В то время как несколько особенных людей действительно любят проводить часы в тренажерном зале, большинство из нас проходят через растяжки, когда мотивации к тренировкам просто нет. Многие люди могут справиться с этими периодами, но слишком многие люди сдаются все вместе. Вот 4 главные причины, по которым вы устаете от тренировок, и простые решения, позволяющие выйти из … Читать далее
Прежде чем мы углубимся в движения, важно знать, что вам не обязательно выполнять все 6 из них в каждой тренировке. Вместо этого постарайтесь включить каждое из них в какой-то момент в свои еженедельные упражнения, возможно, делая упор на те, которые вы пропустили в прошлом. 1. Отжимание Отжимания, скорее всего, являются одним из тех движений, которым люди уделяют … Читать далее
Любой, кто регулярно занимается спортом, знает, что польза от упражнений заключается не только в том, чтобы выглядеть стройнее или подтянутее. Итак, если вы ищете какую-то мотивацию для посещения спортзала, вот 5 (удивительно) тонких способов, с помощью которых тренировки изменят ваш внешний вид и позволят вам чувствовать себя фантастически. 1. Более здоровая кожа Физические упражнения могут оказать … Читать далее
Миф: Невозможно привести мышцы в тонус дома без тренажеров Многие заядлые любители тренажерного зала скажут вам, что вам нужны тяжелые веса и оборудование для наращивания мышц. Это неправда. Когда дело доходит до силовых тренировок, ваше тело — ваш лучший друг! Существует множество полезных упражнений с отягощениями, таких как приседания, планки и отжимания, которые могут помочь вам повысить … Читать далее
Зачем платить деньги за дорогостоящий абонемент в спортзал или отправляться на очередную пробежку под дождем или в холод, когда вы можете заняться эффективной и интенсивной тренировкой у себя дома? Если вы готовы сжигать калории и наращивать мышцы, ознакомьтесь с этими упражнениями, которые вы можете попробовать, не выходя из комфорта и безопасности собственного дома. Но прежде … Читать далее
Все мы знаем, что физические упражнения очень важны для нашего самочувствия и здоровья, однако все равно может быть трудно выкроить время, чтобы добраться до тренажерного зала. К счастью, можно тренироваться дома с современным оборудованием для домашних упражнений. Однако не у всех нас есть место для целого домашнего тренажерного зала, поэтому компактная тренировка необходима, если вы хотите поддерживать форму без … Читать далее
Каждый хочет выглядеть на год моложе своего нынешнего возраста. Выпирающий животик, тяжелые бедра и ягодицы, не подтянутые руки и т.д. уменьшают грацию, к которой стремится ваша личность, и в конечном итоге вы теряете уверенность в себе. Чтобы чувствовать себя хорошо в отношении себя и своего тела, обязательно придерживайтесь правильного режима тренировок. Вот несколько отличных тренировок для вас, … Читать далее