Сколько раз мне нажимать?

Отжимания — базовые упражнения в спорте. И, наверняка, каждый в своей жизни уже не раз пытался отжаться. Но не у всех получается, и многие забрасывают это упражнение, считая его неэффективным. Однако отжимания не зря так популярны не только среди спортсменов, но и борцов. В этой статье мы рассмотрим, как нажимать, сколько раз и как увеличить … Читать далее