ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ ДЫШАТЬ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЙ
КАК РАБОТАЮТ ЛЕГКИЕ Если вы готовитесь к тестированию, готовитесь к тренировкам для своих клиентов или просто любопытны, вот несколько ключевых сведений о дыхании, которые следует учитывать. Легкие среднего человека перемещают около 0,5 литра воздуха с каждым расслабленным вдохом. Это количество может подскочить до 3 литров во время интенсивных упражнений. Когда вы вдыхаете, воздух проходит через нос … Читать далее