренировка для всего тела – Балансирование на скакалке требует полного использования вашего тела, задействования всех мышц и концентрации внимания, чтобы предотвратить падение с линии провисания. Самая правильная и эффективная техника требует, чтобы нижняя часть тела оставалась статичной, а движения начинались с бедер и выше. Все мышцы работают, чтобы поддерживать равновесие, и вы узнаете о правильном распределении веса, работая … Читать далее
Ни одна домашняя работа не является гламурной! Но хотя некоторые из них относительно приятны, другие (например, чистка туалета или удаление плесени — нет, спасибо!) довольно отвратительны. И нам стало любопытно: какие домашние дела в Великобритании самые ненавистные? Есть ли общие темы? Или у каждого свои предпочтения, когда дело доходит до уборки? Чтобы ответить на эти вопросы, мы обратились … Читать далее
Когда речь заходит о потенциальных идеях для отдыха, такое место, как Израиль, может быть довольно легко упустить из виду. Расположенный недалеко от более популярного места отдыха Египта, Израиль на самом деле является одним из лучших мест в мире для посещения, особенно если вы ищете немного разнообразия. Например, пешие прогулки по Израилю считаются одними из самых сложных и интересных (из-за … Читать далее
Прыжковые домкраты были основным средством физической подготовки на протяжении десятилетий. Это упражнение, созданное американским генералом 19 века, который разработал упражнение для повышения ловкости и выносливости своих солдат, выдержало испытание временем. Это просто, легко выполнимо и, самое главное, эффективно для увеличения частоты сердечных сокращений. Преимущества джампинга выходят за рамки простой потери веса. Они также улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, ускоряют … Читать далее