Может ли диета с высоким содержанием клетчатки помочь вам сбросить вес?

Клетчатка необходима для многих функций организма и содержится только в растениях. Ее питательная ценность определяется не пищеварением, поскольку человеческий организм не способен перерабатывать клетчатку. Вместо этого польза клетчатки заключается в ее способности проходить через пищеварительный тракт без изменений. Итак, если ваш рацион состоит в основном из мяса, это означает, что вы упускаете многочисленные преимущества для … Читать далее