10 здоровых привычек лучше, чем диета
Легко придерживаться модных диет, которые, кажется, украшают журналы о знаменитостях каждый день. И хотя они могут заставить вас выглядеть потрясающе к новому году, они не имеют каких-либо долгосрочных последствий, которые помогут вам поддерживать потерю веса и здоровый образ жизни. Вместо этого примите эти привычки и процветайте всю оставшуюся жизнь! 1. Старайтесь проходить 10 000 шагов каждый день. Приложения … Читать далее