Попытки сбросить вес — это всегда своего рода вызов. Это то, что мы все пытаемся сделать в какой-то момент нашей жизни. И хотя общие правила похудения довольно хорошо известны (ешьте немного меньше и полезнее для здоровья и больше двигайтесь), секреты похудения в конкретных местах все еще являются предметом дискуссий. И хотя мы почти уверены, что определить, как уменьшить … Читать далее
Каждое тело — это тело в бикини, но область живота по-прежнему является целью похудения для многих людей по всему миру. Но жир на животе — это не просто то, в чем мы не уверены. Это вредный вид жира, известный как висцеральный жир, который подвергает людей риску сердечных заболеваний, диабета и многого другого. Чтобы чувствовать себя более уверенно … Читать далее
Зачем часами сидеть на диете или в тренажерном зале, когда вы могли бы сбросить эти килограммы, одновременно ловя кайф? Хотя похудеть за одну ночь точно невозможно, существуют различные хаки и советы, которые вы можете использовать в своей жизни, чтобы сжигать больше жира во время сна. Экраны телефонов, время отхода ко сну и другие повседневные привычки могут быть … Читать далее
Удалить жир с замшевой обуви проще, чем вы могли подумать! Я начинаю с промокания жира чистой тканью, чтобы впиталось как можно больше масла. Затем я посыпаю жирное пятно обильным количеством кукурузного крахмала и оставляю его на ночь. Утром я счищаю кукурузный крахмал, который впитал жир. Если какое-либо пятно осталось, я наношу на это место небольшое … Читать далее
Чтобы быть по-настоящему здоровыми, нам всегда нужно помнить о типе пищи, которой мы питаем наш организм. Иногда у всех нас возникают вопросы: полезно ли это для моего рациона? Полезно ли это для моего здоровья? Постное мясо: Белок обладает высоким термогенным эффектом — это означает, что из того, что вы едите, 30% калорий, поступающих с пищей, сжигаются в процессе … Читать далее
Всем нам знакомо это чувство ужаса, когда наши любимые кастрюли и сковородки покрываются трудноудаляемым жиром и копотью. Часто кажется, что наступил конец света, когда наша идеальная посуда покрывается стойким слоем запекшейся грязи, а мы понятия не имеем, как очистить сковородки от запекшегося жира. Даже сковороды с антипригарным покрытием небезопасны; противни для печенья, чугунные сковородки и формы … Читать далее
Идея о том, что вес является точным показателем здоровья человека, устарела. Более важным, чем индекс массы тела (ИМТ), является изучение процентного содержания жира в организме относительно мышечной массы. У кого-то, принадлежащего к “нормальному” диапазону ИМТ, может быть более высокий процент жира и низкая мышечная масса. Процент жира в организме skinny fat имеет решающее значение. Работать с таким типом телосложения … Читать далее