Домашние средства от проблемы с кислотностью обсуждаются здесь, в этой статье. Ощущение жара в желудке — это кислотность. Медицинская наука дала ему название ГЭРБ, то есть гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это указывает на то, что пищеварительная система работает неправильно. Причина кислотного рефлюкса заключается в том, что кислота, присутствующая в нашем желудке, попадает в пищевод, что может вызвать боль, изжогу, раздражение.
Это происходит из-за нашего образа жизни и пищи, которую мы потребляем. Кислотность — распространенная проблема, и многие люди страдают от подобных проблем. Ощущение жжения действительно портит настроение. Это может случиться с любым человеком, независимо от пола, возраста и времени.
Когда вы пропускаете приемы пищи или переедаете, долго работаете и придерживаетесь нездоровой диеты, это приводит к повышенной кислотности. Другими причинами повышенной кислотности являются стресс, недостаток сна и побочные эффекты лекарств.
Симптомы повышенной кислотности
- Трудности с поиском пищи
- Беспокойство
- Расстройство желудка
- Ощущение жжения в горле, желудке и сердце.
- Горечь во рту
- Неприятный запах изо рта
- Запор
Такие симптомы приводят к таким осложнениям, как:
- Рак
- Рвота
- Боль в груди
Топ-15 домашних средств для облегчения проблемы с кислотностью
Упоминаются некоторые домашние средства, которые помогают снизить кислотность и улучшить пищеварение:
- Лимонный сок: Чайную ложку лимонного сока с сахаром или медом, разведенную в половине стакана теплой воды, можно вылечить за короткий промежуток времени от множества проблем и болезней.
- Кокосовая вода : Это отличный вариант для людей, страдающих от проблемы кислотного рефлюкса. Это натуральный и волшебный ингредиент, который обладает множеством преимуществ. Как только вы проснетесь, выпейте стакан кокосовой воды, которая придаст вам энергии и сияние вашему лицу. Она поддерживает рН-баланс, чтобы контролировать кислотный рефлюкс. Кокосовая вода помогает поддерживать нормальную кислотность в желудке и является хорошим источником калия, который жизненно важен для нашего организма. Он содержит большое количество клетчатки, которая помогает предотвратить расстройство желудка.
- Сок: Сок алоэ вера, морковный сок, пивной сок обладают удивительной способностью уменьшать проблему кислотности. Ежедневное употребление половины стакана сока алоэ Вера принесет вам множество преимуществ. Соки изумительны на вкус, и вы можете добавить немного сухих фруктов, чтобы сделать их более вкусными.
- Молоко: оно богато белком и кальцием. Стакан холодного молока без сахара помогает предотвратить образование кислоты. Оно нейтрализует кислоту. Возьмите за привычку выпивать по 1 стакану утром и по стакану перед отходом ко сну вечером.
- Листья базилика: листья базилика всегда используются в аюрведической медицине. Он естественным образом устраняет ощущение жжения и уменьшает образование гастрита в желудке. Вам нужно взять 2-3 листа и пожевать их или отварить в стакане воды и добавить 4-5 листьев. Дайте остыть и съешьте.
- Фрукты: Помимо апельсинов, ананаса и винограда, другие фрукты, такие как яблоко, банан, груши, дыни, содержат антациды, которые уменьшают симптомы кислотности. Особенно яблоко и банан помогают контролировать кислотность. Свежие фрукты полезны для нашего здоровья. Считается, что яблоко улучшает зрение. Фруктовые салаты следует добавлять в свой рацион на каждый день.
- Пейте воду: для поддержания уровня гидратации необходима питьевая вода. Это обеспечит облегчение и повысит рН желудка. Выпивайте 7-8 литров воды каждый день. Перед приемом пищи необходимо выпить стакан воды. Это жизненно важно, потому что она создает слизистую оболочку, которая защищает от содержащейся в ней кислоты.
- Пищевая сода: Это хорошее средство от кислотности. Оно нейтрализует ощущение жжения. Для облегчения достаточно столовой ложки пищевой соды с половиной стакана воды.
