Есть ли у вас дома привередливый в еде человек? Вы, как мама, изо всех сил стараетесь обеспечить своему ребенку полноценное питание? Тогда продолжайте и прочтите это, потому что мы собираемся помочь вам узнать несколько способов включить эти овощи в рацион вашего ребенка. Каждый ребенок должен находиться исключительно на грудном вскармливании до достижения им шестимесячного возраста, после чего матерям рекомендуется начинать вводить овощные и фруктовые пюре и пюре-пюре, чтобы они привыкли к разнообразию вкусов. Это также гарантирует, что ваш ребенок будет получать все жизненно важные питательные вещества, чтобы вырасти сильным и здоровым. Вот овощной суп для младенцев – польза и рецепты
Что происходит, когда они становятся достаточно взрослыми, чтобы самим выбирать блюда? Они начинают отказываться от зелени и овощей. Но один из вкусных способов приучить вашего малыша к здоровому питанию и получать все питательные вещества — это приготовить ему теплые вкусные супы из овощей, которые он не любит. Узнайте советы, как справиться с привередливым едоком. Супы приносят много пользы для здоровья детей, и лучший способ начать знакомство детей с овощами — приготовить из них суп. Он служит в качестве закуски, что, в свою очередь, усиливает чувство голода, а также помогает возбудить их вкусовые рецепторы. Поскольку они уже употребляли эти овощи в виде пюре или пюре-пюре, они мгновенно адаптируются к вкусу овощного супа. Давайте рассмотрим некоторые преимущества, которые получит ваш ребенок от регулярного употребления супа.
Каковы преимущества включения овощного супа в рацион вашего ребенка?
Потребление супа принесет вашему ребенку множество преимуществ. Вот некоторые из наиболее важных;
- Он компенсирует потребление жидкости, необходимое организму вашего ребенка
- Мягкие овощи, содержащиеся в супе, облегчают его употребление, а также улучшают пищеварение
- Супы, богатые витамином С, помогут излечить вашего малыша от простуды, кашля или гриппа.
- Супы приносят большую пользу даже вегетарианцам, поскольку у них есть широкий выбор овощей на выбор, чтобы приготовить суп для своего ребенка.
- Это помогает включить больше овощей в систему питания вашего ребенка.
- Если вы будете готовить супы густыми и сливочными, это поможет вашему ребенку немного набрать вес.
Читайте дальше, чтобы узнать о дополнительных преимуществах супа для вашего ребенка, а также о нескольких вкусных рецептах, которые удовлетворят развивающиеся вкусовые рецепторы вашего ребенка.
Рекомендации по приготовлению овощного супа для младенцев
Подождите до 8-9 месяцев, прежде чем начинать давать ребенку супы. Дайте вашему малышу привыкнуть к различным видам фруктовых и овощных пюре в течение пары месяцев после приобщения к твердой пище (это примерно на 6-м месяце). Кроме того, детям младше семи месяцев не рекомендуется вводить специи.
Пока вашему малышу не исполнится год, не добавляйте соль в супы. Они получают достаточное количество соли (менее 1 грамма) из других продуктов. Чрезмерное потребление соли вредно для младенцев
Используйте хорошую воду, желательно фильтрованную, для мытья целых и нарезанных овощей перед приготовлением. Убедитесь, что разделочные доски, ножи и посуда, используемые при приготовлении, не содержат микробов.
Почему домашние овощные супы лучше всего подходят для младенцев?
Хотя готовые супы быстрого приготовления являются легкодоступным вариантом, они не всегда полезны для здоровья и не обеспечивают вашего ребенка теми питательными веществами, которые может дать вкусный домашний суп. Бегло взгляните на ингредиенты, указанные на обратной стороне упаковок, и вы заметите пугающее количество консервантов, искусственных ароматизаторов, загустителей и кукурузного крахмала, которыми наполнена суповая смесь.
В целом, они не обеспечивают никакого питания и не являются подходящим вариантом для младенцев. Домашние супы, которые готовятся из свежих овощей и гигиенично в домашних условиях без использования химикатов, — лучший выбор, который вы можете предложить своему малышу!
5 Рецептов овощного супа для младенцев
Вот несколько полезных и питательных рецептов овощных супов, которые вы можете приготовить для своего ребенка.
Овощной суп-пюре
Ингредиенты
- 1-2 тарелки нарезанных овощей на ваш выбор
- Соль по вкусу
- Перец (это необязательно
Рецепт
- Все выбранные овощи отварите и приготовьте под давлением, а после охлаждения из них можно сделать пюре желаемой консистенции.
- Посолите по вкусу
Чечевичный суп
Ингредиенты
- Половина или одна чашка чечевицы в зависимости от желаемой консистенции
- Соль
- Одна столовая ложка гхи (по желанию)
Рецепт
- Отварите чечевицу в мультиварке до образования кашицы
- Посолить
- Добавьте немного гхи сверху для вкуса и лучшего усвоения.
Томатный суп
Ингредиенты
- 1-3 помидора по вкусу
- Соль
- Маленький перец
- Одна чайная ложка сливочного масла в конце
Рецепт
- После остывания помидоры отварите и очистите от кожицы, удалите семена и сделайте из них пюре желаемой консистенции.
- Посолите и поперчите
- Сбрызните его сливочным маслом, чтобы он получился однородным и вкусным.
- Свекольно-морковный суп
Суп из нута и шпината
Ингредиенты
- 1-2 столовые ложки нута, которые оставляют замачиваться на ночь
- 1 чашка мелко нарезанных листьев шпината
- Соль по вкусу
Рецепт
- Листья шпината отдельно отварите и сделайте из них пюре.
- Приготовьте замоченный нут и разомните в пюре до получения требуемой консистенции.
- Смешайте пюре из нута и шпината и посолите по вкусу.
Меры предосторожности при приготовлении супов для младенцев
- Выбирайте самые свежие и отборные ингредиенты
- Проверяйте срок годности ингредиентов
- Перед приготовлением супа обязательно тщательно вымойте руки
- Перед приготовлением вымойте и высушите посуду
- Мойте овощи под чистой проточной водой, чтобы избавиться от любых химикатов, которые могут быть на них
- Не храните детское питание / суп в холодильнике более 24 часов
Теперь вы получите представление об овощном супе для младенцев – польза и рецепты. Все упомянутые выше рецепты подходят для детей в возрасте шести месяцев и старше. Эти супы считаются питательными и являются полноценным блюдом для младенцев, поскольку в их состав входят различные овощи и злаки. Но убедитесь, что вы не заменяете этими супами твердые блюда!