Домашние средства от проблемы с кислотностью

от

Домашние средства от проблемы с кислотностью обсуждаются здесь, в этой статье. Ощущение жара в желудке — это кислотность. Медицинская наука дала ему название ГЭРБ, то есть гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это указывает на то, что пищеварительная система работает неправильно. Причина кислотного рефлюкса заключается в том, что кислота, присутствующая в нашем желудке, попадает в пищевод, что может вызвать боль, изжогу, раздражение.

Это происходит из-за нашего образа жизни и пищи, которую мы потребляем. Кислотность — распространенная проблема, и многие люди страдают от подобных проблем. Ощущение жжения действительно портит настроение. Это может случиться с любым человеком, независимо от пола, возраста и времени.

Когда вы пропускаете приемы пищи или переедаете, долго работаете и придерживаетесь нездоровой диеты, это приводит к повышенной кислотности. Другими причинами повышенной кислотности являются стресс, недостаток сна и побочные эффекты лекарств.

Симптомы повышенной кислотности

  • Трудности с поиском пищи
  • Беспокойство
  • Расстройство желудка
  • Ощущение жжения в горле, желудке и сердце.
  • Горечь во рту
  • Неприятный запах изо рта
  • Запор

Такие симптомы приводят к таким осложнениям, как:

  • Рак
  • Рвота
  • Боль в груди

Топ-15 домашних средств для облегчения проблемы с кислотностью

Упоминаются некоторые домашние средства, которые помогают снизить кислотность и улучшить пищеварение:

  1. Лимонный сок: Чайную ложку лимонного сока с сахаром или медом, разведенную в половине стакана теплой воды, можно вылечить за короткий промежуток времени от множества проблем и болезней.
  2. Кокосовая вода : Это отличный вариант для людей, страдающих от проблемы кислотного рефлюкса. Это натуральный и волшебный ингредиент, который обладает множеством преимуществ. Как только вы проснетесь, выпейте стакан кокосовой воды, которая придаст вам энергии и сияние вашему лицу. Она поддерживает рН-баланс, чтобы контролировать кислотный рефлюкс. Кокосовая вода помогает поддерживать нормальную кислотность в желудке и является хорошим источником калия, который жизненно важен для нашего организма. Он содержит большое количество клетчатки, которая помогает предотвратить расстройство желудка.
  3. Сок: Сок алоэ вера, морковный сок, пивной сок обладают удивительной способностью уменьшать проблему кислотности. Ежедневное употребление половины стакана сока алоэ Вера принесет вам множество преимуществ. Соки изумительны на вкус, и вы можете добавить немного сухих фруктов, чтобы сделать их более вкусными.
  4. Молоко: оно богато белком и кальцием. Стакан холодного молока без сахара помогает предотвратить образование кислоты. Оно нейтрализует кислоту. Возьмите за привычку выпивать по 1 стакану утром и по стакану перед отходом ко сну вечером.
  5. Листья базилика: листья базилика всегда используются в аюрведической медицине. Он естественным образом устраняет ощущение жжения и уменьшает образование гастрита в желудке. Вам нужно взять 2-3 листа и пожевать их или отварить в стакане воды и добавить 4-5 листьев. Дайте остыть и съешьте.
  6. Фрукты: Помимо апельсинов, ананаса и винограда, другие фрукты, такие как яблоко, банан, груши, дыни, содержат антациды, которые уменьшают симптомы кислотности. Особенно яблоко и банан помогают контролировать кислотность. Свежие фрукты полезны для нашего здоровья. Считается, что яблоко улучшает зрение. Фруктовые салаты следует добавлять в свой рацион на каждый день.
  7. Пейте воду: для поддержания уровня гидратации необходима питьевая вода. Это обеспечит облегчение и повысит рН желудка. Выпивайте 7-8 литров воды каждый день. Перед приемом пищи необходимо выпить стакан воды. Это жизненно важно, потому что она создает слизистую оболочку, которая защищает от содержащейся в ней кислоты.
  8. Пищевая сода: Это хорошее средство от кислотности. Оно нейтрализует ощущение жжения. Для облегчения достаточно столовой ложки пищевой соды с половиной стакана воды.
  9. ENO действует за 6 секунд: на рынке доступно так много захватывающих ароматов (лимонный, апельсиновый, прохладный лимонный и т.д.). При повышении кислотности возьмите один пакетик с половиной стакана воды. Это нейтрализует избыток кислоты, присутствующей в желудке.
  10. Йогурт: Это хорошее домашнее средство для облегчения проблемы с кислотностью. Йогурты содержат пробиотики, которые балансируют иммунную систему. Вы должны добавить йогурт в свой ежедневный рацион.
  11. Зеленые овощи: Как вы знаете, в овощах содержится мало жира и сахара. Кислотность желудочного сока снижается, когда мы едим овощи, такие как огурцы, картофель, цветная капуста, брокколи, фасоль, дамский пальчик, имбирь и т.д. Тертый или нарезанный ломтиками имбирь, добавляемый в любой процесс приготовления или рецепт, необходим для облегчения симптомов желудочно-кишечного тракта.
  12. Мороженое: ложечки мороженого после еды достаточно, чтобы уменьшить ощущение жжения. Многие люди любят мороженое, прохладное мороженое уменьшает ощущение жжения.
  13. Овсянка : это хороший источник клетчатки и разновидность зерновых, которые мы можем есть на завтрак. Они поглощают кислоту, присутствующую в желудке, и облегчают рефлюкс.
  14. Рис: Многие люди часто едят рис, который содержит клетчатку и помогает снизить кислотность.
  15. Травы: Такие травы, как аджвайн, джира, семена тмина, семена фенхеля и листья мяты, используются для домашних средств от повышенной кислотности и являются противоядиями. Они содержат минералы, клетчатку и витамины и помогают улучшить пищеварение.

