Арбуз можно давать младенцам, когда им исполнится 6 месяцев , и он может быть частью обычного рациона вашего ребенка, когда ему исполнится около 8-10 месяцев. Из-за высокого содержания воды арбуз считается одним из лучших летних фруктов для вашего ребенка. Он богат питательными веществами и минералами и может чрезвычайно увлажнять вашего ребенка в жаркие летние месяцы или когда он болеет. Для младенцев, которые не любят пить воду, арбуз может стать отличным способом сохранить их увлажненность.
Питательные свойства арбуза для младенцев
| “Арбуз для младенцев” | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Питательные вещества | Полезность на 100 г | ||||||
| Вода | 91.45 г | ||||||
| Энергия | 30 ккал | ||||||
| Белок | 0.61 г | ||||||
| Общий уровень липидов | 0,15 г | ||||||
| Углеводы | 7,55 г | ||||||
| Клетчатка | 0,4 г | ||||||
| Сахар | 6.2 г | ||||||
| Кальций | 7 мг | ||||||
| Железо | 0,24 мг | ||||||
| Магний | 11 мг | ||||||
| Фосфор | 112 мг | ||||||
| Натрий | 1 мг | ||||||
| Цинк | 0,1 мг | ||||||
| Витамин С | 8.1 мг | ||||||
| Тиамин | 0,033 мг | ||||||
| Ниацин | 0,178 мг | ||||||
| Витамин В-6 | 0,045 мг | ||||||
| Фолиевая кислота | 3 ug | ||||||
| Витамин А | 569 МЕ | ||||||
| Витамин Е | 0,05 мг | ||||||
| Витамин К | 0.1 ug | ||||||
(Источник)
6 Удивительных преимуществ арбуза для здоровья младенцев
Ниже приведены 6 удивительных преимуществ арбуза для здоровья младенцев:
1. Богат витамином А
Содержание витамина А, который содержится в арбузе, способствует развитию здоровой и сияющей кожи у младенцев. Он также полезен для развития хорошего зрения. Наличие этого витамина способствует развитию мягких тканей и слизистой оболочки.
2. Хороший источник витамина С
Большое количество витамина С, в изобилии содержащегося в арбузе, помогает укрепить иммунную систему и поддерживать количество клеток в крови и гемоглобин за счет усвоения железа. Он также предотвращает возникновение таких заболеваний, как цинга, которая возникает из-за его дефицита.
3. Помогает пищеварению
Арбуз — богатый источник пищевых волокон. Это помогает поддерживать здоровье пищеварительного тракта, устраняет любые признаки запоров, и нормализует опорожнение кишечника.
4. Обеспечивает ребенка достаточным количеством жидкости
Благодаря высокому содержанию воды, арбуз помогает поддерживать уровень гидратации вашего ребенка, поддерживая водный баланс в организме. Когда в летний сезон стоит палящее солнце, у младенцев есть вероятность теплового удара. Арбуз поддерживает уровень гидратации в эти жаркие, утомительные дни.
5. Развитие костей
Кальций и магний, содержащиеся в арбузе, необходимы для развития костей, а также для выработки гормонов в организме. Магний помогает в формировании сильных и здоровых мышц и способствует бесперебойному функционированию нервов у младенцев.
6. Комплекс витаминов группы В
Комплекс витаминов группы В включает ряд витаминов, обеспечивающих различные полезные свойства. Общее развитие нервной системы повышает содержание белка и углеводный обмен у младенцев.
Меры предосторожности, которые следует соблюдать при кормлении ребенка арбузом
Хотя из рассмотренных выше моментов мы видим, что арбуз действительно является фруктом с удивительной пользой, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности, прежде чем скармливать его своему ребенку.
Вот несколько мер предосторожности, которые следует соблюдать при кормлении вашего манчкина арбузом.
- Давайте арбуз только после того, как ребенку исполнится 6-8 месяцев.
- Текстура фрукта также очень важна при кормлении младенцев. Старайтесь давать ребенку только небольшие кусочки арбуза. Если ваш ребенок не хочет есть кусочки арбуза, попробуйте немного размять их.
