Как научиться плести шпагат?

Шпагат — мечта многих спортсменов, танцоров и просто людей, увлекающихся спортом. Существует 2 вида шпагата: продольный и поперечный. Продольный делать проще. Если вы однажды сели на него, мышцы будут растягиваться долгие годы. С поперечным все по-другому. Это спортивный шпагат. Как только вы прекращаете регулярно заниматься, мышцы теряют эту растяжимость.   Сядьте на шпагат Нет ничего … Читать далее