Если у вас нет времени на полноценную зарядку для гимнастики по утрам, а вы хотите поддерживать организм в тонусе, воспользуйтесь простой и короткой тренировкой перекладины. Выполнять ее легко, она полезна в любом возрасте, занимает буквально пять минут и приносит пользу всему телу: спине, плечам, животу, рукам, ногам. Приготовление Для выполнения перекладины очень важно соблюдать … Читать далее
Практически каждая силовая программа включает в себя самостоятельные упражнения на перекладине. Чтобы накачать руки и спину, нужен правильный подход к работе со снарядом. Более того, спортсмены часто сталкиваются с проблемами при подтягивании. Как сильнее подтягиваться на турнике — мы расскажем вам в этой статье. 5 способов улучшить свои результаты Частичное повторение Обычное подтягивание заменяется … Читать далее
Вопрос в том, могу ли я тренироваться каждый день, возникает у тех людей, которые только недавно обратили свое внимание на свою физическую подготовку. Такие новички начинают интенсивные занятия, уделяя им максимум свободного времени, — и в результате буквально валятся с ног через неделю, недоумевая, почему профессиональные спортсмены могут тренироваться каждый день, не «умирая» при этом. … Читать далее
Наверняка каждый мужчина мечтает о сильных руках. Чтобы достичь своей цели, вы можете ходить в спортзал или делать упражнения дома, не тратя дорогостоящие билеты. Сегодня мы поговорим о том, как сделать руки больше. Штанги и гантели Самый простой и эффективный способ сделать руки большими — это тренировка с гантелями и штангой. Гантели Выбирайте вес … Читать далее
Мало кому нравится быть невысоким или ниже ростом, чем у их сверстников и знакомых. Если вы ниже ростом или длиннее, чем хотелось бы, вы можете попробовать исправить ситуацию с помощью различных упражнений. О том, как это сделать, пойдет речь в этой статье. Рост человека зависит от различных факторов: наследственности, национальности, пола, состояния здоровья, возраста. Согласно … Читать далее
Спорт уже давно вошел в моду. Как молодые парни, так и девушки все чаще посещают тренажерный зал, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако кому-то недостаточно просто эффектно выглядеть на пляже, кто-то хочет не только поддерживать привлекательную форму, но и накачать огромную мышечную массу. Поэтому в этой статье мы поговорим о том, как … Читать далее
Те, кто слабее, часто обижают и обходят более сильных. Однако развить физическую силу возможно, главное — поставить цель и предпринимать активные шаги для ее достижения. Из нашей статьи вы можете узнать, как стать сильным благодаря физическим упражнениям и правильному питанию. Стань сильным мужчиной Упражнения Чтобы стать крепышом, вам нужно будет регулярно посещать тренажерный зал. Если … Читать далее
Спортсмены прекрасно понимают, что важно не только соблюдать режим тренировок, но и грамотно восстанавливаться после них. В этой статье мы покажем вам, как быстро восстановиться после тренировки. Еда Питание для здоровья организма всегда является самым важным элементом, но особенно этот факт актуален для питания после тренировки. Во-первых, очень важно успеть поесть в течение 60 минут … Читать далее
ЛУЧШИЕ КУРОРТЫ КЛАССА ЛЮКС Когда дело доходит до планирования медового месяца на Кауаи, остров предлагает множество роскошных курортов, которые подойдут парам, ищущим незабываемые романтические впечатления. Захватывающие дух виды на океан и удобства мирового класса — эти курорты являются идеальным фоном для мечтательного отдыха на Гавайях. Одним из выдающихся вариантов является Grand Hyatt Kauai Resort and Spa, расположенный … Читать далее