- Всегда отдавайте предпочтение свежим фруктам, по возможности органическим. Следует избегать замороженных и консервированных фруктов.
- Не кормите ребенка предварительно нарезанным арбузом, который легко продается в некоторых продуктовых магазинах.
- Нарезанные фрукты, хранящиеся в холодильнике, следует вынуть и довести до комнатной температуры, чтобы ваш ребенок не простудился.
- Арбузный сок, который легко продается в магазинах, может увеличить риск образования кариеса, а также привести к потере интереса у детей к твердой пище.
- У некоторых детей при употреблении арбуза могут развиться аллергические реакции, такие как сыпь, диарея, рвота, насморк и головокружение. Обращайте внимание на любые признаки аллергии.
- Давая арбуз младенцам, следует следить за тем, чтобы были удалены все без исключения косточки, чтобы избежать риска подавиться.
Есть ли какие-либо побочные эффекты арбуза Для младенцев
Ниже приведены некоторые побочные эффекты арбуза для грудничков:
1. Может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением
Арбуз — отличный источник воды и пищевых волокон. Однако чрезмерное употребление арбуза может привести к вздутию живота, газообразованию, метеоризму, диарее и другим подобным проблемам с пищеварением у младенцев. В основном это связано с присутствием сорбита, молекулы сахара, и ликопина, пигмента, ответственного за ярко-красный цвет плода. Оба препарата вызывают метеоризм и диарею.
2. Аллергия
Из-за сильной кислотности арбуз может вызывать раздражение кожи у младенцев. При соприкосновении арбуза с кожей аллергические реакции могут включать сыпь или крапивницу, часто известную как крапивница.
Если у вашего ребенка проявляются признаки аллергической реакции на арбуз, вам следует немедленно обратиться к врачу за помощью в лечении аллергии.
3. Риск удушья
Хотя обычно считается, что арбуз не вызывает удушья, для младенцев это может быть трудновыполнимой пищей, а его семена могут представлять опасность при вдыхании.
Арбуз имеет “смешанную консистенцию”, что означает, что в нем есть как твердые порции, которые нужно пережевывать, так и значительное количество жидкости, которая при употреблении ребенком в пищу вытекает иначе, чем сухие. Это вызывает значительное количество приступов кашля и удушья, поскольку младенец учится справляться как с твердой, так и с жидкой консистенцией одновременно.
Как выбрать качественный арбуз для ваших малышей
Выберите полностью выращенный арбуз, который тяжелее, выглядит гладким и немного тусклый сверху. Также,
- Чтобы узнать, полностью ли арбуз созрел, постучите по нему пальцами. Полностью созревший арбуз при постукивании должен казаться пустым.
- Обратите внимание на любые признаки ушибов, порезов, пятен или участков, где он перезрелый.
- Следует избегать нарезанных арбузов, поскольку в них есть риск заражения кишечной палочкой, которая может вызвать расстройство желудка у вашего ребенка.
- Не рекомендуется употреблять сок, который продается в магазинах, так как он увеличивает риск образования кариеса
- Не покупайте замороженные или консервированные арбузы.
Как хранить арбуз дома
Ниже приведены некоторые рекомендации по хранению арбуза в домашних условиях:
- Целый арбуз можно хранить при комнатной температуре в течение 4-5 дней.
- В холодильнике он может храниться около двух недель.
- После того, как фрукт нарезан, его нужно аккуратно завернуть в пищевую пленку, чтобы можно было хранить в холодильнике.
- Это позволяет нарезанным фруктам оставаться свежими, а также предотвращает впитывание других вкусовых добавок из холодильника.
- После того, как фрукт извлечен из холодильника, ему следует дать нагреться до комнатной температуры, прежде чем давать его детям.
- Продукты, которые хорошо сочетаются с арбузом, включают бананы, чернику, персики, морковь, авокадо, йогурт и т.д.
Арбуз очень полезен для вашего ребенка, но лучше проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начинать включать его в рацион вашего ребенка. Подавайте арбуз малышу по-разному, поскольку это улучшает общее состояние здоровья вашего малыша. Но будьте осторожны с опасностью удушья и любыми признаками аллергических реакций.