Какая польза от бега?

Бег, пожалуй, самый доступный способ поддерживать себя в хорошей физической форме. Ведь во время бега задействуются практически все мышцы тела, активно работают сердечная и дыхательная системы. И это не все, что полезно для бега.   Как уже упоминалось, во время бега работают практически все мышцы тела. В то же время они еще и тренируются. Во время бега … Читать далее