Как научиться бегать?

Летом многие девочки и мальчики решают заняться бегом. И это неудивительно. Во время бега работают практически все мышцы тела, сжигается огромное количество подкожного жира. Бег приводит организм в тонус и помогает поддерживать стройную фигуру. Кроме того, ежедневные пробежки утром или вечером — настоящая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и тренировка сердца. Если вы наконец решили заняться этим … Читать далее