Орехи и оливковое масло могут помочь уменьшить факторы риска сердечных заболеваний
Для людей, у которых уже развились факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, средиземноморская диета с большим количеством орехов и оливкового масла может снизить определенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно новому исследованию, проведенному в Испании, средиземноморская диета является идеальной. В этой диете особое внимание уделяется полезным жирам и овощам, бобовым и постному белку, такому как рыба. В ходе исследования, которое длилось пять лет, исследователи проверили, … Читать далее