- ENO действует за 6 секунд: на рынке доступно так много захватывающих ароматов (лимонный, апельсиновый, прохладный лимонный и т.д.). При повышении кислотности возьмите один пакетик с половиной стакана воды. Это нейтрализует избыток кислоты, присутствующей в желудке.
- Йогурт: Это хорошее домашнее средство для облегчения проблемы с кислотностью. Йогурты содержат пробиотики, которые балансируют иммунную систему. Вы должны добавить йогурт в свой ежедневный рацион.
- Зеленые овощи: Как вы знаете, в овощах содержится мало жира и сахара. Кислотность желудочного сока снижается, когда мы едим овощи, такие как огурцы, картофель, цветная капуста, брокколи, фасоль, дамский пальчик, имбирь и т.д. Тертый или нарезанный ломтиками имбирь, добавляемый в любой процесс приготовления или рецепт, необходим для облегчения симптомов желудочно-кишечного тракта.
- Мороженое: ложечки мороженого после еды достаточно, чтобы уменьшить ощущение жжения. Многие люди любят мороженое, прохладное мороженое уменьшает ощущение жжения.
- Овсянка : это хороший источник клетчатки и разновидность зерновых, которые мы можем есть на завтрак. Они поглощают кислоту, присутствующую в желудке, и облегчают рефлюкс.
- Рис: Многие люди часто едят рис, который содержит клетчатку и помогает снизить кислотность.
- Травы: Такие травы, как аджвайн, джира, семена тмина, семена фенхеля и листья мяты, используются для домашних средств от повышенной кислотности и являются противоядиями. Они содержат минералы, клетчатку и витамины и помогают улучшить пищеварение.
10 вещей, которых вам следует избегать, чтобы контролировать кислотный рефлюкс
- Употребление алкоголя усугубило проблему кислотности. Это также запрещено во многих странах.
- Следует избегать острой пищи, когда вы чувствуете жжение в горле и желудке.
- Невегетариантная пища нелегко переваривается, что может привести ко многим заболеваниям, таким как повышенная кислотность.
- Следует избегать жареного картофеля.
- Не ешьте поздно вечером, потому что это не переварится должным образом.
- Людям с кислотным рефлюксом не рекомендуется чрезмерное употребление кофе и чая. Такие напитки содержат кофеин, которого следует избегать.
- Не спите и не ложитесь сразу после еды. Это может привести к росту ожирения. Тогда вы будете регулярно страдать от проблемы с кислотностью.
- Избегайте жирной пищи, потому что она может усугубить проблему повышенной кислотности.
- Не курите. Это может привести к проблемам с кислотностью и раку. А также заразить или повредить вашу печень.
- Не ешьте творог на ночь.
10 вещей, которые вы должны сделать и сделать это своей привычкой, чтобы избавиться от проблемы с кислотностью
- Ослабьте ремень безопасности, если вы испытываете дискомфорт или рефлюкс.
- После приема пищи пожуйте жевательную резинку, чтобы увеличить выделение слюны и снизить кислотность.
- Снизьте свой вес, если вы обычно страдаете от проблемы рефлюкса. Некоторые физические упражнения в конечном итоге помогут вам сбросить жир.
- Принимайте ложку меда с теплой водой утром, это поможет вам снизить вес и лучше чувствовать свой желудок.
- Имбирь — хороший источник энергии, повышающий иммунитет. Выпейте чашку имбирного чая, чтобы вылечить кислотный рефлюкс.
- Ешьте джаггери после еды, это поможет вам подавить газообразование.
- Пахта приятна на вкус, а стакан охлажденной пахты уменьшает симптомы повышенной кислотности.
- Аюрведа часто назначает амлу (крыжовник). Она обладает многочисленными преимуществами, такими как польза для волос, глаз и желудка. Ложка порошка амлы помогает предотвратить повышенную кислотность.
- Ежедневно употребляйте 3-4 миндальных ореха, чтобы уменьшить кислотность.
- Корицу добавляют в овощи, чтобы сделать их вкусными, что также помогает контролировать уровень холестерина и улучшает пищеварение.
- Ешьте овощной или фруктовый раиту на обед.
- Составьте свой план здорового питания. Что есть и когда есть.