Почему йога полезна?

Практику йоги практикуют на подготовительных курсах для беременных и в фитнес-центрах и даже включают в курсы лечебной физкультуры. В целом, никто не сомневается в пользе йоги. А насколько полезна йога? Какого эффекта вы можете от нее ожидать? Давайте разберемся.   С возрастом возникают нарушения осанки, развивается остеохондроз и значительно снижается гибкость позвоночника. Упражнения йоги позволят вернуть … Читать далее