Вы можете спросить любого, кто занимается в тренажерном зале фитнесом или бодибилдингом, какая группа мышц тренируется чаще всего, и ответ будет один и тот же — это руки, пресс или грудь. И обычно каждая тренировка начинается с разминки этой группы мышц, к ней прилагается больше усилий. Именно эти части тела довольно легко тренировать и увеличивать … Читать далее
Что делать, если у вас нет возможности посещать спортивный зал, а вы хотите поддерживать свои мышцы в привлекательной форме? Решение данной проблемы только одно — это тренировка мышц дома. Подготовка инвентаря Упражнения в домашних условиях могут быть достаточно эффективными для поддержания формы или приобретения новой. Всем известно, что для того, чтобы тренировать мышцы, необходима нагрузка. Поначалу … Читать далее
Если вы приняли твердое решение подготовить собственное тело к лету, но никогда раньше не занимались в тренажерном зале, следует отметить, что не все упражнения на тренажерах полезны. Давайте рассмотрим правила, которых необходимо придерживаться при занятиях в тренажерном зале, и как правильно тренироваться на тренажерах. Зачем это необходимо Первое, что необходимо определить, это чего вы … Читать далее
Не зря говорят, что человек, обладающий развитым вниманием, может добиться гораздо больших успехов по сравнению с теми, кто не проходил обучение. Но как развить внимание? В этом помогут специальные упражнения и игры, ведь давно известно, что лучшие знания и умения усваиваются в игровой форме. В статье мы дадим вам несколько интересных упражнений, но сначала будет … Читать далее
Стойка на голове — одно из самых распространенных положений всемирно известного учения йоги. О пользе, изобретенной древними индийцами, об уроках для души и тела ходят легенды, но нет ничего ценнее личного опыта. Используйте стойку на голове Однако, прежде чем вы поймете, как правильно стоять на голове, было бы неплохо выяснить, в чем положительный эффект … Читать далее
Каждый год как на пляжах России, так и за ее пределами у пирсов собирается масса людей, которые постоянно прыгают с трамплина на пирсе. В основном это молодежь, хотя взрослым иногда нравится прыгать в воду с высоты. Несмотря на то, что на всех пляжах висят объявления о том, что прыжки запрещены, это никого не останавливает. Все … Читать далее
Приход весны девушки встречают по-разному: одни проводят бесчисленные часы в тренажерных залах, другие — изводят себя изнуряющими диетами, третьи — крутятся перед зеркалом и жалуются на жизнь. Ни один из этих методов не даст вам стойкого результата, а последний совершенно бесполезен. Многие девушки многое бы отдали, лишь бы узнать, как убрать живот за день. Всем … Читать далее
Проблемы пары помогают им сблизиться и заключить грандиозный тандем. Партнеры являются представителями одной стихии, но находятся на расстоянии. Потому что их взаимодействие простое и понятное. Благодаря этому пара всегда идет на компромиссы и уступки. Требовательный первый и активный второй сходятся во мнении, что найти подходящего партнера непросто. Эта черта лежит в основе их союза. Они умеют ценить настоящее и готовы многое простить, если уверены … Читать далее
Чтобы описать этот тандем, нужно всего одно слово — «сложный». Эти два человека настолько разные, что трудно представить их вместе. Противоречия возникают из-за различий в характерах и их местоположении на карте. Пять других представителей разделяют их по кругу. Кроме того, между ними также существует разрыв, потому что они принадлежат к разным стихиям. Например, первый партнер — один из ярких представителей водной стихии, … Читать далее