Вынашивание ребенка – тяжелая работа для женщины. Во второй половине беременности становится тяжело ходить, выполнять какие-либо работы. Хочется лечь и отдохнуть. Но и здесь мамочек ждет не совсем приятное состояние. Даже в положении лежа, напряжение в теле не отпускает, невозможно расслабиться до конца. Для того, чтобы помочь женщинам принять удобное положение во сне, была разработана специальная подушка для беременных u
Какие причины вызывают плохой сон
Большую роль играют психологические переживания мамочек. Они думают о предстоящих родах, беспокоятся о здоровье будущего ребенка. Все это мешает расслабиться и получить удовольствие от полноценного сна. Но кроме психологической составляющей, хорошо отдохнуть мешают:
- боль и судороги в ногах;
- тянущие ощущения в области живота;
- не проходит напряжение мышц спины;
- давление плода на мочевой пузырь
Гинекологи не советуют спать беременным женщинам на животе, так как это может навредить малышу. Во время сна на спине оказывается избыточное давление на внутренние органы плодом, в следствие – передавливание полой вены, что приводит к нарушению кровоснабжения.
Плюсы подушки для беременных
Все негативные явления во время сна будущая мама может избежать с помощью специальной подушки для беременных. Она сконструирована в форме английской буквы U. И имеет достаточную длину, почти в полный рост среднего человека. Что дает такая форма:
- Позволяет беременной не только найти удобную позу для сна, но и применять ее для дневного отдыха. Удобно устроившись на ней, можно читать, смотреть телевизор, вязать и т. д.
- Подушку хорошо использовать как опору для спины, ног или боковой части увеличения живота.
- Ее можно подкладывать под живот, что невозможно сделать с обычной подушкой.
- Во время ночного сна конструкция помогает выбрать оптимально удобную позу и снизить нагрузку с мышц спины.
- После появления малыша на свет, подушка для беременных пригодится еще на долгое время. С ее помощью можно удобно расположиться во время кормления ребенка, приучать малыша сидеть с ее помощью и в будущем использовать ее для игр и сна маленького члена семьи.
Характеристики подушки-подковы
Промышленность выпускает данный вид подушки в двух размерных вариантах: 340 Х 35 или 280 Х 35. Внутреннее наполнение может быть различным: синтепон, бамбук, холлофайбер и пенополистирол. Ответственные производители выбирают наполнитель, который не принесет вреда беременной женщине, и он будет гипоаллергенным, не задерживает в себе запахи, водоотталкивающим.
Такие подушки легко стираются, сушатся, они не громоздкие, их можно брать в поездку, свернув и уложив в пакет. Еще одно требование к характеристики – это многослойность. Сам чехол, куда имеют наполнитель, шьют из натуральной плотной ткани (бязь или сатин). Наволочка шьется так же из натуральной ткани, которую можно выбрать самому. Это может быть лен, хлопок, велюр и т. д.
Как пользоваться подушкой
Пользоваться подушкой очень просто и удобно, но несколько советов помогут использовать ее максимально эффективно:
- перед первым использованием покрутите ее в разные стороны, скручивать, будто выжимаете – почувствуйте ее упругость;
- испытайте различные положения – под спину, под бока, под живот и выберите наиболее удобный;
- поговорите с врачом, он посоветует, какое положение лучше принять на вашем сроке;
- подушку можно свернуть, подогнуть так, как вам это удобно
U-образная подушка похожа на кокон и имеет главное преимущество в том, что она обнимает мамочку, как добрые любящие руки со всех сторон. Но главное, что она приносит пользу и позволяет хорошо отдыхать и снимать напряжение на всех сроках беременности.