Что делать если вам все время хочется спать?

“Я делаю все, чтобы хорошо выспаться в выходные” – мы часто слышим эту фразу от окружающих нас людей, которые работают до изнеможения в течение всей недели. Согласно исследованиям, проведенным российскими учеными, 40,9% респондентов указывают, что они страдают от чрезмерной дневной сонливости. [1] Конечно, мы можем очень хорошо выспаться в выходные, но такой “подзарядки” не хватит даже на … Читать далее

7 рекомендаций, как побороть свою лень и начать тренироваться

Лень – это антипатия к труду, полное отсутствие желания что-либо делать. Это не позволяет нам достигать поставленных целей, совершенствовать свои навыки, узнавать что-то новое и быть активными – в общем, жить на полную катушку. Существует множество теорий о “происхождении” или лени. Некоторые люди считают, что каждый человек ленив от природы. Спорное утверждение, если говорить о любопытных малышах, … Читать далее

5 способов бросить курить

Почему мы курим? Зависимость от сигарет формируется в первую очередь на психологическом уровне, и только потом на физиологическом. Курильщику нравится ритуал и запах дыма, это способ успокоиться в напряженной ситуации. Когда человек делает затяжку, никотин способствует выбросу дофамина (гормона удовольствия) в кровь – тем самым способствуя закреплению патологической модели поведения. Считается, что психологическая зависимость формируется после 1-3 месяцев … Читать далее

Топ-6 преимуществ и недостатков воздушного транспорта

Преимущества и недостатки воздушного транспорта Самый современный способ передвижения — воздушный транспорт. Почти во всех странах мира две мировые войны дали большой толчок развитию воздушного транспорта. Необычной особенностью воздушного транспорта является то, что для его эксплуатации не требуется особая наземная трасса. Если вашим потребителям необходимо вывезти свои товары за пределы страны, цена — не единственное … Читать далее

Плюсы и минусы каркасных домов

В нашей стране дома, возводимые по канадской технологии (это еще одно название каркасных конструкций) начали использоваться совсем недавно. В остальном же мире данная технология является наиболее популярной. Обусловлено это в основном уникальными свойствами материала и относительной простотой возведения. Перед тем, как рассмотреть преимущества каркасных домов, необходимо понять, что вообще представляет собой такая конструкция и каковы … Читать далее

Каркасные дома

Современные каркасные дома представляют собой легко возводимые конструкции, которые, как правило, имеют один или два этажа. Такая технология на протяжении уже пяти веков используется для возведения не только жилищ, но и других, многофункциональных зданий. Так как каркасные дома очень популярны, существует много мифов, связанных с их строительством и эксплуатацией. Мифы о каркасных домах Наиболее распространенными … Читать далее

Чтение может улучшить вашу карьеру: ноу-хау

Чтение следует начинать прямо сейчас. Вам, вероятно, интересно, как выработать привычку к чтению и, что более важно, почему чтение так важно, если вы читаете эту статью. Чтение имеет ряд преимуществ, в том числе улучшает память и жаргон, помогает вам в освоении новых навыков и повышает концентрацию внимания. Многие люди выражают желание способствовать понимающему отношению, но … Читать далее