Дети проявляют влечение к цвету и хрустящей корочке, поэтому родителям следует включать в свой рацион все виды фруктов и овощей. Продукты разных цветов содержат разные питательные вещества, жизненно важные для роста и развития младенцев. По этой причине вы должны включать продукты всех цветов. Итак, как насчет киви для младенцев? Мы раскрываем различные аспекты кормления этим фруктом ваших малышей.
Киви — отличный источник клетчатки, витамина С и различных других питательных веществ. Фрукт защищает от болезней и приносит много пользы для здоровья благодаря наличию большого количества витаминов и минералов. Поскольку у него так много полезных свойств, давайте изучим его пищевую ценность, подходящее время для его употребления ребенку, профилактические меры, которые необходимо предпринять, полезные свойства, порядок выбора и хранения, а также несколько вкусных рецептов.
Киви для младенцев: узнайте о полезных свойствах киви
Киви — кладезь питательных веществ, но в нем мало кислых свойств из-за присутствия витамина С, который может привести к жидкому опорожнению кишечника у ребенка или болям в животе. Некоторые младенцы даже выплевывают его, если им не нравится его вкус.
Несколько Интересных Фактов О Питании Киви
- Киви богаты витаминами, клетчаткой, фолиевой кислотой и антиоксидантами.
- Они помогают укрепить иммунную систему младенцев и способствуют быстрому заживлению ран.
- Кроме того, они также помогают при запорах и даже помогают в профилактике заболеваний.
- Киви помогает в борьбе с раком.
- Они помогают снизить уровень жира в крови и помогают в профилактике астмы.
- Киви — источник кальция, железа, хрома, меди, калия, магния и цинка.
Ниже приведена таблица, отражающая пищевую ценность киви:
| Полезные вещества | Ценность |
| Углеводы | 14,7 г |
| Протеин | 1.1 г |
| Жирные | 0,5 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Вода | 83,1 г |
| Витамин А | 0,26 мг |
| Витамин С | 92,7 мг |
| Витамин Е | 1,5 мг |
| Витамин К | 40.3 ug |
| Ниацин | 0,3 мг |
| Витамин В6 | 0,1 мг |
| Фолиевая кислота | 25 ug |
| Кальций | 34 мг |
| Железо | 0,3 мг |
| Магний | 17 мг |
| Фосфор | 34 мг |
| Калий | 312 мг |
| Натрий | 3 мг |
Когда я могу давать киви своему ребенку?
Киви следует употреблять только в возрасте 8-9 месяцев. В случае, если у ребенка заболит живот или появятся опрелости, употребление следует прекратить на это время и повторить по прошествии нескольких месяцев. Всегда начинайте с небольшой порции и смотрите на реакцию. Только после того, как ребенок почувствует вкус, добавляйте его в обычный рацион.
Нужно ли удалять семена киви?
Косточки этого фрукта не нужно удалять, поскольку они съедобные, крошечные и не представляют угрозы удушья. Кроме того, семена являются отличным источником питательных веществ, витаминов, фолиевой кислоты, а также калия. Они богаты клетчаткой, а также антиоксидантами.
Как выбирать и хранить киви для младенцев?
Выбирайте органические киви, если у вас есть доступ. Киви не заражаются пестицидами, как другие фрукты. Никогда не выбирайте киви с пятнистой и сухой кожурой. Всегда выбирайте твердые киви и ждите, пока они созреют.
Всегда кладите незрелые киви в бумажный пакет с другими фруктами, такими как банан, яблоко, груша. Таким образом, киви созреет примерно за два дня. Вы можете хранить киви в холодильнике в течение трех-четырех недель и почти неделю в своей кладовой.
Польза киви для младенцев
Этот фрукт богат полезными веществами, к тому же он приятный на вкус и является одним из лучших фруктов, которые вы можете давать своему ребенку. Для вашего ребенка он обладает следующими преимуществами:
- Киви богаты жизненно важными минералами для здорового развития вашего малыша. Он богат кальцием, железом, хромом, медью, калием, магнием и цинком.
- Поскольку в нем высокое содержание витамина С, он помогает укрепить иммунную систему.
- Поскольку они являются хорошим источником клетчатки, они отлично помогают при запорах. В киви содержится 16% от нормы клетчатки.
- Вы можете рассчитывать на то, что киви обеспечит вашему ребенку 10% от нормы фолиевой кислоты и 10% от нормы витамина Е.
- Киви богат фитонутриентами,, и поэтому он может обеспечить защиту ребенка от некоторых видов рака.
- Эти фрукты отлично подходят для здоровья кожи.
- Киви помогает младенцам лучше спать. Правильный сон способствует здоровому росту и развитию.
- Богатый источник витамина С, киви способствует усвоению железа.
- У вашего ребенка может быть меньше шансов заболеть астмой, высоким кровяным давлением, камнями в почках и ожирением, если вы включите киви в его рацион. Киви также может снизить риск образования тромбов в дальнейшей жизни.
Меры, которые следует принимать, давая киви Вашему ребенку
Прежде чем предлагать киви ребенку, следует принять следующие меры:
- В случае, если у ребенка проявятся какие-либо реакции на употребление фруктов, таких как папайя, ананас, есть вероятность, что у киви будет такая же реакция.
- Симптомы аллергии на киви у младенцев включают такие симптомы, как лихорадка, опухшие губы и лицо, рвота, проблемы с дыханием, а также свистящее дыхание.
- При введении киви в рацион начинайте с небольших количеств и следите за побочными эффектами и аллергией.
- Вы можете проконсультироваться с педиатром вашего ребенка, прежде чем вводить какие-либо новые фрукты или продукты питания.
Когда не следует давать киви ребенку?
Никогда не давайте киви своему ребенку, если у него есть:
- Сенная лихорадка
- Чувствительный животик
- Проблемы с кислотным рефлюксом
- Сыпь
Кроме того, никогда не давайте киви ребенку, у которого ранее была известная аллергия на:
- Латекс
- Ананас
- Apple
- Вишня
- Папайя
- Персик
- Семена кунжута
- Сливовый
- Сельдерей
- Груша
Каким-то образом аллергия на пыльцу березы, кедра и латекса также связана с плодами киви.
Каковы симптомы аллергии на киви?
Симптомы аллергии на киви могут проявиться в течение двух часов после употребления этого фрукта. Симптомы включают:
- Отеки лица, языка и губ
- Рвота
- Боль во рту
- Одышка
Рецепты из киви для детского питания
Киви имеет слабую кислинку, поэтому вы можете сочетать его с другими фруктами, чтобы покормить ребенка в первый раз. Например, вы можете смешать пюре из киви с банановым пюре. Это сочетание способствует развитию вкуса, и вашему малышу понравится его есть.
Ниже приведены некоторые полезные для ребенка рецепты приготовления свежего киви:
1. Yummy Kiwi Purée
Чтобы приготовить пюре из киви, очистите киви и взбейте его в миксере до получения нужной консистенции. Вы можете сделать пюре из других фруктов и смешать, чтобы получилось фруктовое пюре.
2. Салат из киви Для грудничков
Выложите в миску 1 очищенный и нарезанный кубиками киви, 1 очищенную и мелко нарезанную грушу и ½ очищенного и нарезанного кубиками банана. Теперь посыпьте сверху немного измельченных хлопьев. Положите его в блендер и добавьте йогурт в конце, просто чтобы приправить.
Киви, хотя и маленькие, обладают замечательными питательными свойствами и полезны для здоровья. В них есть все необходимые витамины, а также минералы, которые улучшают питание и способствуют здоровому развитию.