10 вещей, которых вам следует избегать, чтобы контролировать кислотный рефлюкс

  1. Употребление алкоголя усугубило проблему кислотности. Это также запрещено во многих странах.
  2. Следует избегать острой пищи, когда вы чувствуете жжение в горле и желудке.
  3. Невегетариантная пища нелегко переваривается, что может привести ко многим заболеваниям, таким как повышенная кислотность.
  4. Следует избегать жареного картофеля.
  5. Не ешьте поздно вечером, потому что это не переварится должным образом.
  6. Людям с кислотным рефлюксом не рекомендуется чрезмерное употребление кофе и чая. Такие напитки содержат кофеин, которого следует избегать.
  7. Не спите и не ложитесь сразу после еды. Это может привести к росту ожирения. Тогда вы будете регулярно страдать от проблемы с кислотностью.
  8. Избегайте жирной пищи, потому что она может усугубить проблему повышенной кислотности.
  9. Не курите. Это может привести к проблемам с кислотностью и раку. А также заразить или повредить вашу печень.
  10. Не ешьте творог на ночь.

10 вещей, которые вы должны сделать и сделать это своей привычкой, чтобы избавиться от проблемы с кислотностью

  1. Ослабьте ремень безопасности, если вы испытываете дискомфорт или рефлюкс.
  2. После приема пищи пожуйте жевательную резинку, чтобы увеличить выделение слюны и снизить кислотность.
  3. Снизьте свой вес, если вы обычно страдаете от проблемы рефлюкса. Некоторые физические упражнения в конечном итоге помогут вам сбросить жир.
  4. Принимайте ложку меда с теплой водой утром, это поможет вам снизить вес и лучше чувствовать свой желудок.
  5. Имбирь — хороший источник энергии, повышающий иммунитет. Выпейте чашку имбирного чая, чтобы вылечить кислотный рефлюкс.
  6. Ешьте джаггери после еды, это поможет вам подавить газообразование.
  7. Пахта приятна на вкус, а стакан охлажденной пахты уменьшает симптомы повышенной кислотности.
  8. Аюрведа часто назначает амлу (крыжовник). Она обладает многочисленными преимуществами, такими как польза для волос, глаз и желудка. Ложка порошка амлы помогает предотвратить повышенную кислотность.
  9. Ежедневно употребляйте 3-4 миндальных ореха, чтобы уменьшить кислотность.
  10. Корицу добавляют в овощи, чтобы сделать их вкусными, что также помогает контролировать уровень холестерина и улучшает пищеварение.
  11. Ешьте овощной или фруктовый раиту на обед.
  12. Составьте свой план здорового питания. Что есть и когда есть.