Сколько делать подходов?

Здоровое и сильное тело всегда в моде, однако создать его не так просто, как кажется на первый взгляд — специальная диета и регулярные физические упражнения — не всегда залог успеха. Большую роль играет выбор тренировочной программы, и речь идет не только о конкретных упражнениях и частоте тренировок, но и о графике подходов при выполнении упражнения. … Читать далее